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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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' Z' W0 l1 r3 G% y4 d" e5 b 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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' L! h" ~ ]6 | 晚餐包括：
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/ S% z# m2 F8 j3 n% [( R, t, U& e+ p+ l 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 9 S# u4 x- E% t* ^
0 h. l( j k X: F2 F7 \ 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 6 V% x( x9 m1 ?: _
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ) B4 g. V8 A- |/ Y$ D9 e* l# {( [/ C
g' O9 O4 c5 w, U+ j' k 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ) ~7 C& r. D4 M! J
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6 }1 G! J. l+ Q4 O3 e; ?" u' |
* L/ ?# O8 V) }! {- K \# B三、喧嚣中的“镇静”
) I8 x0 C# F1 x+ g& H/ n) Z6 x, D
& ?5 ]* @' p1 [3 y 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ; `: w% f& r8 ^0 Z9 u, J
# R! p4 `6 B* g P5 s, P熬夜后的皮肤补救措施 2 K' A) Y7 {$ I. v
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2 E2 M0 p7 d! O& F 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。 c" Z6 t) l9 m3 i& ]: l: Z* l
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50