|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物: E, N( M, P0 F
1 水果
" y: {' A2 n) b5 u8 l, c" @: I& N苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 c' d5 g- ^% P5 T# ~4 x0 l' [2 a$ ^3 |) ^: S' k+ A
2 蔬菜8 @" i7 D% `" i6 {/ i$ h
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
7 A- H: d+ U3 Q! O; I; H4 D1 s/ c; E1 P! ^* z2 ^( h
3凉菜* K' {: S0 W# d2 c
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 l: w' `; X$ o# ^; N+ s+ K" _9 n3 M& h; k7 d+ O' [
4炒菜
7 y8 f2 t9 F, H ~+ B2 y. D素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
. N" q4 M2 R0 H, ^# L4 k" L- z
$ X7 h7 U1 `% \9 x" o7 F8 N3 i5汤( |' |1 e. r$ a6 r6 s" S
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% A; k! a" `% [( X2 z0 c$ F% q V) [0 K( `+ m
6粥1 V) c! ~% `* f: H' i; G( j
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, d) K' I$ U4 \( N+ W
6 F2 v. o. [5 }) M4 P/ V
7去脂的食物! H; S1 x, n2 A2 G9 y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
# C9 }7 I% j& I% z* f
# r' f3 N2 S+ K! g9 r8瘦腿的食物
$ k/ H5 H( Z9 a" e9 a1 ]海苔 香蕉 红豆 木瓜
% f9 @ |5 m: O+ V. B$ x! P. y0 v; `0 h8 o2 [/ `: n( }
9禁吃
. [: v. L8 z. D9 B荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) r: k$ {, O& x4 n% R8 `( N
9 B; i' h T# I2 A1 }8 |# g2 A
PS; 以上这些是我以前收集的4 a! q, f" S5 i
夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ r. Z q/ O( l9 B
有所帮助
( K) C# D+ k" A8 S' p柠檬是样好东西
8 L3 J, C' F0 ^夏天我一直用它放在绿茶中喝! p) Y2 e0 m Y6 m# F2 j! u0 Z
效果不错
6 }* k4 d6 }, t+ v0 u- W2 z0 }希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主