|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
% b0 t2 P; d3 _6 R- X! X1 水果
2 L4 U* h. X/ j# K苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* ~- s& _6 D& J$ x
/ _# V) o# l, l: {, S8 o2 蔬菜* r) }4 t: s- d/ D$ \! } T( e
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
. d$ S5 b6 C8 j, ]& p' }' C9 _8 w1 ~! A( b
3凉菜) W% t# I# v$ W$ f6 B3 A$ J6 L
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. N. W1 Y* B4 x
# j8 F6 Z( d' N9 a3 v4炒菜
f1 p) u" T9 e p0 l素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! N) X$ a/ w: L
x7 c7 N/ [0 }1 o/ W( f5汤% h* d. ]2 L7 h3 K" f9 R
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' l& M4 x6 i8 O9 c. _4 ]& V
- @& C' j+ k# [' q# Q/ l6粥. |' b$ W t# n- m5 s3 ~
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 }) S: j1 @& y) t) D+ v- ?
4 c( Q7 t% Z0 ?2 E i7去脂的食物
2 F& G. x. u4 p( G0 q7 I' c冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 j V) y4 W- [6 D" R# t4 ^6 w8 x! p1 r9 ^
8瘦腿的食物
. |8 O1 j Z0 T9 t7 Q6 h6 t! ?海苔 香蕉 红豆 木瓜
% T9 @6 o, D" d! P3 y/ b
6 E/ u9 r* }( S: x9 N9禁吃
% y: ~9 v: y0 G! A7 D' C荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
0 u' l+ O Y7 q; p8 y- x: x' ^# _; g4 N- L7 ^9 l5 e# `
PS; 以上这些是我以前收集的
, T3 `4 J# M/ Z* x! x3 T; c夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 L4 ^% G8 u0 W5 K
有所帮助/ y$ v: E3 W* R1 H* B$ d. n" ^2 l
柠檬是样好东西
6 f3 ]6 e" U: [4 i7 V4 s# t夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ U/ o( ], p1 d1 t效果不错
- Y( N1 Y+ F6 y- b/ e希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主