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【08.06.09】可以瘦身的食物! e' [7 w/ ]$ r
1 水果 . S4 y2 [% ]6 ` n; y
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
& v, P- ^. d6 C5 Q9 f* D! T- J6 P9 ]! v1 f7 G. K* d
2 蔬菜
& E2 d& U8 U! p番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% T( q# H0 X7 L( W2 x% {* H& _! v; Q& c6 {
3凉菜2 D4 j8 w3 ]. t. J B' h
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" r3 ]- }1 m" t7 p
, D5 H" v7 B2 R4 s4炒菜
: {2 u8 Q( m. V" q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 L6 H# @( {# N& \) _" R$ D1 I1 J
5汤& ^9 Z; r, V% A& x( Z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 R. ]$ K. I8 I6 ~! P
b+ Q& ?& Q5 u/ n" J6粥( K2 w& k! P7 |
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 Z. U# z- G/ [# `4 ?8 W4 v
0 x8 p, K6 ~3 Q* Q
7去脂的食物& a7 j$ q. D2 W e6 ~0 h
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物. ^7 ?. W" Y6 M$ K f" a: d
海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 A4 v R+ q7 b4 s5 N( F; ]
& W9 P2 ]9 k+ L6 C6 p" \/ @! M
9禁吃8 F) X0 O: q# s+ V
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) H, P% H6 F6 ]& n# g
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PS; 以上这些是我以前收集的
" ~$ H- A9 {; m5 g夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 p! [: L; h, u% o有所帮助
$ {: }0 j: I+ s/ v& u2 {/ N$ ~柠檬是样好东西
) [7 }) l! g$ w! ~" u( E& L夏天我一直用它放在绿茶中喝 k! a6 R5 \ ~* R# E
效果不错, v+ ~6 ^4 x5 |5 e. E
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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