|
|
1、头皮屑
9 U ~) {% M( O4 F
- Y Y! U2 y- f/ d2 F: r 可能缺乏的营养素:
0 D1 i) L# ?+ S" D, U5 ?5 n, R1 O$ K3 l) m
维生素B12
+ R2 v7 b! F ~6 W: r& b n- }* m, L; t; \) l
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
`4 J3 g9 I# k) M3 U$ ?. d7 A' @
维生素F ; y% h, ^/ r7 G, b
" p# T3 e9 T, e9 O2 G* P/ V
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
9 o6 o) R3 O( w/ j9 X! T7 N0 ^* }: [& i) b- L
维生素B6
7 K; Z& v; x3 ^. E0 c0 I3 P
) v1 U) P& U0 l/ S% ^# D2 W 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 6 s7 d$ S6 K6 I9 _
7 [. ] y) b H" E% ~
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）) l& Q: y) j7 m# \' I1 z
4 h( n( G' p: _6 u( E 可能缺乏的营养素：
3 H% i" y5 ?$ ?
' I$ \) A7 N+ l. j- k" g 复合维生素B
6 ]; D- I5 ?* B1 ^5 ]6 J6 e# l* i! C% d
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆. J9 X! V- K3 z& a5 B, m, w" b
" @2 f. _/ L3 `. y 对氨基苯甲酸& U3 F" n* {. g' f/ c4 Q
K8 T6 F. u' g! k0 s 需要的食物：葡萄干、甜瓜 * k7 N& \8 _ l3 h, K
- P8 w6 j6 D' a6 j( b6 M 维生素F
+ n' I! N. m2 _( d$ h$ L
: e2 s, ^) l9 m 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
, V' Z# |, r5 x2 g7 }$ p/ P% X& L! X4 `8 X) d. L
碘
# [& L2 A" C8 A+ U/ b; p9 A r
; s# W6 d0 v& q9 G n% V) [ 需要的食物：盐、奶制品 8 V* K6 ^* \ l
( Z4 J) d0 h5 g5 D! K+ G 3、脱发# m. [; t- A* r! X$ A( d. a# x
! e, |" R6 f0 m p i0 _( R+ { 可能缺乏的营养素：
+ V! b) Z2 H4 C
) y" H P B9 x) n 维生素H 5 h3 S# y q3 ?+ O# y8 [
5 `/ e: k& E9 ?, V* a0 y 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 * a! Q Z5 k# ]
1 |; u+ @$ n5 B6 T: q" W 肌醇
2 i* z+ B4 @% g. P# }% A k
7 [* G1 t2 Q y1 k: r r4 b ~ 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
! _# E# v0 x& b; a: f3 Y: F
; N& V D4 i3 ?( ]' f/ E( L/ y. B 氯
5 ~+ J9 o! t( c- j6 ?% q! _( T8 `# d6 ?! R1 F
需要的食物：一般食盐 5 h( D" d4 B& C3 A. N. |) R
) l4 t) J8 W: }: a
复合维生素B
* N) I( E) y6 e: q5 E" B' I8 ]! F0 O) h8 M
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
1 z- G: G; o( Z+ N8 R
$ x3 r. P4 u8 f( i+ h4 [ 和维生素C、叶酸 ( h5 F* L- [# v1 i
: U* i5 \4 w: R4 C& K 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46