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" A9 x! l/ ?' [, h$ }3 `# a7 E中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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- f4 b$ x: E4 C( o% b$ C3 ~$ \1、面色苍白型：气血不足
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9 C( I/ w) |5 d食疗：蜜汁花生枣- F1 u0 M1 h3 c+ }& O
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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; D) Y3 c- u$ d& j0 p8 x, |) R功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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6 \) T& a( [0 g- C4 [- A1 r2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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. i X/ c" C- G/ P" |" X7 _* a8 R) S做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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, J8 J0 d; H( g7 F% w1 m, Q功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。" V1 u) v5 c, [
: l d7 t. ]3 c) U J: [# [4 S3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参, Q: v p$ v/ `2 w# t) |% Z( O
; U7 o3 q6 e, E' q, z4 u做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。- p) i6 R* t' R0 Z/ z; }5 @% I1 s
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。$ R5 l9 E c0 Z: M
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜& ~ z) u# p: o" i3 R$ n, M' f
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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$ Z0 O4 X/ W2 y4 z7 ~* d) {5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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+ t0 o& _* N5 R: R% U; o" G做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。# T9 L6 q1 t, g
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~