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烧烤后吃根香蕉- ^4 J6 b z, E2 ~- v. p
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。) y; C& ]: Y9 \5 b5 z
* q1 w0 ^: ?. y* X! E% {" V喝杯芹菜汁
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' A- Z5 C, a+ Q/ ?5 |1 i f& I吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。 Y# U8 g8 i& Q, x, i
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吃火锅后喝点酸奶4 V `* m. t9 O& U# n
6 D H. Q" ~! Z; s5 z吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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& \# a1 K, V* J消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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* u6 U b4 E5 w# W; Q6 ^% r吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。$ ?# [0 g% L% C2 N) C9 @- g
' J8 E% @4 e( a吃蟹后，喝生姜红糖水
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2 T* M. q9 B' _; |! s8 |吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。- ?- s* @, Y* ? c
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润肺止咳，饭后吃个柿子 Q$ U$ v! [0 D9 {. {
0 g0 {; ~. g1 n% w& }3 d' x润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
