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1 U& _0 c6 D X, h; |4 A# _& x7 n5 t中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。 a2 S) \. P$ j. V5 ^- e) m) f/ ]7 @6 ]
1 j8 D5 O D/ m1、面色苍白型：气血不足% `- {; ]8 H- v) l) s
+ d% N. c: ~4 a, ]食疗：蜜汁花生枣
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9 z# R7 I' @! D& g. X% O. g% E做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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7 I5 m! E* X. }. g5 S功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥: G6 V. s$ N8 w% K) Q, E" G5 ]1 [
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。4 l, z6 d0 ^5 S0 U
3 A6 U* I$ r6 ?7 b0 N# n# h0 R7 `功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。) q: R2 L, H6 L
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。( w7 E# C/ o# P. w2 F
) K: v2 p' u1 e H6 ?食疗：笋烧海参
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5 e6 \) p: G7 m- d8 i& H做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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8 a2 j% H+ u, w& j) H6 }9 t; Q功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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5 C* T1 r# y8 j$ w1 M4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。5 |# j/ ~7 ]; Z* d! d
4 P. ~3 [' R( w8 P- }0 h' V食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。' Y" f1 l p( c3 Q4 v: K% N
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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; @6 W$ u& q, ?) L1 k8 d7 p* T2 @5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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/ c9 [9 o+ j( p2 M" @1 X- |5 g食疗：海米炒油菜
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9 V4 A' X) u( W' ]- Y2 n做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。% u9 o |! Y2 ]
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~