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) m; t9 l# u- x8 `; g中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。5 O1 O0 g3 H7 l' k( O
( Y* r' K: ], d1 g9 v5 _1、面色苍白型：气血不足
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2 N5 g# H {, P1 Z1 O1 Y食疗：蜜汁花生枣7 O4 j2 @* p1 c$ _/ V% H1 G& `! U
0 b. }$ H4 h. ], s做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。 H9 D6 ~. c6 w7 |0 B* b6 f7 u! A
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。0 o Z7 a/ L7 V. P3 E
& ~- [* H0 V% W8 g2、面容多皱型：脾胃两虚
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% t* g, E; e, d! m: C& @食疗：什锦山药泥
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" a H- I2 S2 z7 K# [做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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/ o7 s# t/ W; m+ u5 g& m& g功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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9 ?& @6 A" I" l" T# _7 u j3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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" s% b4 k1 ?! v1 j. o. D. B功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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- }# H2 C4 p) l" F5 l( E4 s$ r4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。5 |' \2 f- k1 L" E' Q- ^
0 Y! a# y) U- ]" s- ]食疗：栗子炖白菜: G, @1 w0 j; K! B3 Q
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。( ^9 |& n. R: C+ O7 |0 z
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。- p# N$ _4 q. \& e
6 o. x) s% @# T' @5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。% X0 E3 U3 D7 y1 q
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食疗：海米炒油菜, @2 \' O& F" O' E; K
2 b9 K3 I/ x5 U* ^# \. s @做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。: I/ l/ l7 v/ Z4 r
' _- K& k) u: b7 Q功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~