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6 p4 T1 L5 Q5 q) R# y中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣- Z5 d1 J+ R. \. o% l B
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚: }8 Q! m- R+ T4 M# H/ K
" ]6 g$ a, l. W食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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, a# K6 K# F) F6 R2 D食疗：笋烧海参* A3 l6 O9 g4 G! g" T8 b: u
1 P! W% f4 ~( ~. f' F做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。2 b. [3 c- f1 y, x
( B$ t. g1 l5 c3 w6 t功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。9 o- z$ a0 Q- a3 C. ]8 o: o' Y+ f+ l
% p* P8 E3 g! B" B6 T, r/ `4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。; u0 G: A5 t+ Z5 O! C8 E; i- u
y8 M5 _9 R+ t食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。* m! Q0 X3 D+ j& r
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。2 E' ?2 m: U3 g N3 }$ _4 B8 _
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。' _; L. t' x1 b0 j3 C
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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3 l& t- D& J0 c9 j; r: r3 \: q功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~