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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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* `+ V/ U4 X+ M+ G: _    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。9 m+ P7 i/ B0 s, A/ R

; G6 v# n$ J4 W" G" E一、生活起居预防
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! a  L1 s9 R3 Q. z$ Y    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 " c( A2 A+ D7 n

4 K6 Z. B1 I, j' _& L    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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- Q9 @1 ^$ W3 W; X/ H0 [; |. j5 M二、饮食预防 6 W8 @; ~1 K- d2 v) i
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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2 v. i: Y$ B; a) \    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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' [5 W! g4 {+ y! @$ H& ]$ ^    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 7 G+ W# i4 ~+ {

) s2 {( \- _2 T* Y- U8 `! O1 N, W; W* a. o    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
6 [# o0 N/ k) w1 \" j$ x) a6 k8 n4 |- u# U, a! c& \- q
    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 9 r4 ^- J, W6 d% k5 T
% v8 U7 Z) [6 g! I) Q
    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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% @# T/ `  v) A% O/ M    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 . o4 ]) |: o$ }/ b6 @
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    (一)成人 " j6 v! {2 v& P) G2 Q8 r/ @

2 j+ Y! n+ I0 ?9 l2 X    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 ) w9 p+ Z* c* Z  \% l: L. M4 Y

1 m0 }* O. l3 L4 A. A, b+ S; U; ?5 `5 c+ t    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
2 d' d) {, I, J& S8 G5 T! c' z
2 c0 H/ H$ p; R! ~+ ^* P# n, e3 s    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
  D! J/ S( `) O
  F( \8 \: a* T! e8 D, d    功能:解毒清热 3 d, H2 o% P2 D( J  i

' M4 _. l1 d& d# n8 j# J( b3 [    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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. _$ K# Z) X2 G; V8 N    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 3 Z# u6 Y& C$ d
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 1 o% z  M- p! n' Q0 q. c

, H  d& B  y5 H; K1 ]3 |/ c, g    功能:清热宣肺 " X2 w7 e% U# q1 g* o* {

: M/ |; Y. D; U4 G6 ?+ W+ V    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
! s0 b# G. R$ b( Y
! F: }( |2 m9 b+ y+ c, B    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 $ b( s3 N% ~# k4 i2 [, e( m, O) d% Q

2 j: Y+ b1 Q! y( o% M9 f5 ~    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
2 R; t- \0 ^& K( x* k
' K# [- f! n7 ~; I* c    功能:健脾化湿 6 W" `; X1 w( |; Q7 X

% K9 H. A- d& o7 C2 i3 s    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
6 E# p7 N  l8 l. m8 f
! k5 m$ V. Y% j* W% K( m    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
. g- E- X* k3 c9 M
" L7 P  A- x" i4 |) j    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

3 |* x/ C9 s- ^( N0 U. A(二)儿童 , w4 j: X# m4 N- V7 f
+ ^0 E+ a$ [# K: A
    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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" W# Q0 g/ x. S4 |    功能:清热消滞
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 / d* K8 P+ N/ N- N0 u: I
0 ]$ y$ M" H5 M2 _# Q  ~1 [
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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3 `: ]6 N" i. }& g, L# A- a
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; & p2 X/ ?6 f* `9 k: j: E9 U
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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  O+ G2 S* u( |5 z1 U7 ?( e" |    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; / S2 i2 b, E; c2 b

# X, s6 R5 d( @: j8 }; ^5 f    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 0 X+ @4 X  E0 u# }# ^4 C
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
+ p3 h1 r9 `2 |5 b+ t9 u觉得偶们的中药真的很好哦···. U& N$ ^' a# G8 C! e7 c
有病治病···没病可以强身~~~
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