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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。" y7 P4 H9 F' G
; Y- f3 N; V% Y* \1 H8 ? M4 z3 k1、面色苍白型：气血不足
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1 R4 t3 x3 W4 e) h5 R食疗：蜜汁花生枣& |/ A* o; Z& [* y8 H1 ^4 F
/ e6 J3 ?2 N9 r做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。! A; \2 |: s* q3 ^' o
3 A/ Z! `8 Y$ ?7 ~* y功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。6 W# Z6 v. S* f. }( g4 s1 ^
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2、面容多皱型：脾胃两虚0 U- `. \& B- U' s; ^6 @
, d2 [' h N n. |食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。3 g+ x, j8 M& W+ ?; P/ |7 M
o: ]2 T/ y% B+ j# u功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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0 d9 ?; ?) C6 R3 ^: ~% h' Y! J: A3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。- p* ]8 g' x) H
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食疗：笋烧海参 F5 C# O: i$ L! a: b
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。0 `; }7 u' z- [0 Y7 S) L( q
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。7 j8 ^& i% k5 ]( ^$ D. I7 C
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食疗：栗子炖白菜& N& s# q7 l7 _7 y I2 |5 m
& _$ K; ~' e' g* m做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。! Y" N$ J9 x$ M2 r! ~, b. n+ y( m
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。5 v2 D; |: W4 y4 Z
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。" i. v1 C7 m" P5 c! X( N
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食疗：海米炒油菜
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3 ^- u+ n7 o. ?) M$ {# \* q6 \做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~