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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” 8 y- u2 i) |8 ?% Q: }
% m& `) N& E4 ~ G 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： 1 Y& x2 E7 g; x4 p7 `- K
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： & D! m, {3 Y8 |" i& \5 X( r" i
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 " C) H8 x8 S/ X5 L1 z
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. f8 u+ i/ N" e, ^二、给足充沛的水分 1 e) I$ I' e" b+ r7 {2 C6 P" C
* N& p1 h& Q) t7 D9 m1 c, d 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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" z9 Q0 v: ?) N% d 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” ( ?8 K+ R4 N% }9 n7 E, E" ?# x
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。% l* l E, _ e# F2 Y
! a( r+ K" \2 W 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。3 ~0 B2 M. | J, U( ~5 k' v5 [: J; Z
( {# g# s$ X+ Q! M, `/ k 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50