|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
- m [$ W+ p8 D, U) _9 c1 水果 ! C" F0 ?6 p4 ?/ b/ [8 K& B
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! w, w2 Y4 J$ y! t. U) U6 \, K' Z8 H! u1 A: m
2 蔬菜
& E3 s% B/ _/ V6 e( O" j/ ~* L1 c; C& f番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- y# i8 i& U- N1 t1 P. i- e" [( |+ T" {7 r1 b( d5 V4 J# h- e
3凉菜 D1 E+ b3 M& T' j* v
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& Z6 E3 m4 n9 E. h$ M) p0 x8 J9 F' I" _! a% s
4炒菜' s5 g8 }, v$ |+ ?2 V
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ i; v( _4 }8 Y0 N! k6 Z
9 r& s e. a3 ]5汤
6 F* }9 L8 S; x0 J- x萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤; t) i- }0 m7 y" r8 ^ m4 _
+ W- \2 B8 f3 X3 J
6粥
, _0 X7 M. u7 Q5 ?7 a4 Z赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 _6 x) ^6 c& n* z% a( C; S5 L4 h
5 w; }+ R4 }/ r$ d4 F6 a7去脂的食物
3 p! z3 }8 V+ ]冻豆腐 木瓜 绿豆芽
) `% s' M$ Y' ?# j e
* f2 {; q- `! z/ }+ n' P8瘦腿的食物
" C {& m) T2 u/ ~! S+ Y. X海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 G- S! t8 R+ l1 P: _
0 r* V, O: n |
9禁吃1 j, p0 |9 \# y1 d$ c+ p, q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
/ m e; c6 s8 S
1 M$ q! V* y2 i1 ^+ @$ hPS; 以上这些是我以前收集的
! E+ F; Z0 K! u) B# E2 [; s) m夏天来了希望对想有好身材的妹妹
. Y( D; \( `9 w0 A8 H! [8 r& K' K有所帮助
, p+ A+ Y" k& J: C柠檬是样好东西 & p1 B2 w' l% h8 Y" i$ i9 _& f6 c
夏天我一直用它放在绿茶中喝* `9 A& P& r) A5 g9 x. n S: q
效果不错
4 r, }, C2 i8 V5 I希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主