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【08.06.09】可以瘦身的食物 D" a' ^/ g/ a' @0 Q3 e
1 水果 5 T2 o5 V! \( y Z" Q
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 w- h. Z* [, ^. ]
3 d1 c" Z- \8 B0 y
2 蔬菜
* D) o3 [; R- w* H3 |番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - O0 V8 U8 D, i z& o0 u; |
$ l7 x7 ?0 ?0 {3凉菜
: p J8 N4 T+ u9 ^& P. O W凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片1 z. y* c' U( j( ^) T I7 j
: O8 n( M5 K3 ?0 ]+ K V' p7 K+ u1 x4 P4炒菜. C; W4 ^. A7 r* P) Z; ^
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* g/ L% [! B2 }8 ~5 g
% N- F) B3 l; y6 n5 a: t5汤
+ T d2 O8 M! r- m9 ^萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
- }3 }& ?9 O1 p3 Q$ F' V( a/ U. c+ Z$ w N! K8 W# {; W Q
6粥
$ `% G) e; \7 O) c/ n7 ?9 y2 V赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 \- f0 P" P. \, B3 a; f/ h% U# W1 N) T
7去脂的食物
9 x3 S9 X+ ~% B5 @* {* r冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) ]5 F" T# B& j1 \; f% Q P
- V% p- B+ H- B/ V0 F. X4 m- Q
8瘦腿的食物' h$ E0 b# A$ E {5 d& a u" o
海苔 香蕉 红豆 木瓜 * U1 `% }7 [! b$ T
% n8 u) e& V [9 z" }: |2 I9禁吃# W+ h7 N6 M! y; T0 g+ [# U
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 P/ }9 Z4 S7 D. k$ s, v% |. |
s* W) ? Y2 ~- ~! [7 }) K8 B
PS; 以上这些是我以前收集的
5 W. r. L8 {, l6 d E' T夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 A1 s7 r }+ O$ c- i5 g2 ~有所帮助
7 @2 B) ?8 e6 ], f' m4 H! F柠檬是样好东西 @+ z" E) V0 ~7 f* u u" l" S
夏天我一直用它放在绿茶中喝5 V3 h& k( {% W q% v, r5 b( v
效果不错8 @7 |2 `5 K4 a& q9 Q# K( P
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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