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& ? F+ c, k2 K* e中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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* F6 o+ c7 y B; V; N食疗：蜜汁花生枣# C0 ~1 A$ D5 G' C7 v
8 P8 U: U& i V2 g, h# s9 U, J5 \) [做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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) j1 ?; p$ o2 g8 }; q# M, Q2、面容多皱型：脾胃两虚9 h3 c! |% H1 | H( L4 O3 r
6 `" q' t& i. t! P( i食疗：什锦山药泥
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; z7 ^6 L: W4 w做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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, ^9 X: U+ V8 B, n$ }. b食疗：笋烧海参+ x! X. G! x6 z4 @
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。& h& b( H" Q4 ^2 `" \
! ?0 e6 K6 @+ ~* d w功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。' @: m2 h$ ]% R! t( u! z. M0 M
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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( F' F2 `$ W! t/ H9 F. g3 W$ s& [6 h食疗：栗子炖白菜4 g% Q5 F% z% z# ~
5 B9 X6 F' W; D, X做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。4 f0 s6 F" w) U7 n$ L% }- v$ [% K
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。7 b* g1 H Q' b2 U+ U- l
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食疗：海米炒油菜4 O: d6 m3 p s8 }# p
& g8 X! c0 w J& [/ R# {4 E做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~