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【08.06.09】可以瘦身的食物3 A9 _& a; `2 J+ i1 x
1 水果 / e2 P, V& i: M% I
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ; t" E' M8 c3 c a( y( S
# {; k. g( k v S: J2 蔬菜: g" ^, F$ y6 m4 U6 e
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 s0 m# D! l) D' S$ ~: J. Y- t
; B. u- w/ Z- G. q$ \9 v
3凉菜" b9 E7 A! S( ]& b8 Q* b" F
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! x' ^2 X, A! Q5 l+ c
J5 F5 Q" c( v `7 s8 E
4炒菜
2 ^9 T- M9 p8 o9 }+ P, J* H& W素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ J8 ~6 N- f9 ~
* c; Q$ J4 o7 a* P7 ?
5汤
o2 g$ P3 p) s7 ?& J% f萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: w! K( x9 i8 b# V
' c7 z. `& M5 z2 {) I
6粥0 J: X7 H- P& ?
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 A6 V! a {& `8 l1 x' y
& |9 _3 y+ r! M" i
7去脂的食物0 h* L( h; B9 j" S. q' u
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 \& ~/ [) `" Q) ^" c! Z4 F l
# r* _' j' a- w, J9 f1 P8瘦腿的食物, O! b* R5 r7 |6 u- m
海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 \6 e4 |& I o- f9 Q- O
! ~( d2 |: Y' C6 G
9禁吃7 \% N: B/ K3 j- p$ x: u
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* L6 |" a; Z; ^* w) J( T% B( V) b6 Y+ s5 h* y
PS; 以上这些是我以前收集的
7 N0 m$ `9 W3 [ Q0 `' T. P夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" a- l* r- ], K% I7 I0 h有所帮助
3 _1 Z1 x& Z, r3 s2 f6 u) _# k6 a# \柠檬是样好东西
8 @6 ]$ M2 A( o) l8 p) F# _( `夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 r4 k3 m8 n( T7 m效果不错/ E1 T8 h* Q7 H( o$ [, o0 z; i( O
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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