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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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+ `* c; r3 ^* G3 U 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼% H+ z9 T. V6 y# X
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。" L* T, O1 e3 G$ O* {' j
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第4要事：颈部护理, @, e6 z$ E# {$ w, A- P$ E( q
: w* a X# v% o! l+ G 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。* l" I" o* t5 G7 a" y( t
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。! g H7 L& a8 P) g$ J2 w
* N" Q/ S' {9 d4 i! @. k0 P 第5要事：滋润双手6 d/ y W' o* `& D* N# t* F* }" p0 V, \
( d) |2 |# X: J$ X0 k 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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$ B; U8 T( J( x. @ ?8 g+ R" M. ~ 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。$ v: k6 Q4 f7 p1 g
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第7要事：别喝太多8 x8 l' i% [! v+ k E( n8 D: ?# s
; W i1 k" D3 B 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。+ |2 @' L1 F% K
0 n* Z+ f7 U A. k+ {- u/ A 第8要事：补充水分
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# ?9 u* _4 G5 p# O O. {" b/ } 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力; ]3 l& y0 H& m. G5 A
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。7 }( b. W9 s" y: r9 y' b
! B3 M* R/ S. G& y 第10要事：早睡早起9 _9 g. H! {( D r+ `
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?