|
|
时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。& ]4 d/ [3 k8 J. E' k( O4 G3 g
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
- b, I s, z( `# G 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟2 n% w1 T# ~# v' C' F8 n) a
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
2 v3 L$ J) {. s# z$ m* J 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
, z! m" K0 n2 M$ H6 r ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。" b0 T" E$ I( l4 u
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
# c- v/ Z* B( A5 ]7 g ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
( M. K6 d; x2 I n; J: T 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
, a+ q3 L+ N6 H3 s$ w, b4 |& y ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
4 O7 W/ r& i& m- a, X5 C* o4 N9 \- n 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼9 u( E+ f" [$ A: p1 K: G% U& Y
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
8 O- X9 P6 e7 C h! K6 W6 a（ |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-20 15:53
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡