|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
5 \2 `8 r- @" A; F) ^ G7 _2 ^( h' `4 V% \5 F% y
第一步：练瑜伽。
* x* r7 ]2 t( c2 U+ p/ Q
0 ? K3 [7 q, P. _! ?( k 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。# \; r0 c% {+ Y7 U" P! F# s
; n/ H' t( x, X7 t6 J* x 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。& I9 z+ ]( s5 p- v
, A- [) c2 V4 S3 K% n
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
1 \' q$ k# e0 C( h& ]7 Y" A/ l4 u& ~+ Z t
第二步就是美腿
! r) d$ d' p: T* k6 O
* V# n% y) n8 T8 h 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。
5 N" W* z4 j1 a. H* S% \& [6 {+ Z' I _
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
5 l8 P1 Q8 Z7 b* \
' o- J& ?" H5 F' y# } 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！+ E; m3 |/ f$ m+ a* i) N
- y9 q: ]. _' @
第三步就是按摩了。' f4 `; f# p4 l
/ U. E# E: V3 ~6 a7 R 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
# o8 {2 |: C I' m! v6 h7 M" s; e8 _% d E
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！3 e3 B8 a! {' W/ Y
9 m" i* H3 z. B. v7 i$ |: K; S
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!; _$ p( Y9 N/ P& i* r
& y# u7 P: c! E+ r; n* z
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。, T& y$ S% ^* h" ^% _" @, J4 E8 h; j
( a: p4 G2 c: V8 z) ~( {& V 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
& O2 d% Y0 V! @* W8 a7 g& k* _( x1 U# n7 J
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00