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【08.06.09】可以瘦身的食物9 G3 H' A' J0 _5 c
1 水果 ! D7 p* H$ m! t! f* N; r. q& z
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 [5 E. B1 e0 S7 Z' q4 N
( s( B$ h. V- G8 k' i+ c2 蔬菜
) P& N* ^. m* W' ?! l, H, m番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & `6 h5 x0 K6 i# |, E$ b' ?' N, R
" B" \0 m% H3 |% w2 q
3凉菜 E, {8 `& }1 f
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ l ~% M8 _: a9 F) D+ Z; ?/ Q, G3 m4 s4 s+ |4 N( v. [7 u
4炒菜% ]3 |0 D4 Q# h5 x8 F% o
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 F2 ^) k( N1 ?) w9 H& R9 s9 r6 S3 y4 j- o$ Q* N/ _( T
5汤* `* S8 i% n( f+ S% s8 B+ P; ~
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# m( i1 d0 v) c3 E& o" c9 I
" q) ~8 \! \- H% _$ n# }6粥; t; S" m( J& `7 H/ t! z
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) O H& T9 {7 _) |$ K$ u. T
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7去脂的食物
3 u9 o9 i1 s% q+ z0 k8 L冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ d: D8 V; J* W9 q9 K4 a3 x# h! Q& c `. d' A* Y" r6 y
8瘦腿的食物: J3 f" k G+ ~" ~% U: N7 R
海苔 香蕉 红豆 木瓜 : H7 I' m) L' E/ b; h$ f4 O$ J
& D* M; m1 @9 V9禁吃 a" q# c3 C) R8 k
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 c" U, P4 i0 M8 S3 t! B
1 r! ^: ~8 f: P2 z; ]: h# @' O6 ^PS; 以上这些是我以前收集的
' E& o: H' m) I! b7 B3 I夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' Q( X8 E: i; x N+ e0 b有所帮助5 E; D) }, Q' `& |( K ^5 |
柠檬是样好东西
4 _+ R3 [% S1 a. E c: @夏天我一直用它放在绿茶中喝, s! C' o9 ^: D3 Z$ h# U8 F
效果不错( d5 V: C( U$ f) f
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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