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烧烤后吃根香蕉
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0 z, [7 Z+ C, Q烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁
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, @4 {% t7 t/ a/ Z I$ Z吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。% r V4 J8 h3 |6 K( U
5 {3 g! P8 }- y% O/ Y i5 w饭后喝大麦茶或橘皮水5 D' f& x" C! S; e. C
/ n6 a X+ C2 L& x- k _ V消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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3 Z( w0 }5 N4 q8 X吃方便面后吃水果# N# G" \- T4 n5 P, o* W
* X/ P/ A) M+ G8 a. r# r吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。: S5 [$ Z7 I; ~* v8 m6 [
B0 y& ]# r) O' V. z吃蟹后，喝生姜红糖水2 {2 m) y9 L' g. N2 A
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。0 W' X5 S I7 i. N) e# F% ]
7 {" q7 ^4 L' a7 Z# T, [1 x润肺止咳，饭后吃个柿子3 N% [& Z' I* P4 q* H( a4 x
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
