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烧烤后吃根香蕉0 \8 g2 t. n2 r+ u! O
) C0 z1 M+ Q# S9 ~烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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; t4 g: p) v: G4 d0 g, @$ v喝杯芹菜汁" o% S) S/ N" A) H, k
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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$ U2 x8 k; g& q* S& M2 q9 N吃火锅后喝点酸奶
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- Z& P4 \+ _- _吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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9 z# S+ U2 Q1 F0 E4 R; r3 {; S$ F饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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) E4 P [, c! {% m" f吃方便面后吃水果" ~ t. U1 E$ U* c
: {3 `1 E A% f3 M' F吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。2 t4 G3 v2 w: i/ Z0 b+ e, N
) u. u9 b! g" y吃蟹后，喝生姜红糖水6 ^- O1 c5 |! h! h) z. f5 p
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。7 o0 q$ O$ o! @% y/ O# Z4 l3 } r6 q
, e- u( b% L) a0 U1 T润肺止咳，饭后吃个柿子 y/ I: }9 e) \8 j' I( m2 p6 s
1 Z9 ]; k! E' l2 _# U润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
