【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
( M$ A, X# D" t9 Q作用：补心血，健脾胃。
. h- a4 E% S8 N( T: ]) e功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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) r% v3 z! ^" f" Z2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
% R! s0 h8 U. D) N8 J2 B# x7 e功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

6 }$ T- K" S$ Z& W$ I  u; M: c7 M, I1 v! z3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
" w; c$ ]6 r  Z! S% E作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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- e; P; O; X9 H, @) X$ i; `# S1 R4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
, _  T" {* W( K) E功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
* W5 a% m. C1 b6 }( m; W/ i; L作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
. V3 y6 X5 |2 H- R作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
2 Q/ M* v' ]7 N( v; M9 h! @功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
- f2 n6 M/ A( Y1 K. T: u5 }作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
/ @) k( }7 |" x$ ?  [* i( |功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.