|
|
瘦脸常识：7 E/ \: f( a* [
& V1 x1 c5 r( k. g7 M
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
+ F4 Z. O# c& j2 M5 {: c" _! V; y; w. S! h* n
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
0 q$ R- I( |4 L3 A# B1 p1 l# G% h/ \. C( m2 J* o
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。, u# I" w8 b: _9 ]# P6 r$ ~
2 D7 i) m. d0 B& Q+ n* C9 ~" T7 u7 T7 ?( q3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。% G% k" P, G. R$ `
) ]2 w3 M, u7 p; m5 {& l
A2 M0 D( I/ G/ [* D! }0 M$ ]瘦脸方法：
5 ^( r, a" O& ]- [9 p# ~7 U' d
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。( d# @8 R! P2 P4 p
$ a6 x% }, x1 x4 M1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
i/ O2 k. X( ]. M- g0 v, G* w; n# v# ~
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
' |; F( A% ~' ]% Q+ _! G; J# B% r& E) W2 D, k
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。: e$ E! X; F& V* B. W6 K" U
$ C1 O; p, _: W& R7 i4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。1 x& D" u4 O, C- g- ~ J3 L* ^- Z
6 M# s. g; r) o8 g5 @+ n
准备运动：进行3分钟有氧运动。
) K3 d* f% }, u: D! ~ v0 N* Z* l) {
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。% Q$ S0 L& P, n' j
& }/ z& ^- d, z# e第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。+ P% d) t. I: Z& Q" C- x
) b- I0 Q g- }' t第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
* g# t4 f4 f0 Y3 M$ ?6 N( U
3 a" {: i% ~! d5 I5 A% c2 o第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，