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【08.06.09】可以瘦身的食物
+ D% g* T ^/ t- s* v, R) X& ]1 水果
) @" p) S$ h8 B1 c苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % l! v0 ]' i1 U
; }4 a; O# D8 q% A
2 蔬菜
6 N+ G2 G8 z, d& o& F# @) x& u: T# M5 B番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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! P: ], l3 }# Y2 N3凉菜
9 L9 ?+ [ H6 M# D% L6 }7 R凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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% w' C1 o3 d* z6 c4炒菜/ a- O, R8 E# [. u4 b% l' _- ~
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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, Q7 t. k/ T8 I5汤' T+ b* D) e5 t' K Y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 @. M' s6 [( v X- [/ p
1 D: J/ `( ]% I' h) V9 ]- B: x- v6粥* J& H4 d2 _/ k( H0 L8 q
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 k1 g: f0 O4 |6 J, A
# W- b8 ~6 e9 M7去脂的食物
: x2 O" v6 l5 R4 D冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , `: L- ?+ U u
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8瘦腿的食物" W: g6 h _+ ~/ O; C2 y- o- E
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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@! _! D# K8 s7 s6 l; i9禁吃
! q, h. X+ {! F- x$ |1 L. D荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
# j3 w7 [, l! ?5 K8 q7 |9 W& E( Z2 L$ ~# o/ X
PS; 以上这些是我以前收集的( x; E/ K1 x6 O; ~9 h
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ j4 |! C7 k4 B有所帮助
% N5 \, O, P6 K2 `, ~柠檬是样好东西 ! I9 B6 S* f+ I0 f1 U
夏天我一直用它放在绿茶中喝. K, g, p. H9 r3 G+ N
效果不错
( S: L2 @1 ~; F% ~希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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