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【08.06.09】可以瘦身的食物
9 L, P4 V4 Z' q1 水果 9 `. y# O* ]. C) B3 q
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* a2 a. W4 [0 [# G$ `% I% Y! ]( j9 t; w8 ~# Q" ^# C
2 蔬菜4 Q# L; b- @3 a4 [0 |- }
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 r% v% h$ r9 [; ~; _% ~# J3 m
, m2 T+ b# ]1 B9 v* P! a- q3凉菜: Z' T" I* ]( ~% G% n- n
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 u8 _9 O N1 J) F5 [% n: N. k/ E4 G$ Z! Y+ F) X
4炒菜
' B) X5 n( i& {素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 k8 Y* }, G$ a
: P3 P4 [0 O3 h- V- G5汤
7 D5 _& M2 I. a% A- ~: ^2 w! ^萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤; o) ^2 c8 H. x1 t
0 l Q a" k5 n2 V4 t* a5 Z/ D
6粥
6 p' i0 M+ B' {& ] W1 B赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ J/ ]( p Q8 X. {3 F
5 r! _" J: |% z2 H- G7 p) C7去脂的食物
|# ~( N0 Q: M' O冻豆腐 木瓜 绿豆芽 8 r) q" M3 _/ p+ j2 f
& t* H" ]% V' i( b( \& a' A
8瘦腿的食物
% ~: {2 Z- o) k( L海苔 香蕉 红豆 木瓜 ?& h& w; R4 @- Y8 Q
6 u" X/ f9 d3 X( W& v+ y3 \+ k9禁吃
8 \; c3 |2 _3 t0 O& Q4 g' p! q荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
$ N' }4 x4 o; L! X8 r, l* A* W, T0 x. m/ x
PS; 以上这些是我以前收集的
$ J) }) U) P) [ p1 C夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 O' G/ u) a2 a* M: V+ z% \有所帮助6 v; b, L2 _/ l ^- _# i# p3 x
柠檬是样好东西 - \$ E' g/ m- v
夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 ?) s( H9 M8 E0 U# {9 e效果不错+ U% S0 X; n% L ?' \
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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