杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 192711|回复: 32

[美容我最大] 【09.06.13】 饭后不易发胖的7个好习惯~~~

[复制链接]
发表于 2009-6-13 20:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
烧烤后吃根香蕉
+ e* v& d8 v' e6 U1 h2 R
8 E; k2 X4 h9 g/ T$ t
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。( F7 X+ L3 P% i: W
, o" }8 Y( d$ s" U) a# D5 B4 y
喝杯芹菜汁
, y; S# P  ^  W, |( Z

& ?9 \- M0 r5 }吃得太油腻,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。! f- H# Q% J! D" B
! ]* Q1 R9 m7 \8 M
吃火锅后喝点酸奶
  t4 d! }1 v  [) f$ a+ i. z/ ]( A
# x/ Y* L- M' Z9 G0 P5 h/ R
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。
, @$ y% A" h. j4 l( F3 s/ |
! e! W, g; L: f& \2 v; {( A饭后喝大麦茶或橘皮水
, F  y5 h; l2 Z

6 N* Q) b2 [( o  Z2 ?5 `消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。
+ ?7 T- O! Z2 ~5 L# A# D* S8 J+ }8 N8 I( m/ s9 k+ i
吃方便面后吃水果
6 i$ p: m1 l; V
" r7 e( y: b9 Z7 x/ B吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。
9 _  t6 M, w2 e& w0 v3 M: l" u% k/ v
吃蟹后,喝生姜红糖水
" i. D1 e" l. {, N! h  P/ Q/ I5 _1 D- n$ B* w; q
吃蟹后,喝生姜红糖水。蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
0 P0 @& ^' d5 _/ o0 H; r" m! D( |! H3 w& m& z5 G1 ]
润肺止咳,饭后吃个柿子
$ H/ b" M. i1 e4 b) G# v  P- @3 S5 x( T3 F8 Z$ Z
润肺止咳,饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。
发表于 2009-6-13 20:59 | 显示全部楼层
又学了一招哈
发表于 2009-6-13 21:01 | 显示全部楼层
记住了,谢谢亲的分享。
发表于 2009-6-13 21:06 | 显示全部楼层
学到啦,谢楼主。
发表于 2009-6-13 21:10 | 显示全部楼层
健康妙法,学习了
发表于 2009-6-13 21:13 | 显示全部楼层
我又潜水了吗? 我天天在呀
发表于 2009-6-13 21:18 | 显示全部楼层
比较实用,谢谢啦
发表于 2009-6-13 21:21 | 显示全部楼层
只要能减肥,偶都要试试,谢谢亲的分享
发表于 2009-6-13 21:41 | 显示全部楼层
这些东西都爱吃的,以后会注意的。
发表于 2009-6-13 22:07 | 显示全部楼层
养生之道慢慢来
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-2-6 11:00 , Processed in 0.051169 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表