|
|
 
% F2 V6 O- k+ S" J* |- y% g3 S. E8 W
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。! F- u/ }5 z8 e6 Z; R
; S. ^) z& V4 \4 s$ q4 e1 D- ~
1、面色苍白型：气血不足 P+ a5 J# d9 c f. S* Z+ ^
+ k) ]% h# \2 Q$ C3 m2 X1 J3 m4 ~
食疗：蜜汁花生枣; I5 r& k7 p7 ^- F7 `) o B8 e
9 p6 }$ D, @' j- G7 f
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
$ t) ]( _" K* _' d4 q( w5 Z- K, x% C4 s9 z
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。* z3 G+ R/ U2 v4 C& H9 l
" a: n3 ?; I$ V+ b& w' `
2、面容多皱型：脾胃两虚0 S+ T w8 c0 R t
0 U2 P# r4 d# W3 p" I食疗：什锦山药泥& k( M8 \( C# V, ?: i0 g4 T2 x
% G! I' q8 c! h; |* W- P/ b- o
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
- n; P5 k' o1 D7 k7 m" r7 I( h+ b
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。/ L6 ~ I. v" {2 c
% L& S$ i' r0 H
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。3 T; \8 W. v8 W& `! G
3 m& T# ]& v5 T$ ~- Q1 L& s$ S
食疗：笋烧海参
% s0 r6 f. \+ Q. h' I9 }' I
5 M* r* K! Y/ |0 o1 w做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
9 p ?) [8 s4 m- c0 C
( V% ]* p5 Q) S! o功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
2 K! [8 d) j. m" P1 \# l! z
2 v) R5 n- I2 \5 I3 \4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
# o; E1 P; {; f4 _4 ]) e$ V" R* x* r6 b/ g3 Q: F
食疗：栗子炖白菜
2 l( Y# G* r6 Q% n! E1 h2 }$ K1 |2 p, w! h4 X/ h/ F
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。( J% J' ^6 E1 |3 M$ _) P. c6 `- J
+ U) O6 k0 x4 A* S
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
" W6 u0 s. m- k) N0 h4 N! j V# c' y9 L1 J+ {7 P
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
& [: Y, Z& ~5 E/ o& f: ~7 j
& k1 s2 c# J& A. W) h* Q食疗：海米炒油菜" j. k) D, ]& f! y3 R7 C
: T! V5 [5 a% J1 [* r
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
( g4 B( r" F R( G" V
" T( t9 J0 V% a, \功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~