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# g" Z; Q0 t9 a* c. G中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。% J' o0 r9 b/ T& ?$ f
6 N8 B6 c0 p8 {) W2 F |2 C0 c1、面色苍白型：气血不足% p6 H" V+ E8 L3 w! J& O5 X
7 a3 V, I y8 A: u食疗：蜜汁花生枣/ M S& X% n- T; I; k0 Z J
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。2 |6 d; g# g: A
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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- ?* K5 W8 p+ {& Y; |2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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# b* T: I [& V( U! L% q; W% n/ P做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。" L- K& S2 E i
) J% u# W6 O3 M; p2 N8 N: c. o功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。$ Z* D. L2 Z5 V$ K, o2 b, O8 z5 U
' Q$ T. @1 Z( \- u3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。; v$ W1 [. o7 m4 [( @! x& l
; P, Y$ q! ?/ Y/ C1 U食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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4 `8 P: N! `+ H5 ~; H功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。3 B) b; S( D. Z0 _4 L r* z$ v, w
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。6 p/ ?: d9 R7 C8 q) _
4 Q ]' }6 g1 d x% q0 B. H5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。3 l' U* A' z/ T# h" Y
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。4 c9 [6 E& b4 b/ Q0 g
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~