|
|
第1要事：“油”满全身" U0 H* j' A, E" N4 \, S
0 a0 M* R) s! R4 G1 h6 a# `2 O" X
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。# n$ ]! I/ p& A! j0 L9 N# {
% _$ h2 r/ x2 D. s; p 第2要事：砂糖去唇皮9 Z. h* z D' i3 n: g8 X+ w
0 u; f& X% l. X5 m% r8 i+ [8 | 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。1 h( s' y+ k0 u
4 R' m+ b- q% X$ I
第3要事：茶包敷眼
; V; I' h' b! U* B, R# h/ j6 @8 e' M+ d0 P
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。1 M% V/ v& t% _# T" L/ _9 d# E, X
4 p4 ^6 S. N% k& c+ n$ a 第4要事：颈部护理
9 H1 @. q1 R8 H
9 `6 V7 L2 A( g9 W 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
( W! S& ]/ S- P! ^! M) k+ P9 e
5 J1 A! i% V& u注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。) c7 x5 ]$ w& O6 W! L5 q6 \! x
( e+ G' r4 A$ Q* C: u 第5要事：滋润双手
6 z# s$ A9 P7 y- O- S) G0 N; i4 E& T9 Z4 T6 n$ M; |
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
0 r/ s* I$ K$ ^& P6 A8 d# m9 m+ X5 {6 Q1 B+ J
第6要事：伸展运动7 ~& W9 E, e( {0 A* g3 p
" W5 m; m7 \! G+ M( U
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。: n+ l& g% D& T
( a f; J% v- Q) g" Y/ M) r! x0 d: a 第7要事：别喝太多
/ g6 L6 r- G: Q" p1 m# K9 D: `. V6 p% D% P; d
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
( z* v* A% p) a0 B0 L% [8 |
P1 @9 @/ \4 Q 第8要事：补充水分
, }! l6 h6 e$ e1 R$ }
D- y& I! c: G z7 D, G% i- R 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
+ x9 o, T5 _) B, ?2 S/ a, @8 ~$ l- y" A
第9要事：回复脚力6 D! M n7 w: J
}. F3 b( m& I7 e 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。7 a/ N4 y! ]7 v/ D
7 g* P' u/ S2 @9 A$ j
第10要事：早睡早起/ a4 j( Z: _- Q9 [1 H: y6 O
- W. Y: c$ J; D9 q 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?