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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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, J; e; J4 G% L+ z6 p/ g一、重视晚睡前的“晚餐”
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1 q& k( I* k2 O- M2 n! B% | 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 F+ ~, X8 m2 f6 G3 i2 e
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晚餐包括： 4 E$ X g, ~5 w9 C- r. P/ D# b) Z
, a2 P/ W' }$ n4 D' X" v 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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# [8 D& a X" q2 Z: n 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ! ^$ {6 S8 H: z* k7 S/ E! j
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 7 S. I" K8 y. s8 `' a2 z! H) ^
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三、喧嚣中的“镇静”
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* \; _0 P5 s5 I7 h 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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5 ]- ]" y; |3 o 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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- }, j* a) [4 }1 _ q$ l 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。6 h6 C3 u# c9 n! k
1 m/ }8 U4 k+ h: Y# C 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50