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【08.06.09】可以瘦身的食物, [ j5 W4 g) _! ]/ r" J
1 水果
( l# {( {8 ^3 P) Y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% s }: s$ Y0 U( d0 S& b7 V" I3 ]: p# |) C$ c1 f/ c1 H( _7 P; f# |! D4 W- t
2 蔬菜& f/ Z4 g! N* G
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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9 N" k! v( A }( L/ j3凉菜
6 A/ ]/ v- l" n' }; [凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, z: V6 A' S) ^6 N
6 |( D& H/ } y6 F( H- N5 |4炒菜
3 s" G5 t, F* r; |4 K素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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& p6 c+ V5 b, P! ~) T; L- T& H5汤! h0 ?3 z& _$ H4 {, y, a9 i
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
/ U1 n7 |, [2 Q0 \6 I% `% l" f6 R* _* T: K* p8 b- H) e( L. G3 w+ S
6粥: s8 y; u' o- q& c: _, k' {: Q; X$ E7 H
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) ^, \/ d8 v/ i
" c5 c0 T2 u2 _. @7去脂的食物
6 Z6 K7 N- Y0 A8 {' D- |冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # K U7 {, u% W/ p! P1 f( q0 r0 y
8 O- z4 n1 @" x, F# x' l8瘦腿的食物( `2 s8 Y ~+ g# F9 u
海苔 香蕉 红豆 木瓜 " ?8 n; W a+ U& V; D' T
* T* E8 h# e# ]/ }6 E8 E9禁吃
" {0 v" @9 q6 a! Z7 X3 H8 \$ p* w荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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7 U6 ^7 r! m) C; \4 tPS; 以上这些是我以前收集的
/ L1 q1 S) o" ^, v4 d夏天来了希望对想有好身材的妹妹, G. J4 i) s' h% l) _0 A3 N
有所帮助
' Z8 s4 h% }, X, H$ l( K柠檬是样好东西
. Z% f9 v# A E. n4 S夏天我一直用它放在绿茶中喝
" n, _6 ^' b6 c( O+ v效果不错
2 d l9 q5 {; w$ e" |2 j' A* X希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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