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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克) u: {/ P1 Q& K( ?
服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的
5 Z/ I8 B4 T! n" i+ [0 r$ t. v8 |攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到3 j8 l! T( z! _7 z
二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。8 }5 b; k6 q) }# U9 ]
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩6 A8 _4 E* O; B& Z
都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而; I: j5 z2 p& X# f3 z; Y
「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并. x# r1 I6 P% f0 Z' Z0 }$ h, A# E
赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
8 w6 x+ {4 o, {, I. |! N( L. F诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而
3 s1 L9 X% ?' V4 T: C" O6 k且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。4 t; }+ v6 j* b/ K
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& f! p+ z. a9 W! W! O攀岩的六大好处
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增加身体柔软度与协调感
- v. x/ I [5 F+ C3 G+ C/ H(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。9 J/ T. x6 P5 x1 E) D( p/ I% w
0 w* c( f# \6 @* n增强体力(Strength):5 v. m# R2 x7 @6 P1 ~( y9 H
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。! l. n s9 x2 H1 Z; `* ~3 w( ~' Z
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集中力(Concentration):
* g% ?# [6 f. P: }. F& ^; J2 R" j脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。& z; n# }7 [# Y. J2 K
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进取心(Initiative):" A! n1 q: o' v' _
当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。6 j, f- Y+ O, c. N# L2 W
0 t8 Q4 |) X% {" f+ L自信心(Self-Confident):
0 g' J4 y9 G: t面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。* J5 b$ f& t8 C0 G6 \3 N
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平衡感(Balance):. ]' r0 h0 V2 P7 g4 }3 R. D
被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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