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瘦脸常识：& Y6 o2 s" h4 A' k
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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8 u1 ]* ?8 U9 ~; {9 r7 X1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。$ n( e' v3 y: A5 c6 [$ R6 {
3 ]/ y) i" r8 q4 s6 x2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。) x8 G: w8 \: Q
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瘦脸方法：7 x: B( J0 P& q+ Y8 ~$ A+ w
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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# O/ B2 ^6 z8 q6 R \& B1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。! `! B9 E/ q! c+ k' L# m: N5 O' X
^- Q5 z3 _; ^5 C3 T6 ?# I0 N, \2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。* P+ R: N3 Y- }- \, o6 E- [* x
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。; M, Q2 a; j' y7 {
4 t2 U0 v. ~$ B7 ]4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。% h; z6 A: N- C
0 R9 l% G- a; i8 K( K8 \ H准备运动：进行3分钟有氧运动。
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- u. {* z& I! |第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。: y4 F5 J- c- x: W
' c1 L a. s$ X. x第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。6 M& S. s* `/ v, w5 l1 B
, W4 A4 A$ Q" U/ X6 H( @第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，