|
|
瘦脸常识：1 G; z/ K- `3 P; s1 O
h/ ~3 m, U' R( w2 z9 H/ S
首先，我们要了解胖脸的三大因素：+ k) a5 Y- f$ h
5 m8 c, ~4 H$ c# j8 z9 n$ }1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
2 w, y5 e P( l" N% z. e
1 Y" k! H; J, P) m3 F# r" N2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。7 w& c7 L. J5 G4 F* Z8 P6 V
+ H- o; ]2 H- f+ {0 j; T5 V0 S3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
! X3 P$ S7 W5 s- U; H6 q
/ a$ E- A0 L% T- K$ ~9 m& L
3 W5 o$ X9 {% a3 _# f瘦脸方法：
* y9 _8 q( q1 Z& y1 k: {5 ? x5 e* z X) p0 S
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。; k& t' }+ V* _1 s
+ F7 s* V. Q/ E1 L$ Z( ^
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
( F! s7 b" T5 j9 z) t/ ?" |' ^( U1 l% E& r" r) `, v. B, p, y
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。7 L1 t) _$ ?/ X: @% u2 {) E
1 _) T, n* H) I) l9 j! t4 _/ {3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
+ {( |; G7 y" G' R) Z. g) f9 B
+ \! @/ d/ }$ B1 ?% n4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
5 b4 n5 y* n! d/ h4 Z# U) d$ J+ W2 D3 L1 b7 F
准备运动：进行3分钟有氧运动。
- C2 C7 L0 t( C1 U: t, z' k& r* S4 x0 _( Q, P
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
# p- c! a+ e3 P& ]4 U2 U$ |% r* j7 l8 x
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。6 P% K: t$ i8 m4 s
" w8 v3 v. C/ X! Q, I第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
1 o J. C5 j+ q c6 m0 @ m( o9 L4 O/ ]' U f7 w/ w! l9 u2 U
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，