|
|
第1要事：“油”满全身
/ u9 U! G6 @' w3 P/ O( F: P: ?
3 k' ?1 R3 |" B. H- Y% L) l8 @6 \ 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。5 l' l/ d! s. y+ Z# X2 \* A: S+ E
2 B4 ~7 ?, M8 H2 o2 I
第2要事：砂糖去唇皮& k; j) h, N, ~5 H6 w) |
4 i; ]( x' `. q+ o0 B( }- S 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
+ A1 `6 p4 i% f) Y3 B' m+ I4 p7 m$ G+ W6 t
第3要事：茶包敷眼+ Y3 l0 M F* S+ W9 b& j* \$ K) R
# w# W- v$ [, G# f& V 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。/ R7 w2 j) `7 P2 Y2 u1 f& Y
, y3 U, E1 H9 Y6 t
第4要事：颈部护理2 e# n7 ]1 ^# `# _" D$ r' i# v- D
7 X: x+ x' P7 W+ w' u
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。) a" p, I. n. J; P$ i, J
" w/ X/ R7 h1 \4 V: S8 a4 m注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。1 B* D; B' U3 B2 |7 Q' a
6 k. _. z4 t$ b% S \8 W, l
第5要事：滋润双手( Z+ ~! z$ x; i, q9 _0 r/ m
+ T! G4 N7 {% ^& I 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。. h: g) t- H: @) ~
5 ^$ ^, T* R1 [* @. V4 D
第6要事：伸展运动
' Z0 T" A% ?" O! |; _" T" I& n) Y) X$ O; l% B
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。: Q2 [8 U5 W' x" F9 ^+ t
0 C( L% U: Z& M6 K" [ 第7要事：别喝太多
9 K- E: z" f5 }
$ P5 P" I$ B# `8 e 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。4 }* D7 A9 s% q z
. d: E, ~1 G* ~( w) Q5 B 第8要事：补充水分
$ i0 t% K2 h2 Q! b
/ \5 f* M5 `5 I' t: \ 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
$ f8 y$ r. A. j( \7 x/ x9 [8 l6 z0 y, n( ^& A6 {1 ]
第9要事：回复脚力2 v7 D: h5 l6 I
/ s% h4 }& }( I& _
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
/ L" F3 J9 K7 F! p3 ~' i, V3 e- s" E3 D- X5 D
第10要事：早睡早起
$ r$ z$ k5 [) l8 b2 o5 @- |& r2 Z/ K2 ?. X5 ~
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?