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本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:33 编辑
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5 R5 s% L/ j, S, b0 a3 L. g羡慕明星们的小脸,其实小脸也能吃出来!想要知道有哪些瘦脸食品轻松小脸?下面来看看为大家介绍的饮食瘦脸食品吧!
3 o' X' v( D0 H 芝麻: 新鲜的芝麻含有复合脂肪酸、优质油脂、钙、磷、维生素等,对肌肤的光泽和弹性很有效,半熟时食用效果最佳。/ n) x, \! z: x' f1 s
u, s v7 @2 b8 }) x2 ~ 坚果:充分的维生素、油脂,可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。
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2 G2 V, ?1 i2 j( e 木瓜:木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素,有分解脂肪的功效。1 ?% [- T3 E- k+ S+ g5 Y
v0 m/ I M8 d- C 冬瓜:利水消肿,经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分。5 O6 D/ n4 N7 _7 T
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柠檬:可软化并清洁皮肤,以及增加脸部弹性。
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红豆汤:每天煮一小锅不加糖的红豆汤,去豆只喝汤,能有效地排出身体多余的水分。4 @# ?% F4 t7 q% K: i9 }
5 W8 d+ n( n& l, H* X' ^ 鸡肉:去皮的净鸡肉虽然肉粗,但肉质瘦,是十分理想的瘦身、瘦脸食品。 |
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