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1、头皮屑
% D, m5 D- V3 [4 l0 j( K5 q0 b B5 D8 V8 ?. l0 z1 N8 _
可能缺乏的营养素:
: a4 e( f0 b& c; O- T! Q5 u7 b
维生素B12
) U* ]* J$ u7 O Q
: S& b9 b5 T8 r# f- G 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 7 P' K, q. Z/ @
1 T1 K% _4 r" @) i. a2 i
维生素F / ]& H/ n$ `( N
9 K9 D {% ?! x5 P8 v8 P 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 : Q& x y, k/ h9 l6 K
( Y3 M# V% g, Y% r$ n# K% d 维生素B6 ) H+ e) g+ h) f3 O& ~9 }
. W3 U( [2 P! f. f2 v$ A, P, E
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
' _3 W% V* v0 o. V; \7 Y: N8 [1 E' Y a% `5 U7 d* y
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
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3 R8 l! W) Q4 k 可能缺乏的营养素： & M1 I0 s+ r4 m+ S
3 V8 Z8 q4 M2 @1 w/ p2 C y% V4 N 复合维生素B 4 g. E/ N b q' J* @8 H4 q1 S0 Z
, G1 V4 [2 c0 D" m 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆- G( Z* e% C V5 E2 e) j8 e
) ~, X. h* R( j% i+ n2 G# ^
对氨基苯甲酸/ ~- p0 A }5 S+ |2 u, {, |+ O
7 u& L4 l" l1 w4 R1 p- A+ O 需要的食物：葡萄干、甜瓜
' T2 A; x/ z, H7 M; x' s; t3 P
( f9 J1 G2 o& V+ Y- _' ]7 J. ] 维生素F
0 I: G2 l/ G9 Q- m: ~/ L; d' h* Q {& {1 {
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 L7 j x! X* C% F# i
: m2 ], ~" i% d2 g& g& y
碘 : Z4 C% S5 |0 F) e* x+ T+ m
8 k, ~- a Z5 l2 Y; g: n } 需要的食物：盐、奶制品 ! s: [+ F; U! w6 J2 V1 ^0 a0 B
$ w% n& D4 @5 B. u: C 3、脱发# \6 v" Z# Q# i: Y
8 o" H; s' Y* a1 I4 G$ ? 可能缺乏的营养素： ' i6 j1 i/ ^( W8 Z) x5 @$ ^
3 @- T2 p1 Q' y( T5 [' h: |. h
维生素H
+ j e* @& x" `; v- Q( [% c1 O7 v& s
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 1 O- x# j1 @; Q! ^$ E. U
' e. o8 L3 v+ i- s' @0 G+ R
肌醇
7 Q8 }& Z1 ]1 }$ u; N% x. D5 Q% C) Y" L7 ?5 S" {
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ( A$ @ x% w2 a! C& O. `% ?/ d9 E/ y/ R
6 g: ]# d) R* _" `, L' [
氯 0 i1 o! a# J% I" a( @2 o
4 p9 R$ \) f4 I, `7 x# H! T/ |
需要的食物：一般食盐 / d: F3 C' f4 G9 K/ r! T3 f
: s! e% F; k/ v/ o% h
复合维生素B
) |3 \% c& `% A& N) L! n( D0 N q
4 M O# `( z% Z( D! @ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ' Z7 F! C3 x; F) S) L4 Q) m
% _2 q: h. `: @$ ~. ]& E6 {4 l
和维生素C、叶酸 * Q o; y* w, o; t( B
' y3 d( Y {9 S 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46