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1、头皮屑- D; M$ ~* a: i# Z0 R* w7 A8 u
0 }3 a% r5 c, t0 m3 u- b4 ^5 B
可能缺乏的营养素:
6 [3 J! ~. Q: V4 W# k
6 S1 ~$ Y9 q: e7 j& k( u 维生素B12 ) w% e5 Z5 g' ?5 y& t
5 i8 e: M) D8 r3 Z9 N! \' M
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
$ l1 d- U3 A5 y# W6 s9 X/ R( Q0 X* Z
' Z/ M4 J% M; R; K% @% r 维生素F * s2 G7 A2 t# X& T( D- v+ C
5 W0 i' m" c- f: z, `; `3 B
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 , K) f- ]' u9 ]8 E
( P" x$ T' m& ]- g4 W6 i
维生素B6
0 B3 w- ^5 ^/ E$ i, L
2 t' D9 O5 ^& w 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
/ g5 J1 p) l9 \0 X' m7 N# C
5 _' q- k1 i6 H) S1 W 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）* y: o1 p# @9 v0 ^( M7 d7 S1 e
2 \+ j$ n. g, K6 B2 q, [
可能缺乏的营养素： ) E& i2 j: x! C0 d: x5 Z
( j$ C& T& Z5 G+ S9 z& h) K
复合维生素B
t! Q5 q1 V& N U0 ]/ Q
8 d2 Q& @# J9 }# P& C, O 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
+ O% \4 v" l! T u+ Q" H7 k0 G5 ^% |2 m4 d
对氨基苯甲酸
# _4 v2 p' n" j* o8 n# V+ S% |1 ^ @8 ]' m! U
需要的食物：葡萄干、甜瓜 f# r6 ]: c; h m1 w6 J2 ?
1 f( f: M3 H$ K9 [; B
维生素F ; ?" G6 }( K/ H [; c+ m# b( G
2 F2 S5 L* T; Q- m
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
0 Y& P% P: i- @& N5 w$ m; |9 r, d% w! s
碘 & h2 c4 t) q6 H
" [" |+ |4 u9 }( Q
需要的食物：盐、奶制品
$ d- \ h2 k( b: z `: I& y) o
+ B$ F3 N# T. C 3、脱发2 d( ^$ o6 g7 s' Q0 c) ^
! w2 }5 M# G9 Q$ U8 |$ s
可能缺乏的营养素：
: K/ v' T' l% @
4 N3 p! r1 y: D( \7 J 维生素H
: }; p' Z- w1 u( A' t/ ? x. S: K6 g, G" m
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
7 I& f' Q. K( @( |* d5 i& a* Y( A* X% E( N6 e3 ~
肌醇
4 q7 ~) j. M$ L% }4 o
! H! Y! l% j6 z; p. S* M 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 5 X: q/ l8 A+ Q9 {$ j- P2 O' M
7 U1 L d+ h* E% u: q. M8 c8 n; e
氯
4 N9 {$ [ e' A, N
4 n% e+ ~4 |, r5 q 需要的食物：一般食盐
, @; F1 t9 w6 V! N
5 f" Z! w1 d4 ]0 K6 u0 } 复合维生素B : N. L5 u8 S0 D
1 a3 [6 z {& `( H V- o1 p- E
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ' j5 g+ X R" J( }) T; k
; b5 M* X( I7 b5 N
和维生素C、叶酸
0 N8 W( g5 N" A9 d+ U; e- A7 p: I7 g5 Z: f
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46