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【08.06.09】可以瘦身的食物) j8 N/ X- I& c/ x5 |( X4 Q
1 水果 " |8 W$ j4 Q- ]" T- o% N, Z: d
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " Q& N m i1 O- w9 S) W
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2 蔬菜
5 ?4 I; N. q8 q: J5 J番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( i+ ?% y/ f" ] e* E! e, `0 D# l* O* k
3凉菜
: o' M s, T2 \+ V5 F5 E凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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# t9 F" ?9 r% V! [3 d9 C! O4炒菜 V# y0 v5 f. V: ]! j2 e. e9 o
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 x4 y6 r; N& O- w: n. m/ E
3 t/ }- k4 V( ~* j- K5汤
2 T# c. d) m2 {* o, w) n8 U萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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; ?8 ?( B$ H; a, y( b2 d6粥: O: N9 H; a0 n3 t4 z7 Q
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% \. Y' U: H+ l* |& e
' o! \& K6 w( H$ |/ l( I$ F" u/ Z
7去脂的食物! f/ w5 y# \7 U; B) E% h$ n- y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
" ]3 C0 s7 v! o: y( m* C# M( o! `
6 p* ]2 r6 e v7 y, p% l8瘦腿的食物1 I" R; P& `2 R' v" k6 M
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9 o D3 e& A9 B, G% z) z' {7 z7 Y9禁吃
7 k! T) B% l+ j: r" g+ C9 z9 t荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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! s1 M* n/ Q2 m, L( hPS; 以上这些是我以前收集的
* I' r, l3 a" m6 K夏天来了希望对想有好身材的妹妹% a8 R& y+ N% B e7 |8 A7 q
有所帮助" N6 V0 S5 \+ W4 ^* S
柠檬是样好东西 : g# k' b3 x% }- b- W- F. k1 h. ^
夏天我一直用它放在绿茶中喝
, D, V [% _, ]. x效果不错
3 d4 g) Q$ E7 B希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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