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【08.06.09】可以瘦身的食物
! v2 j V' J; A L3 T1 水果
) T8 t3 s; |. [) w苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
1 ~2 L' M6 \) S8 D/ z9 V0 c, Q5 ^% B1 u* O1 |/ d2 X, [+ t
2 蔬菜* ?& B U! O, R: M9 ~0 p
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 z6 D4 _' m8 w5 ~- M# v$ G6 V1 o& K9 t2 a/ @6 S
3凉菜
; r+ U6 g+ Z. c) N5 {凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
r! d4 z I0 @8 z. c R; w! d) ^9 [( V* f s8 e
4炒菜1 L" `2 i( W, ?
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, o* Q7 C6 r( @/ }! G
4 d$ U# f; `- d& g
5汤5 y: G' z" ~7 Y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# n7 Q* U! A, ^: U3 d i; z) x
6 c! Y7 y; Z. Y9 K8 ]/ c% @' E6粥
- V4 w, B3 l( x; o1 `赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" T2 p4 Y# N& j: d6 O5 H6 \
) M# |1 P m( P, m! f: h3 E7去脂的食物0 ^9 a( L6 u ^% ]! Q1 v( s
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! ~, h. k; {' e4 t3 r2 f
) V- w3 b* P8 a+ V+ G- M H9 h: S
8瘦腿的食物" u4 W( @* p# w+ x! i( S
海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 U- X1 s$ M: h* X. m7 r5 e% G
% A6 x9 M5 ]2 m/ q! P) J4 L9禁吃1 a0 X: S: a8 S6 Z0 Z
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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4 E+ w$ \& B* R8 P: n7 FPS; 以上这些是我以前收集的
0 O- t y9 p+ ?8 r6 G& J夏天来了希望对想有好身材的妹妹- r$ D3 `; `2 L( T
有所帮助0 N* o- P" F+ V! Y+ `0 r! p3 e
柠檬是样好东西 3 j* q/ {+ e# r2 W) ]8 j
夏天我一直用它放在绿茶中喝% H) z' X- g+ y/ b/ L4 U; O
效果不错8 b1 A _& @8 {3 i
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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