|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 6 }! _+ e* m: [! ~5 a1 p3 D
. r9 s/ D" m) `" ?
3 q( u0 F. ]1 l
( B4 j8 F2 B+ d' p& r6 W6 N1 m8 u: E
9 ]$ w0 _9 c2 X2 _
一、重视晚睡前的“晚餐”
9 K$ v. G' P& @- Z2 o; v0 a! z% C% T( J8 {$ x. f
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
, `! \; m' t* [ s
& B; e! X( J0 U4 c( i( T# u 晚餐包括：
3 g; y! J5 U x8 F
) Z8 O: |+ n0 t3 B3 A 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 # x; I3 m+ P: q3 a* }
. [+ R+ E) m8 z) {! o% Y9 k
晚餐应杜绝：
& m- L9 E# V" m, P, F% k% M" c" u6 E1 m
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 / H9 P: @; r' i( p6 `( _
: I% o) U4 |; w9 a. a; h. }
9 Q2 `& c) q6 p6 O4 R* c$ I4 E8 n# b6 ]1 Y
) \- S: h% D4 b5 {! [! J: F; |& x4 d/ ^& @! ~( L- d
2 S3 l% E6 F8 E5 A7 h" h G5 e7 Y2 q$ R
' s' X7 ^0 Y; d3 o- ~
二、给足充沛的水分 W0 P" j2 }" m# {' q& G0 h2 D- F
( p+ J" I: |4 |4 | 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 : i" m! ?' H4 G
8 H! u& Z5 @" s 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
. `9 ~+ I$ g9 {) b
6 N; \+ i2 J0 ?/ s" \1 ]
9 X# k) R+ v! i! w" \
% `5 D2 |& H' h, p6 B/ H, w
2 e) p( T8 H+ H5 [) I8 A0 P% z9 N. m, _* D" w: p, i! y$ a" ~
三、喧嚣中的“镇静” & l" C7 \" m, T; ^5 s
6 x- ?& j3 C8 U. d/ S# A
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 & e, J% @3 s# N8 u: ]
& ^( F* q2 B# L4 w
熬夜后的皮肤补救措施
( ]; O+ c, E S+ \, `( T
e3 A ~1 p' a0 y- M6 D S
@& S) n5 ?% Z+ |2 }$ O+ | 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
& i& @: M- z7 Z% `+ z& p9 @- a: N2 Q/ z, p' H; @
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
4 S6 f2 f0 S- X7 {) f2 Z; Q( h0 U& x; ] Q, d
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50