【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

) k2 ]0 C3 J& J2 n# d$ e4 K, f" W    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
5 U1 ], D4 [7 L. a
% l! t/ o3 D; B6 _5 q    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

一、生活起居预防

3 M; F$ ]% W: D& `! {8 T4 p    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
' r: P2 a& n- K+ Q. A$ B( Y
- `% C) j& ^# c" g9 x    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

3 i- L4 U/ T3 l  Y, X6 ^0 Q/ d    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

% I" `: a8 W: Y4 O7 K    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

0 H8 U5 n) r: y/ c  e二、饮食预防

    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
5 E  j6 f; Q- r( z7 H/ j  F7 U
    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
, d- U- N" f8 ^* N5 h' ~: k
4 A' r1 a/ u1 m' B9 G% i    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
% q6 l% S# r0 l- T
    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
0 y8 p5 E* E7 m: m, R: F; g
' p' a. ^, d" X5 X- k    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

# V( H0 q; {$ c4 C4 X    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
! O# P  R8 N8 x/ W% R! ?' |
5 [2 a! {# Z" t4 k3 ]) |5 L  \0 j8 ^    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
- L6 G- d' l* Q8 T5 Y
; k  L( D4 q( k' X& W) ]+ t    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

4 Y# u6 K% ^5 M; V% ~    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
. p5 @7 ~3 L% L0 l; R: @4 r& @
( u% C' G  l, `8 _4 k: _6 Q
2 T7 k4 `+ b2 B) q/ L1 i: g* B

; O1 y: j4 z+ L3 A9 x+ J

放羊的胭脂

三、药物预防 9 K. _4 u3 x, x& [$ V2 W- R) H ' m6 a3 [/ Q' A( v- t8 ~    (一)成人 ; ^+ m  K8 x  |% K  v0 O" \8 K    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 8 ^+ M- N) r* d- C, n* O0 }     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 + j8 e% }" I" k( B  P. v % w; G+ d5 T/ `$ {+ j6 M    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 / f7 ^+ |* n6 h* S / ]; S4 z- b/ H* @6 Z  b    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g     功能：解毒清热 ' ~& e. ^8 J; f0 e    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 & N+ d5 P1 P: ^5 D% g6 J6 M$ |5 }     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ' Y+ f3 l6 v) q% { 2 \, K5 Q! w3 h& S9 q3 i   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g : o; c: i3 Q8 l: k + ~* n) J# X: {+ X% \    功能：清热宣肺 1 ^9 e6 P/ V9 \$ v& [; [     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 5 @7 P3 a4 P9 L6 O% Z    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 : o- W. t! \6 T# K* H     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g # e7 f. T2 M5 e! F. P 3 X) c, e& C! P, P" {* B( r    功能：健脾化湿 + Q* A% m! P; T2 z  i0 R. B& e6 T    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 : y4 s" k3 C* ?3 f/ ^& C  X    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 & f3 g! t% Z' d9 n0 u    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 " v, M, L8 ]9 {9 v     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g . R, g) s7 u: v8 g, S    功能：清热消滞 - d5 Q8 u: ^8 o) B5 z    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 * b/ K; y* b$ e) F % o3 o; }, v, T/ K8 O6 T2 X: p    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 & q* W1 n$ D' m9 {" P

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
( ]& o- D  P  |/ ~# c5 y" T
    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
3 x$ g5 S$ A0 F  ?; a, _8 x
2 _1 V2 m% j0 E8 J2 i) i    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
' s+ B; D3 }9 n# i/ ?+ q2 q. {
    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

- v& D4 w4 B2 f/ @1 U2 Q9 ~    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
. z9 M. O3 S1 |$ h# F- Z
2 f) z  W5 n! C: G; e5 e    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
+ d7 h3 n# |( {  ]4 ]
    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
- D' S# }4 a0 V' Y觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~