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1 ]4 _) U/ q- v# R$ N" ? y中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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. c' W0 L: v+ M7 P食疗：蜜汁花生枣# X& R* M4 e7 Y: p- f
1 G! o `5 h8 x) H做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。$ T3 s6 H' a$ l/ w/ [
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。+ m5 A: U8 x1 R6 e* \
" P$ p& w) H/ i0 L2、面容多皱型：脾胃两虚& k; q9 T! }2 ~
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食疗：什锦山药泥8 D$ x$ R* S8 R7 E% e
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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7 e0 e# y& l% n7 R功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。& O3 G" v4 k0 s( |
9 [+ N# I& h# v4 N4 _% P* j# E3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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6 W% ?/ g1 R" a: K做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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( f) ?' E& ~. X/ A* N- R4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。( H) h. k$ \; S" g2 l) W
; p2 T* m W6 \! K食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。* i7 [& f! k* L2 L' V
g! h4 m; z' U& _, |: Z( v' `. D功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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: K4 G& T8 h- g: Q& k4 }: E$ S. }食疗：海米炒油菜
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; ]1 M( M/ e3 K4 C1 K6 K# J做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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# F' t( U" K9 N功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~