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烧烤后吃根香蕉9 l+ u' A) X z' ]
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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4 m, p' U9 @$ z& v& p* ?吃火锅后喝点酸奶
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: ~" S6 G& G' Y7 R" Y吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。# [! w& ^* R6 ^/ e
5 v4 W+ U6 h, F6 K饭后喝大麦茶或橘皮水
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4 a b0 l& x' X0 I+ H$ A消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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9 {( I; m' p2 E8 o" |3 P吃方便面后吃水果; ^. w3 g% l! B# Z
5 o7 q% B4 o2 F6 a+ j- x* A- @- f吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。' U. |9 {' N6 l
; T5 Z! s- m* l# O! o4 q吃蟹后，喝生姜红糖水; c3 V7 g, R3 j& z8 j
! v, q& y4 F6 s5 i( p. |% U吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。# c4 b. k) J5 l
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润肺止咳，饭后吃个柿子; L% q% n; h5 i G
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
