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1、头皮屑
5 R6 F( V% l5 t" ?2 r: a, U) S
9 B: u) z$ p( D 可能缺乏的营养素: ; [* | O, Y0 J- C5 |+ A
8 B! t8 R' ~+ J 维生素B12 + U# m4 [3 d# G$ l
- m: K: S7 q1 \ 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 1 m0 Y8 Z: @: T
F2 X9 {. Z" c2 k, D 维生素F
2 A0 X$ C' L( s! D
, b' G8 R: B* B( E- ? 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
8 I, ^( U, Z3 i4 ~7 w- y3 j4 @1 Y9 a) I+ K0 v6 h% y
维生素B6
) |" E6 S @, X4 N6 P1 t) w6 M
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 + P% }% }2 E% U# ?9 D- h
3 i& U9 X% P. {1 w$ S- R: X: R 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）+ _! e% m7 c' C( t
; f x2 T3 T$ j# \, W& u+ T
可能缺乏的营养素： ! L; I( M- l$ `* K A. A% s" }6 ` ^
M9 Q* a' M( ]$ ? |* c8 A# k
复合维生素B
. U4 s+ l6 ?' C+ p8 G$ W& W6 y6 l8 g& X. _
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
5 u! |' X \1 q+ S- r0 ]- M8 @
! z5 l r: T- _7 ^( M1 p1 v 对氨基苯甲酸
( [' ?, U: N/ M0 y) v# |: b' [( k" ?1 t
需要的食物：葡萄干、甜瓜 3 A0 O8 i% {8 I6 J" f( F: C+ ^
% p& h4 f( u2 k 维生素F ) k B7 \; Z3 V6 L% L) U
' n; @* P: ~( e3 s; ?
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 : D' J1 |& U7 U2 {! v
( H1 l1 ?0 n$ g
碘
; Y' ?/ Y9 C9 b$ K X
; P) a7 y6 c% }( C6 z1 m" E 需要的食物：盐、奶制品 - _" c! ^& ~% V3 r
$ t, ]- f' y7 R9 ^4 o- J4 g/ [ 3、脱发
. Y; o' G- G1 c% s: m2 v3 j/ N% L
可能缺乏的营养素：
' f: s& U' b7 Y2 E! L* W, b/ s8 Q1 K8 l% l
维生素H . w( ~! v+ G& x4 E
/ c0 ~$ C6 i0 a) E" V 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
" ?: I! }: ?! Q# A, [5 ?9 p0 i
/ t: I% ^ ?4 v5 h; a 肌醇 # K6 p" _0 a5 v1 x5 A% l0 x1 r
; _ ^4 `' r+ b% E+ H* E. X
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
% y0 Z# z C% Q [$ M
! b+ v2 t1 V c- W7 Y2 k& p+ u2 C 氯 / {) k. x! D1 `) Z- i
& j/ o& L, d2 s; \. W5 M1 U 需要的食物：一般食盐 ) \9 p u# ?8 k
4 o, C+ } h: ?8 ~ Y; b; f1 k/ h
复合维生素B , `$ \/ S) Q/ M7 f0 j) z
1 a T* t) b7 p( z: l" |- y
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 , y2 h Y- A" e) y& M
) [& M' K7 ?! ?2 B. O3 |4 c 和维生素C、叶酸 ' O( m& P4 f. Q# {$ W3 j$ n1 x
# o7 y; M" z$ f1 r" n. Z
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46