【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法

# E$ ]; H/ R5 u# }  K5 j你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。

) ^, F- N* R2 ~睡眠美容第二法

化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
$ m5 y' C  p4 }, d1 H$ b3 U8 k
睡眠美容第三法

. E1 r' }& N4 p& S+ _; z0 [9 N8 i睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。

睡眠美容第四法
! i0 {( Z+ ~% u: t+ P, |) t4 h4 s
清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。

睡眠美容第五法

如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。

睡眠美容第六法
$ A$ m2 G5 J% @4 G4 k& c: U- p
# G- t1 H& R& q: d关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
9 ~2 o% z3 I3 y; z
. I% D/ l( z4 @! H0 @  J( I% H+ m睡眠美容第七法

睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
7 ^% g8 O( ?- u. z
4 x+ F) d" M/ I7 O睡眠美容第八法

睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
& O3 n3 I) Q) P
睡眠美容第九法
( R8 d. n0 d& X; o9 i9 y
; s3 M. |* {) [洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。

睡眠美容第十法
$ d* B6 T" P: r% e$ G, g; N5 e
容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
$ z/ o3 }5 I' v$ m, a5 h
睡眠美容第十一法

每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
$ G! f4 p% F' ~- p
) r' y9 Q' w. o% L+ e+ I" [倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
5 m! I( }- N0 }' S美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。