|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ ' R, ~2 t" e: |. ^& z* q
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) ) N7 d$ m5 B2 b5 K
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
3 E- B g$ Z( m# |5 S3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
% T V$ ?4 t! }* y6 I4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
+ |( U8 G, f" U. a5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
% E+ r( }$ F. ?! H3 h6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
% a" I2 Q1 I) @# \/ I9 Y+ K7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
$ D" p% A! @( |! |8 y8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) ; T! H) \/ E3 e1 A) @& X+ w
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
$ n- {+ d0 N" D6 I$ G10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
( S5 U. I/ i5 U! {3 @% t2 I
5 l9 P0 x2 C# c% B( M测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！! r( G+ }( P# }+ e
6 h" E, G/ Y7 u" E3 r! m* ^医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。0 ]2 x; B( [0 ^& [
7 _- W B4 J# c8 k9 H2 K- J有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
( F- m( g- b+ S6 M0 p
. D8 x: v/ O! ]' A1 r4 _此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
; x* ]+ d' x# T5 j6 N! r+ ^) ?
! A2 s) d5 q( r逃离自由基魔掌的5大宝典： & _ j. a* G' t% _
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
9 k# v, h4 S' n* x 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 . D8 w5 |2 z& V# {7 t/ F8 d# Q# }
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 5 Q* d* C7 E9 f; R% M
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
/ F: U, T# v1 d0 }+ y' Z: I 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
9 i( x3 x5 i3 X
" V6 O- b$ f7 a8 H* Y* M
! R' B) D$ D8 |! R# { v0 v% q+ O# O" b/ `4 e
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 