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& D" L0 H$ t3 V) r$ N m' v中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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3 [! z" ]' Q: _4 B7 z" r& Y5 |: y9 X1、面色苍白型：气血不足6 P6 K& K! t( {: P
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。8 V: ~+ X0 a+ b( X- A/ x" |
8 ~( [# e* n; E" V6 Y功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。' T# ^2 [+ A- j# G6 r, r
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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7 a' L% A3 Q0 I G3 n2 w食疗：什锦山药泥
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5 p! {7 R4 L' e! g3 _2 \做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。% F9 e' p# }" L5 J
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食疗：笋烧海参7 N4 v3 _/ R+ U% `
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。+ V& o4 T; j9 o0 T( ^
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。5 H9 @3 G/ i* j% W8 g7 G
/ F4 t) ~, i" y) @4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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, n$ R1 [- @; `) b5 W" q! t/ S8 h* K功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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/ H9 |# }/ V, D% [8 x5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。2 Z f/ N, Y6 e' i
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食疗：海米炒油菜( V* Y/ ? }3 I' O F
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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6 c+ N& V3 D0 C; B8 K n功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~