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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 h4 Q' | b7 b" Z" p1 水果 2 I0 F& x2 {9 w" }8 z( q( |
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 g5 T0 U9 q2 V) I* m8 l! V! c2 R' [( X' J' f3 U) W" O ]
2 蔬菜
: d2 l% V% ?8 p& D8 }番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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6 T% R2 V: v s1 i. E3凉菜 O+ l$ c! g" \9 p3 C3 c4 n" s
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) ~# Q, ~2 t& G6 C8 i% ^+ ?
, @; p* T- j! @5 o3 F* f
4炒菜
5 m% G" |$ q; ]( _3 I% Q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆1 k; D& G, K3 \
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5汤
, R! v- }# H5 a萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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( `& y ^8 u0 A. W" b6 P: z6粥& `0 E9 s+ O. Q, H" A, h
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: e1 e( \: L+ d/ q6 h) u
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7去脂的食物
* j; f: ^) G V, z3 t+ R: [冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % f6 {4 N' V) U5 Z" p7 }/ p5 N) @
# Q) h, J7 @! I+ ]0 X' {7 h9 Q) g8瘦腿的食物1 \- K+ J8 c( |! L& _8 Y# z( J* e& r
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃8 t1 r. |+ N% {6 Q- s x
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
. E3 g! v3 Y9 C' A2 l& q4 \- i% C2 K' R) Y( Q9 i
PS; 以上这些是我以前收集的
1 V2 D$ T: J5 y: v f夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 S' V s* d" }9 j4 C2 U2 g
有所帮助
W- o4 q0 I% @7 Q2 f0 s柠檬是样好东西
* J5 e. A+ Z# R/ V4 i8 ^夏天我一直用它放在绿茶中喝
# T) k7 k8 m: y- ]) |效果不错
& s$ y' j, d4 P& p+ M希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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