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【08.06.09】可以瘦身的食物
+ l6 u5 k( I \; ~. ]1 |1 水果 6 o: d1 Q' l6 I H; B& q1 T
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ m3 I( b& T+ ]$ l/ ~) N
4 a7 ^' d1 g& t) G2 蔬菜
# u* L8 F; |1 Z; m! q+ U/ [番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) v- B. H0 U1 l1 e) {7 f+ L$ `2 Q7 s8 F/ u) x
3凉菜
4 ~" Y8 i$ R' N凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片8 h4 E) Q) X) C/ J
0 q3 y7 b$ s& q, e) G4炒菜
1 E! t% X# \3 d T$ C9 o8 W素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* B( k( r1 R- L
7 J' [- m9 ^( |% d/ U/ O8 {# Y5汤
D* W: ~( G4 L萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' i% \ U$ S e- P1 b& P
2 L) F+ F, t( |* i7 y6 n6粥
* R. I% n" j1 c. E赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% E0 ?8 }' J$ W& d# B
; Z$ H; Y! d! ]* o2 k( o7去脂的食物
4 Y. ?$ b: w! N9 L8 E6 ~$ ?( n冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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& b. ?) l5 W, N8 ~+ {5 i8瘦腿的食物
+ j# z R8 j; M+ {6 ~2 N海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
) t3 ]) E& e/ l' O% x& P' K) t荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
5 Z' `. U: U+ L- Q& y" `7 p% B6 q. k3 ^! f& @: e8 [
PS; 以上这些是我以前收集的
% j+ x9 k* U; A1 h0 ]3 h夏天来了希望对想有好身材的妹妹% N' N& f% k, b' Y- E1 Y# z+ ^2 I
有所帮助
1 t4 X$ J) a1 _! i5 W! }4 B# y& j柠檬是样好东西
4 l6 A8 S$ h3 T: a$ i* P夏天我一直用它放在绿茶中喝
. s# s" _! n6 C5 W7 v+ Y5 m K$ v( @% D效果不错' x2 m6 Q1 Y0 _! V
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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