|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。, y6 D0 M+ a# q
p, v+ \. q9 {
第一步：练瑜伽。- H! x, W r- Q/ N& f
4 f, _( x( F1 r; m8 N% s0 k# u
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。! o0 K* y, W" e' h" U
. F, B" w/ B, L; W C& j9 k 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。6 D, s# N1 \3 h% K' w1 A$ A
/ t w. d- |; K1 [
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。& U4 a. b; [7 N& M
5 Q+ H% d1 H4 X* l) v7 G! m
第二步就是美腿( n7 C2 U) a0 J- S
2 u3 [% W6 X, G! J; D3 u% }+ K2 X 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。5 M2 ? ~! V0 z
5 v3 {2 C% V f5 n 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。! W) M1 Q x: t+ c. M5 j: N/ L& i* p
, C, R3 [; T8 z
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！+ x# Y' r9 O/ I6 @! O
, d/ M/ E/ [" Z) @ o
第三步就是按摩了。1 c0 @& j; e0 v& v9 q0 ]
5 l6 o1 E. P# q- a. Z( }
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。4 m# _& t X" R+ r8 ]
2 O, K8 d- e% R3 u6 r8 V/ s
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！; I; \" @2 z% h
2 m* G& L2 W: c7 d
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
) K/ G$ Z2 B+ X
2 X, a0 _2 d* b4 @% P 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
- E6 H! l4 X7 V+ S3 I, Z# r
1 t. S# F2 S1 _1 B: T- p 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。2 c# {5 P# t4 {; K' G* o y
3 k6 Z3 q8 x7 K3 H3 e
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00