|
|
第1要事：“油”满全身
/ M) Z' S; L6 g K: o
3 N \0 ~% f( w3 r0 H5 n: X 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
5 v' W( `' m! P, V9 L
0 `' b! s$ e: t" ?0 f' c) [1 } 第2要事：砂糖去唇皮: q7 {* f3 _4 R0 [. a
! Z! d) \4 P$ K$ ~" N) v7 U
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。0 ^7 v' d2 [6 o- O
# b) \; F! H) ?4 |2 Z0 N 第3要事：茶包敷眼4 A, q( ]! y' `. s. o9 J3 l
$ t: a m; M# |6 y- h- u 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
2 y# U2 C5 M% _% u3 y0 V/ \" i4 l" K3 b o( c4 F
第4要事：颈部护理
/ @7 q9 C! a6 o8 ^/ R- l9 l
6 W3 l7 ]. \: E( b 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。* H0 p2 |1 v& X. ^) I; s$ |6 }" H
5 ?/ \& b8 X0 I注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
7 x+ ^+ \+ {, J" ~6 Z
& N6 b2 U3 |& O2 u, N/ g 第5要事：滋润双手( B' |7 R- D, C' ^* A
3 i8 \9 Z) y$ {2 X
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。+ _* \0 }& G( E6 n% K: c
" q: |1 K( `4 ^ g2 ~; i
第6要事：伸展运动
/ z/ l( B1 q" `8 f W1 L# N6 R4 t( P* A7 q/ j9 ]
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
: c. d( l& y% k. w$ k; x# l" N5 z6 p1 ^7 Y7 ^% K; i1 J
第7要事：别喝太多6 B4 r+ t U" z
7 Q, W( \. M" l# B* v1 A/ t 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
! k' D. x. X) G
+ G" ^- y9 I% P' |7 ]9 l& q) g 第8要事：补充水分
4 [& E7 f- ]' K8 j3 Z, u0 W9 A% r6 T$ I
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
( @5 n" c. r# Q& E' h/ `% q$ s% g$ E) {# n, r& g( l9 _8 w8 K
第9要事：回复脚力
F1 N' I4 F6 f* R. y& N0 `1 O! A% z
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。 ?1 p& }$ q) N5 C* D. D) E2 v
% K2 V5 M' B: g1 e. F 第10要事：早睡早起3 g" s2 _% \' z# F R
# [ \" j- ?% \* u 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?