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【08.06.09】可以瘦身的食物

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发表于 2008-6-9 14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
【08.06.09】可以瘦身的食物
& H# @& e1 C# Y/ U* m3 O) p" f1 水果 * h* `% v: N( T7 M4 H, F6 d
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / G- m8 v, K, T6 A. O  @

# I6 p1 I0 o. |! u& i( ?6 x! c6 v  X2 蔬菜
5 ~- v% e  r) T( M& ~' c番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 K# C  ^6 R, p# b, `  F  Z: m2 q' y( @+ w( j% E6 |; h0 M# r8 d; P
3凉菜
/ D/ r8 f6 |& J2 U" s' a) U凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# A- P/ s- U8 H, j0 y" L1 m: q, ]. ^4 @3 q% v, r
4炒菜
4 h! {7 G$ w  U1 S) Q  k素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆  m  {7 b  O6 A) w( U8 D1 \( C

6 E0 `5 c) k" o( D3 Y. J5汤
" o* w9 o* P7 l: M! {+ {2 M萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( w1 |- Q- A8 k" c2 f1 F& x% F

% D2 m& ^8 e- C6粥& ]" m$ t& {5 a3 d# K
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
! r  E! A0 r4 n, B' ?3 |
1 j$ y, Q5 _) |9 \/ ?9 L7去脂的食物
' I* _: g8 x3 D* U8 s. p* f5 l% L, ^冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + ?: W0 \* r# v7 K
1 n5 e. r$ M$ c% w
8瘦腿的食物  V7 i, q* |2 S) z% ~
海苔 香蕉 红豆 木瓜 , z0 c8 o; v* q+ r; J2 {6 ~# E
0 v6 y( e4 W0 I- [4 o+ [7 E: y& e
9禁吃
( Z/ T! ?. V  _( x' t( N6 r/ _; O荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, t0 P  P% W, a* l9 R

* p" Z( N, p1 X1 ]PS; 以上这些是我以前收集的
, x. r$ l+ ^* b7 F7 v9 E2 I夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 N9 j, H8 U0 i5 E, y
有所帮助
( G- B$ Z- F6 s2 r( a1 M% b柠檬是样好东西
1 z0 o% ?3 t% ?, G7 D; ^$ s夏天我一直用它放在绿茶中喝- P) M* h; Q) H+ }
效果不错
! F7 a  m+ p9 F希望大家会喜欢我的帖子
发表于 2008-6-9 14:32 | 显示全部楼层
看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西,夏天吃起来都很舒服呢~~!谢谢哦
发表于 2008-6-9 18:54 | 显示全部楼层
夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵
发表于 2008-6-9 19:20 | 显示全部楼层
不错,谢谢
 楼主| 发表于 2008-6-9 20:48 | 显示全部楼层
喜欢吃黄瓜的MM) j9 ]0 ~" C4 E3 Y9 s
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
* R! ~* f2 G8 \+ H; Q" Z# ]我有同学就这样减肥的
( A9 Y6 J1 S$ i1 \% f效果还行
发表于 2008-6-10 10:45 | 显示全部楼层
那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。
头像被屏蔽
发表于 2008-6-10 10:48 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-6-15 16:16 | 显示全部楼层
恩!支持一下了!我要努力减肥了```````````
发表于 2008-6-25 16:59 | 显示全部楼层
喜欢柠檬~~美白又减肥~~/ S3 g8 d! c7 c, T9 P) ^5 f+ w1 B! v' X
这几天晒黑了
发表于 2008-7-11 12:10 | 显示全部楼层

TIK

那我就看看,下次告诉朋友,
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