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1、头皮屑
' u* _% p+ D9 H8 m- D4 W! D) u6 _
0 c9 [9 V# v9 Y" s 可能缺乏的营养素:
, N5 p5 C, k0 e, v. l& Z8 Z4 K: Z
维生素B12 & e4 {: m6 A) O4 o7 H
( y8 H7 t. J6 t4 P+ D6 z m; U
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
$ `) z* Y7 R, Q% W7 \" [" T: u6 i% s1 g r/ Z% Y3 ^6 O4 p7 b
维生素F
, | D* Y/ h2 I9 @# ]! z1 q4 U# L! `" U: M
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
: s. }4 Z8 A) F9 |
4 H: G' v# f6 l4 c: d, _) w3 B 维生素B6
8 A$ k- l( z& K* S* K
. X1 q9 \# P4 L& u' y, O/ t 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
- a O, U' G4 v: ^( \8 d; i' i! o
& y. l; j+ @( g/ g/ I, l& K5 M* o0 { 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
7 {7 q; M ]$ a' a. I& O
6 C" _1 X1 S F$ T& F. x! e 可能缺乏的营养素： + s& b& T4 d8 F# }9 @$ Q
: d, B8 H6 H( j. O) L* G r 复合维生素B / v- V* D) X. t ]+ o: l
$ O w3 Q3 E; i9 c4 k 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆- `3 R7 L+ w% z( C' U
6 a( e/ _7 C$ e
对氨基苯甲酸# j6 O. a1 q9 ^
, e& N1 O6 _ r K. y! k% ]# X1 O
需要的食物：葡萄干、甜瓜 ' S" m: T a" E& ~. J
# V! C' W, |% p2 \4 g1 W 维生素F
' @4 T8 Q- k" v/ c+ ^: {' G$ R' D% x, G$ p5 R h- ?
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
( m" U1 E. R$ a9 m/ ^2 c4 r e5 F/ j8 N
+ X, t: [- o5 Q- }& K) c 碘
% c4 s$ T( P! O6 z$ K, c" Z3 v, N0 y: y6 z" n1 n
需要的食物：盐、奶制品 8 d' P% f' ^# S9 [3 S/ Y3 U7 y
4 R" T; Q z! V$ h2 O; V 3、脱发
$ f; f, B# v5 O- X5 S! ?; Z# g) i' L' Z
可能缺乏的营养素：
/ E4 d1 _8 _6 O
0 j% y% v& B6 ]7 [) j6 f 维生素H 8 A; J. a) q* D$ V
8 a/ P# V0 @9 E! C# u( Q" i$ J
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
2 p, U% a' o0 f" k7 @ ?" @: M# i4 g1 @. ~7 ?9 |1 s
肌醇
n( i% |5 ~- N, J
# S: W) }! F9 N# b. k 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 + c; k$ v; x: b( S5 I1 f
% U+ y$ M5 ?& R& L2 {$ T! d7 _
氯 . a) s" C) F& _7 D+ j
{! e6 t- I5 ]1 R2 \$ t 需要的食物：一般食盐
, T" S% P5 F* W1 X
! P: H5 h# h4 V) A) {. ~/ q8 }! q 复合维生素B 8 m( v, Q1 F, J- s h. e: y
: X2 [; I# R# D4 y, G: l9 ]
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
1 A& d) u' f/ E4 q2 N
: N3 {' g$ ?% J- o 和维生素C、叶酸 5 v6 o, {+ X9 Z6 P) V; q; O( l8 B
! Q. b* O# a8 d7 k, A1 P9 V$ _
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46