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【08.06.09】可以瘦身的食物
% U3 U% a2 K f4 V1 f* o# W1 水果 ; p/ C" Q$ \& Q; Y8 o$ ^' F
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' @0 U/ O! M" }7 z, h6 i6 B2 u6 Q( T6 B& |( T% u" r" j Z. h$ O, N
2 蔬菜) k- |2 u! }! k" c- X
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 a8 H" U. g4 Q# O- }! Z1 ^3 C1 T. W; B. A ^7 R9 _5 k
3凉菜 B$ C( J$ e4 H* s0 H# b. Z
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 z, w0 R! Z d( m5 P$ B( s/ K
- i# ]4 u: A1 w4炒菜, x" X" M- t9 p" s% O. O, I
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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& L! H9 P: ?/ Z; J7 U7 R$ C% c; N5汤
) y7 n" e+ s8 ^" e萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 W; `* h9 V4 M0 a8 K! B; o1 ?
% G6 n) H/ ?) F9 ^6粥6 S% B9 S1 C* D! o. U8 B" @9 U
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- m0 v0 f( m: D/ _
2 _3 R0 C! V, D3 e# L# m7去脂的食物7 u# p5 u0 k2 H( v
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ H8 ~* r0 x" W# R" z* N
9 F& t) ~- S9 r7 D+ y8 S/ V8瘦腿的食物# w0 |4 K0 D+ O" E/ Z: H6 o
海苔 香蕉 红豆 木瓜
& m6 M$ p- y3 w7 x% N6 A+ c5 d. h1 t. Y: ]3 L
9禁吃
( k1 H5 H; A2 y/ m2 X* ]$ u) H荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
0 O- L2 o* L7 b7 D E1 N& M; C9 v7 C! p* e: W# o e
PS; 以上这些是我以前收集的 \6 b! P* ] `# _' }% |9 J$ X3 F
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ B# c' n4 q; d" o0 O7 }. P有所帮助
9 v+ s, k7 P c Y6 k: d) q柠檬是样好东西 / \0 P" \) L" X( p* p& `7 v& }
夏天我一直用它放在绿茶中喝1 ~4 H. S5 @/ g! j
效果不错
& q0 c4 C6 f+ w! U) S! a1 g$ |2 V9 m希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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