|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 / m; C% n, Q* j/ u
8 m4 u# g7 V/ l T# t2 r) T+ L漂亮女人每天必做的七件事' |! y' a7 w* F) d, r
! \; {8 N. e; Y& A一、早晚两杯白开水 / J7 C# T E, ?+ L
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
. J8 d1 Y9 {8 ^& R5 Z( a9 V$ N- C 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 * Y9 r5 t3 g$ E% t/ m: ` ]8 [8 C
: Z7 e% |0 o, p: G+ O& N4 X- ~
二、一个西红柿& o9 z) \% e2 ]$ Y
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 5 \' E' s0 V9 |' j6 Y" K5 J
8 l& \$ d# h/ Z三、一杯醋
: P+ \" K8 ^5 \1 D' A6 { Y 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
6 A2 a" Q |2 w( @- U% M
! A' X# Q2 W& @5 J四、一杯酸奶 4 b$ P' K' i* ~; I) d& F
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 ; d6 @8 d% n7 x- s0 u
, E" q, ]/ {5 A: H7 s. N
五、一瓶矿泉水 8 y$ K/ M; k+ w5 b& `1 l
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 ! I z1 p4 H2 _5 `& I
' w; `5 W/ H( w o) `' Y六、一袋茶叶
7 x( Q | H+ E! p& R3 B' ` 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 / F/ S4 ]9 b) `0 ^
% ]5 q0 ]3 o; @七、一个简单的面膜& A. b& _6 k* [! Z) X
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
! L! T, f% i6 x% G/ R8 X; n 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05