【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法

你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
5 @, I0 B8 [% _2 P4 Z. Y, H8 I
2 j. M3 Q4 I$ v! K睡眠美容第二法
4 p: p: F( U; ]2 P7 s/ R: J) C
, E0 T3 n" u5 H2 d: j. y" G* r化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。

睡眠美容第三法

睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
; g/ ?7 v7 r. d& f$ O' {
( u6 h4 `% z* D' W. M睡眠美容第四法

7 `9 a6 j& z* M9 ^3 o清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
  k" b6 g# q  \9 q! R0 o
& t$ P, N9 f, N$ A$ o" u6 Z( O睡眠美容第五法

如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
2 a5 A4 h1 K. s3 F8 J
睡眠美容第六法
8 G) Z/ m, n- D. \
关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。

睡眠美容第七法

; k5 j! Y( ^- N& y, ~* O睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。

1 M: N. T* U, B+ T+ t2 [睡眠美容第八法

0 c8 J2 F$ N, Z" c  L睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
% G6 a7 Z3 P: o8 b& ]5 j
睡眠美容第九法
" h8 ^$ f) J' [5 h0 x2 o+ A
' E: q: |6 c' B$ |# ?- J. \洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。

( h0 |7 q, }) k  n3 i7 ~睡眠美容第十法

+ R& V+ [3 H/ @! L+ e+ i' N容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。

睡眠美容第十一法
0 F# a, |1 d8 P" T" B) M
每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。

倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。