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【08.06.09】可以瘦身的食物: t9 i& @! f0 c
1 水果 + d; p" U+ D' _7 r$ X; B
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
1 P' r' ]$ w$ O5 J4 _0 @" j. F
7 j) H' d* N8 x+ q" d5 o% Z k7 K2 蔬菜
; o2 a6 N6 |$ d, ?番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 W2 y. E! w o9 S5 A1 N6 @& y- Z5 ]. c0 F
3凉菜
, ]. K- x) I0 x' F2 Z( }" ^凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 x0 \8 D' s* q5 u i6 h
/ A( y/ f! z; g( @1 |4炒菜
% d7 {+ ]$ b4 J0 W* u+ u素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆1 l" o6 K+ D2 `$ H
) a: q, C! _+ f& @( v
5汤9 [" y4 \8 _% |+ K; B' @6 i1 P
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 p& L. E9 p: _# s
y6 e X! ~9 m+ c
6粥
$ i2 q& Z8 l! S9 h赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 K4 o' V5 Q0 y/ U+ ~& \8 k' ?
2 A9 w+ b8 X3 u; W, [* r9 u7去脂的食物1 R2 L& q( I# u
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 {6 g# Z! A; m. [2 D5 R
) R' E! b/ {& C) _/ [
8瘦腿的食物
$ Z% m2 E8 p+ J% V5 G* I% c, A海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 n2 y; m: p0 |3 Z
, ~% y, `3 N; P" v( L9禁吃
% y( O- W) ^ Z5 m' s" i' }荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 Q j7 x: a! `) ^" C" Y
7 n1 L! c# D% G: xPS; 以上这些是我以前收集的2 C; ~. C: O' P% c
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, Y4 @' A r5 Y3 c$ v% ~+ J) g! x有所帮助
9 ?: S/ ^, X' |+ I, n( A: v$ Z5 _柠檬是样好东西 , d9 x$ v" _4 O! r# g
夏天我一直用它放在绿茶中喝
' j/ w! Y9 ^* d* ^/ u5 L效果不错
$ [; Q0 @ r0 t& Q) n# a* o希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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