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瘦脸常识：4 N, E* s+ r0 [- W
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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* O8 h9 z5 W I" }1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。# l+ W' e V( J1 W; X; D4 z0 m2 ]1 U
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。/ c' y/ X3 e9 \' f+ r1 T# ]
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。9 W5 K$ n% Q3 ?" ^; A6 Q
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瘦脸方法：. f7 U. S4 r; G: z; e
6 ]$ Y+ l7 B: Z) p 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。0 c9 h+ c$ S t$ s7 Y- a+ [
( w& r" E0 E# z1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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. l: \; G* [! K7 T1 y2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。3 J( @& N. S Q' N X3 }
5 K% R+ b- o' Y! @# R3 ~( E3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。7 z' o0 T M& x; e0 V& v
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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. |6 ?4 s- O7 K" l. f9 x1 i# \& H c. u. {准备运动：进行3分钟有氧运动。& C( h( `9 q6 z: i7 ?$ z
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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2 ~2 \% i5 @6 P9 G) g第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。" l, `3 m3 u8 G. K! n L
1 Z2 k0 ^- Q$ {9 K- b3 N1 V第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。+ j7 M' m3 S" ~
R; F0 k/ ~6 y& z第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，