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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

( H4 Z" A  S/ F7 E
* m1 k& H4 x6 d9 _( z中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。* K) ?# v5 R* m; L/ o. J& k9 j

/ E! Z, K+ F4 B! o3 ~+ K+ w1、面色苍白型:气血不足. U; e# F) |/ a
6 Y: G: b5 n3 c6 _
食疗:蜜汁花生枣
& L" ~  k, D9 {6 [- |! l5 [
3 c- Z( O6 O: T. g1 H做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
& G; T5 n* p3 r1 u( g5 ~3 }. ?/ i/ z, F. h
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。8 x! r1 S; x! p
1 X1 ~: _% S) x4 i* ]/ h
2、面容多皱型:脾胃两虚2 M; V+ X+ @% h
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食疗:什锦山药泥
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; _; ~' u1 R# S做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
* o! E# T, M2 w' o0 q. }/ s9 }/ x
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
. l7 s; k! v5 G% z. ~9 H
5 q  z, D% d$ t% h0 }3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质; e9 \- ^2 t& G1 b* R" z* c. n! k2 o

# R( G- H% ^6 ^6 I; C+ A* b食疗:笋烧海参% K1 u5 n% z& P1 d1 E$ {8 ~
& Q  x0 A6 E2 i$ y" _- A
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。  N. e- C: O6 _* g
% G. c( p6 W4 l0 f
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。; ~$ P6 c" @2 s' ^1 M

' C6 a( T2 C% r( U* q4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。4 O( x! |( X3 u- f2 H% N+ T+ ?7 u
' |' h/ \' O! T# m) w8 p
食疗:栗子炖白菜! M- e" j. I2 G8 T* E

2 M+ O4 m7 k# I% ~& F; S5 K做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。' ^  c5 }5 ?3 x/ o& q+ }/ U. Q

1 \6 X- a7 I1 u( G0 a功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。: a, D, l- R% B
1 ~" X% [. Q5 M$ R; w9 w; ]
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。0 f# j9 Y) Y: R8 V1 X
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食疗:海米炒油菜
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做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
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功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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