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【08.06.09】可以瘦身的食物
8 W1 W4 ^/ y7 N# X( o1 水果 6 i0 i5 N: B% w: D8 c& U
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & ?7 J2 [5 p% ^- e- A2 z
9 I$ z0 m+ X7 o5 d3 w# v
2 蔬菜
( U" I6 d: \( o* D: }% K, l番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 _2 S# Q9 n; k3 _8 ~2 a7 V8 _' I! e6 j5 o, S8 P* ]* M" Y' l
3凉菜
$ f' _1 Q6 u; y ^+ Z1 e4 Q# @1 }凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片* E& ~. ?+ p9 \. T7 a# H% |, _
" }1 A, F+ O0 C
4炒菜9 Z, {! C% I: m2 T& u
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) S) r0 g6 C' t; ~; y. [* C% J! ^! K6 }' Q+ Q, q
5汤; f5 `) j5 q) B
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! @* I Q! u0 q2 Q/ s$ ]' p$ S
2 ^' Y: V1 ?" B# D ?6粥
; t8 X, U6 ^" [0 m* v- y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 h. T# Q0 C' E5 q
3 W+ P9 }! @, n8 R7 s5 R7去脂的食物- Y' B( c4 a) \$ `6 S# G, `
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
" ?& t0 |' b$ J$ o0 o- S+ r2 x0 Y" w! \* r+ \
8瘦腿的食物. V) g$ f/ Y8 A0 P7 k
海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 `/ W, w4 I z @( K: z- E8 g
; Q, K& a) I9 Z3 ~- X9禁吃4 T: |, _7 {( Z
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
. K1 K+ _, u# C& [
. e( ?) u% `& D- H$ l, \% uPS; 以上这些是我以前收集的2 J4 d H5 s' B" G5 w, Y5 B
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
^' q" u. Q- M% n: ~( c有所帮助9 T0 }' D4 _! Y$ |5 T( o
柠檬是样好东西 ) Z+ M/ R: n; t. H* q+ C
夏天我一直用它放在绿茶中喝$ F9 m7 u; Y+ Y
效果不错
6 R* o% ]; Q+ W0 P' T希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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