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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。
: c: k# k$ x  z: y- r( {4 m作用:补心血,健脾胃。
: d7 Q. @. f$ x# ^- b功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。

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3 l; Y8 t/ w+ J) _: y6 u# ]2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。7 u% g6 z) z4 E% \3 h
作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。
# E) I& H4 ^9 r! m8 ^: @' X! l4 c功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。
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3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。6 N. @' }, Q% Z( G7 f4 ^* g
作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。
: ]  a8 m3 E( c9 M  q" p2 \功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。

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4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。$ r0 ~2 G6 Y$ ?% d& A3 }- w/ O
作用:生津清润、清热化痰。6 I* H* k3 T& U# m
功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。

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5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。
  ?/ \) R+ X' X作用:养血和血,润肠通便。2 s4 s, v9 @: n2 D0 |
功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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" H. b7 S8 F- C5 k9 A4 M6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。
. Q4 l' G7 m0 `5 Y5 k5 c! Q作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。* O7 F6 Q9 Z, Q5 m. {
功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

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2 B! N% `& Z! \4 A' j- U& o7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。; w) A% s2 ]4 z
作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。
" ~2 _/ ]8 [: m6 L$ r功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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