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1、头皮屑+ d! l8 Z0 c6 v8 C
2 r" i: @4 e s" [0 `! o4 C 可能缺乏的营养素: _$ m3 }' {# s9 ?: S9 u/ r
, Z1 Y" n3 {0 s) U 维生素B12
+ M, z% Z+ S$ Q& g: o6 [. [) ~4 P7 k* Z" m+ w
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 + g' V3 Y- T5 @1 M: y1 {; b5 q
. x5 y5 J+ z# w: _1 k; H* K 维生素F ' W1 m% y/ m& f2 h# r. ^+ r9 K' O
e, K3 v% Z2 C0 i/ r, E) k* P1 V* Z( C, p 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 $ g* H$ M9 N& G- w' M
3 v# n* ^7 L3 E" H/ l7 o( u+ k3 c- E
维生素B6 - |9 t& c: ^) f
; ?1 Q# e. Z% {% W( A8 v 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 1 ~# ~! b8 m/ k
6 B+ ^% L4 J. k: t+ F, Y) G 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）0 R( H: \% M9 H, c0 q- x( A
/ [) I3 R# h1 a; J; \
可能缺乏的营养素： 2 q& I7 @* o! c$ c
6 b# x3 K3 j8 ^0 C3 d5 e 复合维生素B 4 U' s2 N. |7 C9 a5 K/ Y% M6 N
9 @3 |7 r7 m: @1 y" G. ]6 L6 ` 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
* E; L4 p1 x+ J3 }5 @0 p0 |5 g3 ~' D8 F" {4 s% H
对氨基苯甲酸 K' A. Q- B8 v% T3 x* S% M3 v; t
. k8 f6 C* {, b T! j m! f- o
需要的食物：葡萄干、甜瓜 8 G, w0 H7 A& _! n: c- `5 d! q
7 F# k0 }6 w( ?
维生素F ) F4 M# y, @5 _* L
4 D3 z/ c% J! x, d8 Q* F7 Z3 c 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 * J9 J9 ^9 u% A1 n+ w
; E: c, |9 {3 c7 q: y& O' o 碘 2 b V4 S S- ^
* d% H$ }" t. _9 g$ J+ ` 需要的食物：盐、奶制品
3 w, l' l+ \! h* Q; f1 w1 u
, Z4 S+ y" I. V" f; c$ a, g 3、脱发
, L6 x+ K9 B$ ?) s/ q# r! o, N7 I T
可能缺乏的营养素： 0 o3 L5 z8 O4 U, K( b+ n
# s( q+ W& i9 g6 f; O
维生素H
2 Q: c# p9 w7 ^0 H% F) t7 _
& z( Q+ r' E Y& f' h: Z7 U8 e 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ) k. i6 \2 d2 p) e; W! [
# s) X6 i% n, a: ~! Q5 u* d
肌醇
# n5 P- t2 n3 R* [8 q ~. h1 G) u( N# }% a7 D
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 * d Z$ o+ o8 P& D) l# L1 M0 M
1 Y3 t6 K% Y1 U( g) k
氯
7 u: y4 g9 R2 w1 s3 @. _( }: E/ {6 G$ ?
需要的食物：一般食盐 ( y) w/ x5 c- [
& z& ^2 G6 f& O% Q9 ? 复合维生素B 3 h3 \7 p: C. }, K2 L: x: Q
$ Z$ r* X5 U% C( d, _7 ^7 k' \( M
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 2 Z' y- Q4 {& {3 J- o. }
5 K9 ]; j1 D6 c: q! h" w+ W
和维生素C、叶酸
. m6 f5 q& z0 J; _* K/ d' a3 i( I: H, T: N+ c
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46