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【08.06.09】可以瘦身的食物
h; V' f' z% i2 y0 q$ p' @1 水果
* \ ^7 w8 K* f% A5 y5 |苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 O- H) V& A7 s% t+ e7 _ q7 x& `+ U
2 蔬菜
4 X4 u0 C) E" K. v1 J# u. I6 U番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " t6 o) X( H/ [# L
i3 S, d v, |6 p L7 ]. p
3凉菜
* Q; W' R. m( P/ O- y; ]9 ?$ n凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 z& y* @6 O; F6 o5 ^" b' }7 D
& E8 D' e+ S. f/ {" l* r$ E1 J4炒菜
; V) p Z0 w- ?; T# L" n8 {$ B# c素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( e H2 @- V, ?1 P9 q
* x5 ?8 [! ^6 B( q; `# k. U8 w
5汤
" J9 Y: J7 [! X q% D( ^8 i萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' A7 d8 G, J9 Q; |6 T, o& N
: g7 Z( F2 i! y$ O% B6粥
0 \( Q& q9 @3 ]! r {" N赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
# N+ b0 ^6 A9 m/ ^6 y
1 J! F) \# R. i) ~6 J* ?7去脂的食物
0 B8 O6 V" f9 n) X冻豆腐 木瓜 绿豆芽
! s4 W1 r7 G/ T5 w+ n, X0 S
8 o a& R' D4 r1 p" f# W& j8瘦腿的食物
. s4 H% z5 L7 r- o, R% C海苔 香蕉 红豆 木瓜
% O% q" W" V+ e6 Z, z9 k# t; I7 {# t5 U4 z% s8 v3 ]+ f
9禁吃8 `- z& {1 @, i( F' e
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
" S( S: p( c' H& c4 I5 v1 O5 a& D* y
PS; 以上这些是我以前收集的
& N! s9 B. ~9 W/ I夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: u" ] K5 v( Q) A0 T有所帮助+ N o1 _* K1 R
柠檬是样好东西
, g+ K- l# y; `8 f( l1 f! Q- f夏天我一直用它放在绿茶中喝+ V5 D U( T# E, N6 g& X# z1 r
效果不错 i4 u1 r0 l+ Y
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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