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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。) |3 {' ]4 m! U3 Q- }* e
作用:补心血,健脾胃。) ]: n1 z3 ?( C7 j
功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。
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2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。$ [8 O9 i; \, \
作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。
+ Y, S7 _) w; [8 E/ K  Y. \功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。
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/ e1 B# G% N. A3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。
) d$ X9 g( U: H) F. W& r  p4 Z, p作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。
/ q1 |3 Y, }8 p$ }, k功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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$ g$ l8 y5 v* V+ k4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。
  g2 e+ Y3 P- ]1 }/ U' Z( ?  V作用:生津清润、清热化痰。
2 `: |; Y& l- U功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。

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% z0 X1 J" l, |! v. _' K1 L  i5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。
- |; j& d6 K$ i, U" d1 X" l作用:养血和血,润肠通便。
. g$ X) {! a$ G. g7 t1 d& P功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。) r) t) S, d* G. a0 e  N- {
作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。
# d9 ?( ]5 S! V" m  T/ w功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。6 X/ r" f, D$ p
作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。0 `/ }* d6 o( q' a1 e
功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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