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睡眠美容第一法
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0 Y1 x/ X6 C( u- v; H你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法) \% Y8 Q- T- E8 f3 B4 ]$ i+ \
; {3 N9 z+ c$ a& G1 L6 W. @# I: |化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。2 y% ^6 p M5 N, i+ U) p
1 H9 N* t! L- }6 U% }睡眠美容第三法: \$ \- O: Z1 k( F) v
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法' H& I$ |$ z0 [, T0 B. b
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。+ n9 m k) b; A) |9 f9 _5 R% u8 m( F
% {. F6 p- H. f/ D睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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! `+ [7 [, ]7 J5 R# W睡眠美容第六法0 v4 C. r- v4 r
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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) C, O! W6 K4 A b睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法& {9 V$ U* G- V% c) a1 r3 b/ s
# j5 g0 I) |+ o l- G睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉, V& u% W" r) B6 J$ Y$ m9 k
( y4 i% a* W3 H, D$ y7 |睡眠美容第九法
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+ u2 u% c# j- G/ R) j8 E8 G洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。 s, ~7 C0 G- n7 x. E& \
a* f1 ]$ R) X睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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1 J* Y: s/ `1 ~: Z3 W2 a睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。3 M4 f* B9 R5 _2 H3 r& Y
u4 b A' C" a倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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