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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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" g, m: d5 v5 ^" n- `一、重视晚睡前的“晚餐” * c! o: S/ I( m" e8 b l- A, [
" O4 Z: d$ l5 a* N' m 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： 9 M: p) r/ E) J
' i1 p4 q2 i' |0 T |4 @; h* c# N9 c 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 4 A4 F" t; O) r$ z. M9 }% f
$ c9 u" @# O5 c9 ~6 H$ x 晚餐应杜绝： ( `0 S/ z( h1 P
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 9 e9 }% G5 R2 Q
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 # k, {0 x* W: e' K5 L
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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( h$ i0 H( u& `) R6 i三、喧嚣中的“镇静” 8 h7 G$ u" l% n7 q
8 I6 `: R1 f0 M' e 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ! A7 g! Y& i0 R$ R' ?
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熬夜后的皮肤补救措施 ' G+ ?, Q& x! y' f! ?4 |$ e; z
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。1 B0 Z' c( @. D/ l1 o
: P: S8 G \( |2 b& A0 ^/ { 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。( Q" [% |2 _& L) c, b
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50