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% A8 }- o/ T( i: B8 z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。0 p8 O# H5 N" G( M
( E4 A9 ? J2 V/ I1、面色苍白型：气血不足
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- A# T* k' q/ ~' z$ J, K4 U食疗：蜜汁花生枣6 n4 v7 t0 K2 M4 V( W' p
) B5 S5 V8 I% F2 N' f! R( ^做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。) X9 t+ Y: i3 y0 ]- r
0 O% O. r" U* z( z功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。& N% y3 E& w, W% L; o9 e5 b
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2、面容多皱型：脾胃两虚' |& Y! _- ]; w. { r0 U
& ]9 \. [2 t' o: g食疗：什锦山药泥8 b% z! M% s$ K
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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' a: S0 F$ F! y) H5 e) D- q4 s! m, I功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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5 _: M9 b3 Q# ]& a% \3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。6 ^! I& L& {: r5 Z: E3 {
8 R. ?5 a6 d; H. R/ g9 F6 h食疗：笋烧海参" u3 }1 l" v \7 k' T0 ?
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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; ?& V7 Q j9 c) \! p" @6 u功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。+ w. j) \8 |5 U
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜1 p6 Y* n, Z/ e) K V' E$ n
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。) B k5 N, J6 s" H& [
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。+ @. z- K- a1 `. o0 Q% X b
7 v/ i; O4 {4 x/ P5 ^' [食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。, U: {' K) n2 A) M
( k( u E! d" }5 a/ K$ G功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~