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, _, U, @5 L f+ S) ~中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足; n5 a) }! B. ]
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。 u( j; A! r9 A6 m
9 _4 S3 d8 Q* f% G+ m功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。4 p( M+ E x* t* @
( ?9 D* [0 C4 w- k# I2、面容多皱型：脾胃两虚) H( N4 p- {3 W3 s0 T
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食疗：什锦山药泥
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- C) R5 t' S1 ^9 Q; u+ U做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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( f$ @; {' G6 C9 w食疗：笋烧海参; S; W* W4 d& N' m' g+ F0 M+ U
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。1 _: c4 `, h5 s3 E+ L- ~
5 @" W) x9 \1 A& B% [' |功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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: ^3 e- w% w" `/ D E V; i: l4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜# y- r0 {4 c$ A* y9 P
H! b% E! v- S) a3 R做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。9 S+ i9 z6 y0 N& P
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。8 a& n$ W+ B* X
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。. Q3 ]# W, u c7 c- C y
, P j$ T+ Q' E6 [, E食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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8 s! F: s; Y3 F) }功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~