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瘦脸常识：# R9 k( c0 z* L* |
# P/ Y3 E* _, n9 E8 R首先，我们要了解胖脸的三大因素：5 V+ Z2 R1 U8 |" L8 i
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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5 A. |1 [1 x O, L2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。8 }( ?6 a6 M! G) A# p9 r, ~
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。. V* V& c8 ?& `/ v3 X ?. O
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瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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- ?" [8 ]3 ]# p* Q) Y0 B1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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/ D9 s% {4 {! |4 J& A1 |# w8 G1 c3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。& A% h6 C* w8 q H2 w* ?; f
. K/ A4 U6 q6 j4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。9 e2 p; B+ l4 ^8 x4 Q: o! l
% ^; L" R/ n% U# j* H4 R" [准备运动：进行3分钟有氧运动。
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4 l4 X+ S8 d z3 P) `第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。" c: h4 l9 N, z/ R5 v* t# j
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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4 V+ D2 `, E7 r7 O: W8 D第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。7 X) N" ?7 t! J4 \+ k" b
0 K. @2 P. H7 x' \8 g* l2 `第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，