|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
b* v8 F. N+ c( w6 y& Z) C% C" a L n7 g+ q, q
/ @" r7 Z1 c c8 w' I, r( ]+ Y
% {( X! g8 M+ N4 ~
6 e3 D5 b# |1 b0 v& v% P
3 W# l& H1 s9 @) v: v一、重视晚睡前的“晚餐”
3 k& p9 L% g6 W0 B0 g2 v9 p$ b, U/ a0 r5 m# C! u% |+ L1 _ O
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
5 r5 l! e6 }4 b4 p
5 G# G+ W# k: g8 |! ]8 f# j5 ` 晚餐包括： & i5 e- \" l. r$ a, y# Y4 A
9 w( M" A& D X: D2 c 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
7 N2 Q/ n, i5 f9 D
^8 J4 U ^/ o/ d* d) a0 q 晚餐应杜绝： 0 F( C1 r" [0 J( o
( \( P& ?8 x" [, h1 Q 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
. _" E; g3 q3 G, A0 A
% f4 J3 j! r% o: i* B0 p1 W
6 `( d) g- p; C6 Z/ B) |+ Q5 J8 l- l' S/ o2 F
. o0 V$ ?. V4 X U$ |9 ^1 \0 Z' U0 C
- F4 [" e: S& {% j! ^& W, J5 V4 A! E# ], s# S/ N& {
' m8 r/ v C+ N$ ]
二、给足充沛的水分
: n! h( @$ x3 t' r% X: _/ K
8 d0 O, L7 g: h* Q( ` V 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 . K* O: Q$ b6 Q. N+ v2 k- V/ v2 s x
8 S; w4 G6 J: F% _- k0 |
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
$ M8 a% V) d6 O- W
1 f0 A/ K% R/ S8 q. Q0 V3 | U# L3 I. s2 H3 v" f
% `1 T0 |2 {9 F) z
0 i* i2 C* O. H/ ~% G) b9 Y2 h8 r9 ^# G9 i% P
三、喧嚣中的“镇静”
3 O C8 f6 l0 S4 J6 O7 _1 T6 `' g0 @* W# d: H7 O
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ( w# a4 ]7 v4 h4 b. G; v9 {) p
7 Z) U4 q$ n! o* L
熬夜后的皮肤补救措施
! v$ S/ F: S6 a* F$ P% q, v+ m
) q/ \9 z# g) x5 `9 b( x! Z/ r6 I, ]4 u4 ?/ s% c f
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
8 k+ _* p4 u% t: A# k @) U
( b5 [! U4 j9 f* } 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。2 S% W# i. @$ `: |" O: l
0 e" R( F( g# k4 S" M: @ 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50