|
|
1、头皮屑" \9 ^- X( h2 Z# J u
e, b+ z/ b7 L# F# w9 `+ E 可能缺乏的营养素: 2 h' a5 W! B$ H
2 U! {8 Y" E3 k
维生素B12 0 `* F/ Z6 x" K7 S( ?
8 w) w# L5 V: Z* V7 O( B( x8 n 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
. C( k, w+ \3 m+ J; t
$ g+ L1 m2 p' a3 M& c+ l 维生素F ! L0 G- e. {; K
! X+ o$ U$ \: r 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
% j! Y* m- U5 W+ K9 k4 u9 E- E f* q" ~3 D* f
维生素B6
) Q5 n! I y8 |% @, f9 F# r1 G0 [
3 @! ^1 N7 c4 E S) M 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
5 H5 k3 ]! A# a
: O) @3 D7 |4 i7 \4 \, v5 k* | 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）; ?. r2 P/ |7 u1 ^; ?* M
8 f4 A, N9 ^: N8 r, B+ p/ {' A% w% Q
可能缺乏的营养素： 2 B$ @7 B3 ~$ S5 Y
' d$ x) e: v8 G6 V9 m
复合维生素B
2 J9 j$ k) H+ n. n
* F& c& @3 I, _# D3 { 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆6 e. x* ?, @; E0 j
8 h1 w% Q1 @0 z' }- l5 }
对氨基苯甲酸
" L* Z' U; H/ L$ E6 o1 \7 L2 Z# ]
/ ]2 C" e* F1 O U* S; }. J 需要的食物：葡萄干、甜瓜 . _3 Y5 S# d5 Q5 k. ?. m$ ~# f
' j A- s; L$ [: v3 E/ R; l 维生素F
9 _3 A$ [% q7 y5 \3 j( S) ]7 Q( {" z' N# Q
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
( Q4 C- p8 |: O( u; E
" f( N7 h, y9 j- c 碘 ' Q6 o1 w7 R5 h" ]& P; o* s' k# a
( @, f+ f# V' l8 d6 Z 需要的食物：盐、奶制品 ~. b2 i) T2 @) ~4 |- t* v, e
+ l7 N8 n5 Y4 n$ J' Z 3、脱发
x9 T' W. E9 d- o6 _1 {' U: v
可能缺乏的营养素：
$ E" X$ S, i, V @& S5 L! ^9 |1 \- d9 E G5 l
维生素H : }) x) V: ~. u
) I2 ~! R% k( R/ L* K1 _
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 / O: s8 Z/ U' p; a, s
9 n) c( U$ v/ V/ Q/ [& o 肌醇
9 P4 b- d& J6 r* t3 ~8 X6 C: |7 e0 B$ S& Y
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 / n+ E3 `& v6 [% o
2 H6 i1 s/ V% u) V( R K 氯
. z, ?# j+ B% M5 e, f( M4 m6 Q' n9 T6 _8 S
需要的食物：一般食盐 % s4 T, ?+ `, ^0 y
: M" c* P. y+ ^ 复合维生素B 2 N V8 F' G7 z; s9 v4 _1 `
, \1 Z- c( S5 \+ k( P0 I
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 . z5 {5 Z" P) } E3 J/ R1 t+ g2 M0 B' L5 r
+ ?& }$ \2 w0 Z L! W
和维生素C、叶酸 , ~$ m+ u; I0 S; Y3 X& F3 V( T- [+ Z! p
% p, Y( M/ x" Q+ T( ]! [0 o 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46