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【08.06.09】可以瘦身的食物6 N9 c5 U: w" g. ?9 N- E
1 水果
3 @. v: G5 @$ l7 ~0 F; r/ Z+ \% e7 ?苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 u+ c1 C: T: X8 ~% \" n
3 ]- |4 b' `. m) w2 K2 蔬菜
0 h) m+ R& J3 D& l' N9 z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ c; K+ O: a! h5 S- c
2 |0 o& L9 A4 f ?5 Z7 W
3凉菜# ~. U4 k3 b8 [9 }
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" s/ ~/ d$ y% O' s* `: `. q( G% T9 {8 e
4炒菜8 P9 b' Y8 a: `- a
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 S$ C; e6 f$ F. u
1 V# X7 _, j6 n1 R: b, X7 P
5汤
3 A: K6 R: l @! p1 V萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 u/ T7 v* D$ l4 q5 K( D, c: T- q& ]1 L* f, h
6粥: t" c. V D: `& L+ |' ?: ~
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 p. Q8 V* U o' f3 o& |, _$ B
' O! v2 z9 y0 M; [
7去脂的食物6 k* N% U5 e- D5 a2 O) R$ w
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
; u! J8 M# j1 m$ @* a
1 y8 ^4 f7 q" V& J1 R( W8瘦腿的食物
) n2 U( c% b8 E海苔 香蕉 红豆 木瓜 % k9 a. M+ \4 Y$ J5 q
. m8 u6 o: h2 W( y! i! K9禁吃" [5 H9 m- w" f$ @5 ?: y
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 ]7 {7 E8 C' i" H
+ h9 `& j4 u8 z: n0 oPS; 以上这些是我以前收集的, S7 a* V+ m; v0 _! p2 c
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
R! g" O3 X7 h! B# v有所帮助1 d9 C e% O7 S f4 g+ w. e3 H
柠檬是样好东西
0 D* h8 C/ C3 {夏天我一直用它放在绿茶中喝
- L H# i6 ]( e) W3 b效果不错/ n: O8 `* U) P4 F! F; ^" P7 C" T0 t
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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