【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法

你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。

- N% D4 T& e% ?3 ^7 C. L6 s! d睡眠美容第二法
  N" A& N5 F. Q0 A4 q% L
) l1 t7 ^# N0 y. n# y" e化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
6 K: X' G1 Z5 \2 i% B: J
睡眠美容第三法
/ v# S* t1 D" M+ ?* X/ P: C
睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
# s3 Q) M# p7 P9 u+ ~  R+ k8 h+ ~
; {1 b0 n, C* u8 n" r睡眠美容第四法

1 B/ l0 ?' n3 u清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
6 X0 z* h! }  e0 K- ]' H2 A& [+ ?
睡眠美容第五法
3 V* ]5 O0 |& ]2 \1 h7 b( ?. Q/ q
如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。

9 {1 x) X& o: u+ T9 H  p  Q6 V& o: c! Q6 `睡眠美容第六法

关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。

- x4 ~+ ~4 O4 Y' {睡眠美容第七法

睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
" O0 {# U0 q1 v0 ~5 x. L9 T
睡眠美容第八法

睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉

睡眠美容第九法
5 F0 k+ |3 P. E! M' P/ C. k
8 l! b. L+ K6 g" G/ J" c" r洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。

睡眠美容第十法
% a# W: w) r" M& V2 F8 H2 b
$ d( `& d$ E: Z* L容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。

睡眠美容第十一法

0 S4 S- x- F1 D7 s( g; r- O2 i每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
' ^4 ^1 K, N$ T  k" ^  K
倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。