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第1要事:“油”满全身
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3 k' ?1 R3 |" B. H- Y% L) l8 @6 \ 要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。5 l' l/ d! s. y+ Z# X2 \* A: S+ E
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第2要事:砂糖去唇皮& k; j) h, N, ~5 H6 w) |
4 i; ]( x' `. q+ o0 B( }- S 要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。
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第3要事:茶包敷眼+ Y3 l0 M F* S+ W9 b& j* \$ K) R
# w# W- v$ [, G# f& V 基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。/ R7 w2 j) `7 P2 Y2 u1 f& Y
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第4要事:颈部护理2 e# n7 ]1 ^# `# _" D$ r' i# v- D
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对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。) a" p, I. n. J; P$ i, J
" w/ X/ R7 h1 \4 V: S8 a4 m注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。1 B* D; B' U3 B2 |7 Q' a
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第5要事:滋润双手( Z+ ~! z$ x; i, q9 _0 r/ m
+ T! G4 N7 {% ^& I 不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。. h: g) t- H: @) ~
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第6要事:伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。: Q2 [8 U5 W' x" F9 ^+ t
0 C( L% U: Z& M6 K" [ 第7要事:别喝太多
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$ P5 P" I$ B# `8 e 各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。4 }* D7 A9 s% q z
. d: E, ~1 G* ~( w) Q5 B 第8要事:补充水分
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/ \5 f* M5 `5 I' t: \ 临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。
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第9要事:回复脚力2 v7 D: h5 l6 I
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在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事:早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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