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【08.06.09】可以瘦身的食物' B) f9 p6 o% l% s/ W5 R" o" c- j
1 水果
2 E9 W' p2 v/ D; A! n. r& W1 t. x/ a苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! X- G3 M- H. s3 s. s. L9 \# [& X
2 蔬菜
% G+ f2 D0 \3 B9 u. U; i: E番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - M0 L% D7 Y- T. Q" j4 N
4 k* j/ ?2 T, a3凉菜
8 B0 l9 G5 t5 e5 n凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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$ F: }2 D% I F- B V5 y9 ~+ c4炒菜3 n" M* ^. P: X3 y* w5 {/ z: v
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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" @% G3 e) |8 C: O5汤. M1 I! h( G7 {0 g6 t
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, L9 m! j9 W1 |5 _4 P) W
, n2 C/ k2 T5 _5 \6粥4 q. f/ \( u( Q7 |- Z# ^
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: \9 p" z9 |. d; r6 D% f: U- w
1 ]8 g3 b. X1 k7去脂的食物! M7 u. h9 R+ U5 F
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( w- H8 l! H9 E q9 H
. _, z; L0 h. i0 e! I d8瘦腿的食物
, L6 j" {( v+ g7 O- g. E( [, k$ C海苔 香蕉 红豆 木瓜
6 ~/ ^. f) \3 s0 w/ a1 E& }+ a/ g' v' t4 f$ t& O3 x& Q! H6 F
9禁吃
+ r8 B1 i D/ w荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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9 ]& w; W$ k; ?; [PS; 以上这些是我以前收集的
2 }- @: V& L( K/ f, _, V9 h. M6 V夏天来了希望对想有好身材的妹妹: y" O' s& Q; K$ }7 G
有所帮助) }$ e/ A" j1 f; a4 P3 A
柠檬是样好东西
$ k5 w+ m% p' K9 a& V夏天我一直用它放在绿茶中喝
, p7 m5 U" ~! ]) W! D# l效果不错0 a9 T- B4 }% ~/ ]# I! a5 T$ v8 _
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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