|
|
  & p/ s U5 w- d5 h* _% O
女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
& _8 s P6 f$ a, k! \ W- {) i6 `- W: k4 [; u/ x& S& S
卵泡期枸杞补血
4 V+ J. v! c3 p0 I+ ?, w" }) ?' u# V" R3 X2 c/ ], h
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
2 j8 C1 R; t9 V
) E$ M7 G; n& s [( `/ V2 }排卵期丹参补血' h1 t5 `" W& D- N! R
; \/ ?% o+ c0 E! t# C要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。 Z& I$ c& ]0 V: `* m
7 a0 R. p' r$ a% u( Y) a
黄体期熟地补血8 e- g9 @0 _# @- [5 B, @2 K
, W: Z( G* A& m1 G( B: [; h此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。1 X$ n0 b& S9 y0 O3 _
; K. f4 ]! K7 J
经期肉桂补血. g5 r) t! s$ n
, Y9 ]% X" s3 U% ?4 C此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
* [- a: c6 K. h# e/ B! ^) E r5 U' f) e6 S3 Z7 P) E0 h# B
孕期红枣补血4 J5 V. Y$ W. B c! p8 }' Q2 o
% W# Z% H1 o0 R+ _7 S. b
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。7 }3 _3 ?- C' _
# {) s. z1 j0 k. ^2 k
哺乳期当归补血
. H2 Z7 e% u* J0 q( n. p( Z
( l; y7 ^9 i2 ~6 j3 B- v新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
( P. d2 Y, U! I' F, P" ^# u+ ~2 W) ~- Q# x
月子期阿胶补血
$ s$ ^7 x& w; E- n! o- q
! K* `4 _. O7 Y少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
