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【08.06.09】可以瘦身的食物9 [; I3 d9 d0 Q
1 水果
, j5 y) m4 f( \. _苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : t1 M' @9 Y" k& e* H( c
" P& [! c5 m" F( |1 }- y& O. x2 蔬菜
5 c3 _ \" j3 P8 K* t番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 V8 `5 `. C! ?
7 Y5 y% Z. K( F* h3凉菜9 _7 a/ d: ~" _" |+ J4 B3 @
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# _; E) M$ [7 B
" z" E$ A- A7 |: b* t/ l% H$ o4炒菜
& x5 a5 {7 w- J; C* N4 J素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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) T. u# ] q1 {4 l0 c5汤, P3 W! g: X0 M4 d! U
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 Z( {" ]7 [0 b8 D; V
+ p. _3 `9 y5 E1 E6粥
& k! t. z, J3 h- X$ C% K& N& p赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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9 v* G$ A9 X' p8 J. d1 r" ?7去脂的食物, `7 ?) X, b! D( j/ U: |, [
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 Z7 b% J' d- B# L$ K% D
+ N4 p' \" h- r. ^5 d4 A* e
8瘦腿的食物- o* S" h, d- }) q
海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 l: V! o) y% Z
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9禁吃
; z5 r- S* L3 ]9 B荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水% L8 F) J) T; N/ E, ^
7 S' L0 \7 C2 f/ U0 y# O
PS; 以上这些是我以前收集的: A# T8 |. N1 _( P4 K
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- w# }) s0 m9 I1 c! s* i0 |# y有所帮助
8 G+ g/ K* e0 v3 E1 A. k$ A柠檬是样好东西 & V8 C; \/ T1 e: p4 V( y3 R
夏天我一直用它放在绿茶中喝$ w q+ |2 m9 \; o; w
效果不错: E' E1 R2 O3 q
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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