【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
; r$ Z& w" z; }) i3 x& Z5 e1 c( k- o  i功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
, x. C) ~7 f0 i6 G7 e0 q) O功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
) t9 G  H- C6 `- a( N2 Q
3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
9 W  B8 A4 d& m; H功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

5 S# d1 s) }" g# S4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
+ _) w* l9 s' |$ F作用：生津清润、清热化痰。
2 n, k7 \$ Z1 Y- a, S0 E功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
) s" f/ Z3 [  {! C* t( |
; t, x1 e& M2 |" r' N- ]5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
5 F& \: P+ q- C0 V' M) l4 k作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
+ z- A; V0 h7 p* K" \3 E" G$ j5 {
& e0 V( F- E# u) y3 c) L4 n6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
* N" O3 n6 L3 w, t( y8 P2 v/ X作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
& d3 c$ }* ]$ U+ {# h1 G9 r! k0 ^功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.