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瘦脸常识: p2 K+ Z8 O& l: M! \" m7 n! G
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首先,我们要了解胖脸的三大因素: a( q6 y' W) n
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1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。& C: l7 Z5 b9 G# q* |* L, R* v
4 i% Z6 ?9 N% m X. x6 M2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼",那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。5 g" E+ m( H# }; V. F% w
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3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法:
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,定期的保养让肌肤有弹性,就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题,那么也才不会形成大脸蛋,当然如果你有专门瘦脸的仪器,可以帮助脸上细胞多余的水份去除,那就更容易达成瘦脸的目标。
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6 Q* A1 I- S( X0 U+ ?" p1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。
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* _; k# m9 Q2 f2 y8 w0 `/ M! d7 d2、饮食法:平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。4 n7 ?0 f1 s4 F. ?1 y( B+ T2 |
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3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。$ p A; T7 I( s1 _
* o2 X+ _. ?* Y# x, x4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。) p* d: L) Q8 ?% d/ p% R0 k
9 p" ~0 \: k& c; w" S. C, T准备运动:进行3分钟有氧运动。% ~$ f8 t. S' e' ^& L& S
+ ]1 r+ n8 f; h6 P第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。9 `) T4 o8 O, B" l0 U8 F" ]( X
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第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。5 i: z! A2 T7 k/ {, U
- F: ~" Y. G( y' q第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。
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第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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