|
|
第1要事：“油”满全身
& S% u: g. x/ x% {! `* r
$ Z/ H+ c8 P; z$ u& u: P4 z5 v 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
8 r2 e8 p+ M& ]. U4 a6 J; m& p1 Z0 S3 ]+ U1 [/ @0 m$ ]3 }
第2要事：砂糖去唇皮- X. O( t g3 l) _
. b/ o) f% y- ~, ~( ~
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。; ~- H, F& X _4 J n, W
1 T& e# o; w7 L1 _ 第3要事：茶包敷眼
r* b& E2 a2 C7 p8 \
9 U. S# G. D* M* g7 b 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。( _$ q X+ L1 B
5 d1 r* g6 h9 D& O: m! S1 E* o 第4要事：颈部护理6 n6 l6 K* Q. S0 x6 }' Z
9 O9 G. z9 a* y; O 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
: `$ W! u* r* O) ?. J" r- ^/ N% p
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
6 K- ^/ ~% t2 A8 g6 X l6 M- m
: N3 ]" d3 Z M! M# ~' E' N* B 第5要事：滋润双手
2 o' o! F- ]( d: _5 k
. V7 W6 R k, B4 e 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
0 C. L1 B) r% [- x R. o, G3 x& l
第6要事：伸展运动0 S2 R/ a. O8 ^# ~5 C# [
( L; @. _6 b7 O* ^) ^
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
7 [: P) F3 X: c# k* N* r( s3 C O( K6 N& Q- ?0 D, N
第7要事：别喝太多; N4 T2 Q3 x, b: S
7 }6 S0 [: W }4 b; N7 o 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。/ K0 c' v, {9 u) L+ D5 J
. j* v! u. `) O4 e7 b: i6 R/ r 第8要事：补充水分 U. T# t' c5 Z& T1 m
; B! r/ F. \# q6 p9 J5 h. h9 S 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
3 _9 q7 H; Y$ H" |% p4 ~" y$ v. Y4 b# q4 o
第9要事：回复脚力; W/ l2 v/ Q# I. ~
! B& c. ?5 R) K6 r% K
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
1 x# G% T7 i! u! p$ w3 y- l4 h4 u b5 W9 S8 i& }8 j% t6 V4 a: p3 `
第10要事：早睡早起
: i% E4 W6 [1 x- N+ ?- z# A: B" ^: p# y8 Z7 m
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?