|
|
  1 Z- [5 ?8 X0 S; W) i! L6 h2 p! g
5 k6 T$ F: _1 I& O1 f8 @3 |/ u中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。% d0 Q2 K7 d" j
' h( i6 q" y" H; `2 P1、面色苍白型：气血不足, D7 x. p& j* `5 A6 {3 ?
$ _. j u8 d/ Q7 {. o% w5 `食疗：蜜汁花生枣 }) E7 W. l1 [; N" C- H
% o* m/ v: `3 w% v% R
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
; S. g/ W' }& d" o
3 x! L5 i r+ y3 V5 N功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
" ]' {+ |; F3 ]4 P+ f3 Y' J% [7 O& `% h- n% ?0 r
2、面容多皱型：脾胃两虚
9 C/ }, s$ M9 [# g- R! }& Z7 \) {! e6 F2 k
食疗：什锦山药泥8 `2 a8 _, q3 Q, a/ f$ c9 X/ M! n
9 v0 J8 P& S6 |+ `+ U+ E( P做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
0 |; l: C; u, i) Q
' y. y( U( S0 r, Q% G& X功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
; [: M) q: t" F; A& B
1 ]" z& Q* X0 T7 E! |' }3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。) n) P7 _. B5 \. Y' `
3 r0 `4 A7 w4 R2 `
食疗：笋烧海参( u( O' Q }! ] W* P% J
, o4 B" z" @' R; |' `
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
* K0 ^8 `( O. D; Y' y8 u, ?0 c+ B1 k1 I E R% y
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。* c* s9 H6 R4 D$ K; G6 z! ?8 M
0 f6 w t5 k ~, t7 l
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
9 W* I) T; Q5 \: y, J( Y6 n2 W, p3 R* I( ]' c
食疗：栗子炖白菜" v* T/ w0 D0 X" f T. T5 O
- `1 k6 ]/ q6 D* L! S
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。' A4 o/ M6 X6 \: J$ Z2 A9 A
; i. U8 C% l% k. \+ V- N' F
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
' a, L7 o' W/ u8 [: t
W G5 @$ J/ ]" M. v5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。! }- n# R# {6 G0 A! c2 @ Q
; p$ G2 j7 V _. u: S# `; M食疗：海米炒油菜
1 o4 J7 l3 h- l' [: V- T
$ C' \, H0 o3 h$ m' N做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
0 F* N2 ]* A) u
p: C7 i. z: H- _: V5 Q/ i+ Y功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~