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* m1 k& H4 x6 d9 _( z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。* K) ?# v5 R* m; L/ o. J& k9 j
/ E! Z, K+ F4 B! o3 ~+ K+ w1、面色苍白型：气血不足. U; e# F) |/ a
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食疗：蜜汁花生枣
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3 c- Z( O6 O: T. g1 H做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。8 x! r1 S; x! p
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2、面容多皱型：脾胃两虚2 M; V+ X+ @% h
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食疗：什锦山药泥
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; _; ~' u1 R# S做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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5 q z, D% d$ t% h0 }3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。; e9 \- ^2 t& G1 b* R" z* c. n! k2 o
# R( G- H% ^6 ^6 I; C+ A* b食疗：笋烧海参% K1 u5 n% z& P1 d1 E$ {8 ~
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。 N. e- C: O6 _* g
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。; ~$ P6 c" @2 s' ^1 M
' C6 a( T2 C% r( U* q4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。4 O( x! |( X3 u- f2 H% N+ T+ ?7 u
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食疗：栗子炖白菜! M- e" j. I2 G8 T* E
2 M+ O4 m7 k# I% ~& F; S5 K做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。' ^ c5 }5 ?3 x/ o& q+ }/ U. Q
1 \6 X- a7 I1 u( G0 a功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。: a, D, l- R% B
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。0 f# j9 Y) Y: R8 V1 X
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~