|
|
瘦脸常识：0 N1 a* `. D1 {$ g% }$ A9 O
& L0 ~) E! r# q" z' w* s+ \! A5 }
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
# l" L* O" M- ]' E' ?
" x/ ?" w* C5 y$ @% G/ `/ X1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
{. U5 z/ d% K4 S/ E# L- w
5 G( b$ d2 K5 |5 G8 n2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。$ @, e4 m" U; X
. T4 `3 ^! L, e' g( I0 n
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。* P `2 c- n7 ?% l
+ w( r9 P% l% P5 c- m9 H' ^+ z0 m Y
, {. u# V+ x7 l8 [% ~
瘦脸方法：
m) u( l$ `9 P
4 l7 F- @7 X7 n, _2 p a# p- v 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。4 G$ m7 B" M) v, @$ L1 F1 x
! p+ D6 A; n6 D+ M. M% W& G# y1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
9 u+ p3 b) t# Q4 F- {# w
; y- D x! {/ `/ A) F$ d5 n4 e2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。! s8 L" l2 t: z1 ~* r( g
4 Z$ K& }! U4 g
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
. i, c" H) k( w) A8 d, D
4 Y; }+ q ^9 V9 H% D8 a4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。 N& b5 C/ o& C/ B0 v8 s5 g/ c8 P
0 [$ w% x) K/ Y" ]+ I4 j4 \准备运动：进行3分钟有氧运动。: R1 K9 b% P2 M7 M0 d6 w
+ W0 ?: |. z$ h第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。# F- \* @ y, G- u1 i6 K
; [7 c) j- M( J" e第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
v8 M! _! H& a! D/ Y/ ~6 b5 g; X, ^8 o1 W% D
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。0 b1 W( w7 t7 E9 J. w/ k
: F. m; G H% n) @0 q第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，