【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法
+ V, C9 a4 i1 B7 s& z+ j! H# |6 B2 S- r
你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。

睡眠美容第二法

化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
# j6 M: {% T* s4 j& L! H
睡眠美容第三法

+ W1 b: N' p3 V" ]! G睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
0 J8 |& {+ q- |( k- q
) p/ i5 n' J/ W- r4 ~% t. P2 x睡眠美容第四法

清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。

+ f/ {, l) @# w4 ]3 X% B# \9 ^" g睡眠美容第五法

如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
8 a9 a/ ^4 J0 ]9 F5 i' {
- O0 i' R: j$ @3 E睡眠美容第六法
( z5 c  Y. f4 ?
+ A# q/ s2 l' a6 y, Z关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。

睡眠美容第七法
6 H7 O/ j7 Q3 ~, B; Y" l
睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
7 ^. [& p4 r' U
睡眠美容第八法

) o5 h% e8 L1 I睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉

睡眠美容第九法

洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
3 m$ [7 i( |. X3 N$ {. m/ p; o
0 n  {, ?1 e& X" O" @睡眠美容第十法
7 _" p0 p. j6 `; E3 H# L
容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。

  s* u) N: z6 ?* Q1 R5 U睡眠美容第十一法

每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。

/ \) U' n- O! c8 }( G6 ]: \7 n倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。