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【08.06.09】可以瘦身的食物
* p3 u: L0 m9 D1 水果 & R* I8 D5 i5 i4 s
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' J+ u& `2 d# L9 M# S8 \. o% g
8 R* s3 b+ e; X; D8 z2 蔬菜0 C+ E8 X' n4 ?- B! ^
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 g/ Q( ?# j' }' ^9 N$ y
# T) c4 r3 r: J3凉菜 o r# }. p8 p; x
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: e3 f$ e6 n ~8 E( q, }" \6 K0 l# {7 L' n3 M, D
4炒菜* _% A7 {% n. q2 j
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 _0 I( k! D# l; E" Q
7 ~3 Q7 o, h. B! z' J) \6 n! S
5汤1 ?8 f- s6 j; H
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤; A: @$ V! v7 u$ u( Z7 R
. M; W0 l5 h1 b
6粥
/ k `- P! M/ ^. w赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 B* d1 P6 X' X ?4 v- t: z
% {2 ^5 f; C9 O% p/ |9 X7去脂的食物
3 u5 x' l# Y% c, F7 t$ I/ x9 _2 Y冻豆腐 木瓜 绿豆芽
! ?9 \1 U- s3 S- H: T
' B: P$ d0 m( i V# t8瘦腿的食物
. L6 V9 t3 F( }5 w2 i5 L8 z3 o海苔 香蕉 红豆 木瓜 , D1 ^3 y/ X; e% q6 Y2 S
6 X" G9 K8 d! F. M6 Z9禁吃
4 Z( z% M. @& w! G2 v b荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, \. Q P7 Q: [$ s" E& J9 b
9 j; ~0 M8 f `6 n6 V4 g% D* k
PS; 以上这些是我以前收集的
! p* L1 s5 m9 K3 H3 V夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ K" ^+ i, M3 b
有所帮助
; {/ a3 ?9 Y8 s8 ], R" P柠檬是样好东西 ! L, o/ k+ h* \$ z) d( b- [) W
夏天我一直用它放在绿茶中喝2 L1 s' }, _8 T* W' G+ j
效果不错) B5 w' l9 q4 a6 o) N. U. v; m% u
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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