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【08.06.09】可以瘦身的食物1 V4 D4 c+ g- C7 {# k9 X
1 水果 5 A, I" ?6 @9 X# o! {( K
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 0 y$ R* ]5 m7 N3 v
& o1 L! F+ y* I; c- G
2 蔬菜* U4 z; t2 E. ]0 C& [, U
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 q5 b0 v1 C/ j1 X$ I
: n+ ~7 h6 a# a+ b* M3 r3凉菜4 w& c3 b4 ]: _2 O: T% E
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 ~3 d+ k8 h, H$ y, x/ \: ]. R% R0 p0 A% b; T
4炒菜
, c6 |' {9 X% ^7 P& Q" p6 { q- k素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, d0 O+ h) i1 } p; \ D5 [
" q; P) {, K) R4 E& R) U& w5汤
& L+ T0 u; B- A0 h! J9 O" K萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 b% `' s( }# m& O9 E
' y( J p! K1 [6粥
" f. X+ \# j, p h% I1 I赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ Z7 h/ O: a$ U
$ g, X4 x' F8 T; J# `# [7去脂的食物& n, x) [3 q& O- z, U# M' l/ N
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % ^& t! y& h* Q1 a* x
( t9 @8 P/ `" K4 G8 F0 l8瘦腿的食物
: B8 U$ B; l) _海苔 香蕉 红豆 木瓜
$ ^/ O- L# i* L2 c
: c# V& C; e. X9禁吃
' Z7 z+ {5 |! Z& S4 H- x荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( M3 d9 K, a1 g, c
! q O7 v9 j7 t2 q9 U& o$ k
PS; 以上这些是我以前收集的9 o5 N. k' ^5 V0 Q: i! b9 x9 v+ r
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 y5 C" p4 T+ {4 V' Y有所帮助
2 `& R7 z, E6 R柠檬是样好东西
9 ]( e2 F) S1 |& z- P8 O2 p2 L7 x# h: J夏天我一直用它放在绿茶中喝+ F% c% a; Z5 {' C/ j) ?% g3 @
效果不错
% t7 j: ^+ z- G1 l0 w希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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