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0 l$ E9 w) T, }! c中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。- D. L, v. K, }
( b6 A% m( U P; ?1、面色苍白型：气血不足4 x3 O. w! ?$ s9 T7 d3 k+ ]
{9 k( b* j- ^9 k食疗：蜜汁花生枣
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# z$ N/ W/ u; j" G做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。 l# ^( _, w6 F" `& {( ]
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。8 ?. p# e# M0 Z6 Y7 x
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2、面容多皱型：脾胃两虚6 @& W9 C5 ^* P7 {# |7 i) `
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食疗：什锦山药泥0 R* o& \& Z8 F9 f; ]
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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5 `+ N% Q8 ~' |, [功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。# g% J+ ]+ f: K- E; O
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。5 }* R* } }' L) x. k9 S+ S; g
- p/ D5 m2 R; e5 [食疗：笋烧海参
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# B6 G4 Z) z, U4 G3 r6 Y6 Q做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。% A, Q! ^& {0 [* ^6 K. Y3 y
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。- H! e j5 N& |: G) F0 l, U: s9 l k
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食疗：栗子炖白菜
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# S7 Y7 f* b, F$ Q, `/ n做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。$ V2 `! h+ g U, s( `& O
2 m! R1 Z- W) _: B功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。$ }) @6 W% h1 ?' Q1 S1 X
" d) @0 B% J5 I+ S" P# E6 f/ U3 f5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。 k0 E6 T4 a5 b. t; k; O( L$ v. j
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食疗：海米炒油菜
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9 M3 }' [; e; \4 Q8 b2 l" |做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。+ f9 p7 X- a5 _5 ~0 D
* }4 E4 t' W- E* `功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~