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【08.06.09】可以瘦身的食物
, R" d5 [$ m, U1 水果 . x0 S4 o% ]! O6 S4 c9 o" x& I$ }
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 |) s0 I3 S) m
% W$ \4 u: h& h/ x. M
2 蔬菜
: }9 H6 l8 K9 B番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 V5 U" S; \" ?2 Q( g3 e" U5 A/ K
$ c5 {, @. a6 b6 {# X3凉菜
% K. g. w- C/ L4 T6 s凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; j0 R: {# b: L9 A4 K2 D1 R
) H9 }6 e- Z/ W: h1 R# B4炒菜
; i; ?3 R V" ?& h8 H( @2 G素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% W1 g; G; y3 Q! g
. \9 l4 Q" z9 U5汤
: p5 p- c* {1 E( U萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
$ y) r' F9 O4 \- \1 a$ ~/ c3 @: C6 p% ^: }) h
6粥
' A# j, E9 |' _赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' `2 a+ L+ S1 w. c4 h9 C) t
( W( u6 U) Q. W% p7去脂的食物
0 Q4 r R9 _$ I5 ?' l; a9 t }3 v冻豆腐 木瓜 绿豆芽
0 ]& J5 R0 P9 n# r
) l% b: a' f6 K" j+ d8瘦腿的食物
b$ g. n4 k5 L P; S1 M; C3 _海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 ]; z9 q5 a O+ D' m
2 a4 P6 x! p+ [+ f: c m$ {
9禁吃
- Q: s/ S8 q, z8 T" g6 @6 f荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- I" z7 H! b- D$ c3 E! D
/ g6 f0 p0 W$ L ^+ r/ g8 B) k3 p- O
PS; 以上这些是我以前收集的
# }1 |3 t8 f* p T1 C+ a夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! b0 t# ], U8 R# x9 z6 c' w7 R5 G有所帮助8 o- H/ Z+ c- [- T& |9 i
柠檬是样好东西
D% ?; t5 O) J: @7 u夏天我一直用它放在绿茶中喝! E' `, M6 v$ M8 L5 ?
效果不错, X6 X7 Q3 ^$ r
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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