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$ y- p4 [( g* n0 x2 }% v0 f中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。& E6 v4 `& }/ v/ o0 ^- m2 q1 d1 h
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1、面色苍白型：气血不足8 a' A; |7 i/ P+ O- [$ p; }
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。* g2 W" C9 h1 ^0 M3 R2 G& j4 U
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。. l$ R: S6 J& \+ E
" c. j/ W! ^2 g+ h/ s2、面容多皱型：脾胃两虚
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1 L* W/ x7 d" ?7 r1 e1 ^/ \" a食疗：什锦山药泥
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; p1 i. D, G3 v做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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" m% h9 `. U N' d6 q0 a1 a功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。, o+ e1 A+ } L
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。9 L+ _% e" g% G. Y0 l: ]
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食疗：笋烧海参
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4 G) H1 t- T* a9 E做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。6 u9 j" o, o! _- P. s+ l/ b: }6 r
. C, A# J$ x) A- Z/ S功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。$ S. S. j( t* n0 \
W# y: a+ ^7 G% y1 U2 e% S4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜- K; s; H% @( ]; V- n7 J
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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3 Q& B9 k$ |6 o+ x功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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9 K* y6 P# e5 e& N' B8 n% [5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。! x/ f1 a z/ Q2 W7 v4 F( @
4 B. c, m% H4 Z食疗：海米炒油菜/ b: i: s' B0 a% w) Q
5 |& [6 q$ D. U% r做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。- `' Z* z, L0 P `! @$ U. [8 n2 o
1 J P4 [( l6 `功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~