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4 |, v( N7 t+ X1 A! L- u中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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, D7 r" C% |$ K( @1、面色苍白型：气血不足3 @/ {! h8 v7 R6 ^
! {& T( @; o+ ?, H8 l食疗：蜜汁花生枣* H$ q! I1 M& Z
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。5 Z( d0 ]- J4 D5 m0 L$ x$ H! q
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。- n" Q& k& M" b+ ?
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2、面容多皱型：脾胃两虚3 n: p9 v, ?" W2 g6 b
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食疗：什锦山药泥! H. ]$ c8 B% h* @0 L$ Q
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。' s4 }1 d. C: j/ H
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。& q3 d/ g, C3 C3 u' B2 r8 p
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。+ j* d2 Q9 ~6 h- z k/ K `
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食疗：笋烧海参
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0 w- q4 V) q3 N7 I8 r) ? F做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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7 I6 X5 r2 z8 c* b& Y功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4 c6 w" C5 k6 w5 t8 e1 {9 l! w# v4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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+ O0 `: `" q( f+ |食疗：栗子炖白菜1 w5 a L0 F, c) {- d. c- I9 s0 W
7 b1 @* x$ W# q/ ]2 z+ q做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。: a. [: h& Z/ j c
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。5 r7 o% f' {+ |" W. a |; o
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食疗：海米炒油菜: Z- t" e/ D+ n. O$ `
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。7 ^& i$ h8 v( B* b8 |* }$ b
, x% W! @" V# V2 m) C功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~