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睡眠美容第一法
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# K/ ?. c6 q% k' t你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。5 e, O4 v9 j7 e* P4 i
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睡眠美容第二法7 p7 p: ~. o& q5 M6 s
6 a; o. f0 Z+ \7 A# d0 L化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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2 z5 Z$ M- M" t$ f! z( y睡眠美容第三法
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+ b$ @ G8 O1 y: a' a; {% ~" [睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。8 Y% y( R* T" Z; K' x
8 y- P% g. T. y4 `* \. y- V/ ]睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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2 ^, D1 \0 d2 u3 d' U( e' I睡眠美容第六法
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% G. z% B# G: k x: ^关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法( x$ a, q9 k/ m: a: L
, r- R! v3 L& a睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。" Y6 u7 a7 V: `) g$ v
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睡眠美容第八法: P# C1 p# s3 f d% q, ^( T
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。/ W* L S3 I0 Z/ G+ Q. e: D( R( w
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睡眠美容第十法8 c! y: A' Z4 h2 e
4 A( S; A! R( F' k; K% J& |4 K容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。- g/ W8 }( p! ^- C7 S$ l) h
$ u5 w# p* \4 g- O& K) o8 f! ~0 R睡眠美容第十一法. S1 m6 ]4 h' ~
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。: M/ F# O5 ~/ |6 I I
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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