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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克
% K6 c3 D( N& R8 k$ z服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的
( d- A# P4 z. R3 ^) }( k攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到
- K( B7 k$ E5 ?& i7 C; C6 q二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。
1 J9 d5 f7 N0 [- C5 G攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩6 V! v* @0 o2 q3 t7 O c) G1 d
都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而- E, y/ i+ g- j8 e3 r* t
「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并 U8 Q$ }% T0 Z
赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
9 ~, w; V* Z# {, I% y诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而
& m/ I- Y. y+ m且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。
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: v# k! \6 ]+ z$ m攀岩的六大好处8 C) u# G- C) L- Z& k
3 F" _! D9 b3 a5 U n增加身体柔软度与协调感
! L- b1 P" N+ Q; W, Z4 v( g(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
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增强体力(Strength):
- O8 U# F) @, c% q攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。
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集中力(Concentration):5 M0 Y/ T% @8 j: ?& E( R7 ^ {9 w6 f1 j
脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。 P2 g3 Y3 m. e+ }2 M
) I) Q e, _/ g5 T/ N进取心(Initiative):
9 ~0 {& B0 Z$ t4 H$ S( P7 P当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。' U) [+ g+ X! t- X2 J
1 C% W. Q3 C; m1 H$ x T自信心(Self-Confident):; g( Y M. `5 U5 e6 @! A
面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。8 l' Z- v$ n, [5 b( m" f1 r8 \' i Q
7 |8 m' b* ~# l; h. ?# L; z平衡感(Balance):
/ \# P: J% c9 r, ], r/ s/ m0 W! g被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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