|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。- Z. a2 K& p% y; m9 q: _, C
9 M7 r# G5 p& F0 `. U" Q$ m
第一步：练瑜伽。) e) C/ ]8 Y D- }, s
/ q2 s/ b; h7 A8 B" O+ [4 {; b0 _* \ 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。" l; ^# h0 {& e% ^1 M
9 a( s5 U; o( Y" Z3 F
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
) k- e8 S, _. I
2 q( o. [: J+ W- R 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
! x' k0 d. m t$ U: y" P) Y0 Z) `6 |; P! E0 y0 O1 E! B
第二步就是美腿. H2 y( q9 `. D$ O+ x
% J9 Z! d" T2 t1 _8 d2 G; O. h 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。
- x$ s0 Z2 ~. o0 I- A) _- i; }2 H* m% }- s$ A5 `) W
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
Z" f7 }: M! X/ P; y- o& C* D4 f) D! \- d. |8 d0 c
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！
8 ]; P( Y* F' R6 ^! r$ q. n" I
( ~+ m( u9 U+ q. T' Z2 ]* j 第三步就是按摩了。
1 `& ?+ U" C; i( z) n5 l& n! p: N$ u5 C4 h# a6 F# o
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。9 H4 I, U% U4 }. X
5 {$ z7 n) ^, i; ^ e 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
! j) S* N [6 F" i. V3 N
1 X& h' U4 Z" u' _3 e; s4 D& R 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
, L c3 l4 i7 |0 k, @; }+ D8 W3 M1 ]% K# r1 t, F
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
! F7 j4 L: [% Q: s6 v
* B5 T( I9 Q* J# b 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。3 {2 j2 X8 ?% {) X' ~
t& r1 S6 P7 C& b 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00