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第1要事:“油”满全身
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3 N \0 ~% f( w3 r0 H5 n: X 要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。
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0 `' b! s$ e: t" ?0 f' c) [1 } 第2要事:砂糖去唇皮: q7 {* f3 _4 R0 [. a
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要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。0 ^7 v' d2 [6 o- O
# b) \; F! H) ?4 |2 Z0 N 第3要事:茶包敷眼4 A, q( ]! y' `. s. o9 J3 l
$ t: a m; M# |6 y- h- u 基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事:颈部护理
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6 W3 l7 ]. \: E( b 对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。* H0 p2 |1 v& X. ^) I; s$ |6 }" H
5 ?/ \& b8 X0 I注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。
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& N6 b2 U3 |& O2 u, N/ g 第5要事:滋润双手( B' |7 R- D, C' ^* A
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不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。+ _* \0 }& G( E6 n% K: c
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第6要事:伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。
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第7要事:别喝太多6 B4 r+ t U" z
7 Q, W( \. M" l# B* v1 A/ t 各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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+ G" ^- y9 I% P' |7 ]9 l& q) g 第8要事:补充水分
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临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。
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第9要事:回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。 ?1 p& }$ q) N5 C* D. D) E2 v
% K2 V5 M' B: g1 e. F 第10要事:早睡早起3 g" s2 _% \' z# F R
# [ \" j- ?% \* u 要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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