【08.06.10】严重便秘怎么办

mem

我长时间便秘,总是找不到好的方法.不知道各位有没有好的办法.

[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 18:50 编辑 ]

mem

谢谢,谢谢.

ぺ糖糖ぺ

紫菜汤：紫菜含有异常柔软的粗纤维、大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素。做法：紫菜10克，香油2小勺，酱油、味精适量，每晚饭前半小时开水冲泡，温服。
* ?* X& A3 s0 g  Y
8 |/ G8 Z$ |6 g  R. Y　　黄芪玉竹兔肉汤：黄芪、玉竹各30克，兔肉500克，加水调味煲熟后服用。适用于排便无力，便后疲乏，汗出气短者。
' O) r$ \1 s  u, t- O6 D; [6 e
  n8 x: O  M1 B  ?. [  u3 ~　　雪耳大枣汤：雪耳10克，大枣15枚，冰糖适量，隔水炖1小时后服食。适用于便结难解，头晕心悸，面色黄苍白者。

　　百合汤：百合50克加水煮至熟透，加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪，手足心热，咽干口燥者。
" B) l1 d% J3 j9 M! L  |
3 |7 B9 S, P+ I$ `* i　　首乌红枣粥：首乌20~30克，大米60克，红枣10枚，冰糖适量。首乌先煎，再加大米、红枣煮粥，适合于血虚便秘。

　　苁蓉羊肉粥：肉苁蓉15克，羊肉60克，大米100克。先将肉苁蓉和羊肉用水煎，去渣取汁，加入米煮粥，调味服食，适用于阳虚便秘。
& G5 p+ o3 i+ F, \" r& Q
2 g  A0 J$ T9 |# I2 O' P　　苦瓜汁：苦瓜150克切粒，搅拌成汁，加蜂蜜调服，适合肠燥便秘。

# ?2 t+ Z$ M& h" p  ^8 d8 @　　胡桃核：胡桃核5个，每晚睡前嚼碎，温水送服。适用于大便干结，喜温畏冷，小便清长者。　

lovetikya

吃南瓜吧.
我每天早上吃南瓜汤,坚持好几年了,
3 p8 j$ M- m3 @3 ~! s7 R! d. h现在都已经正常了,即使出差吃不上南瓜,也能顺顺利利的.
" O, v* H# V8 M( n你可以试一下.

minshadow

养成习惯很重要、
每天一早起床空腹喝温水。。。
5 U. S/ ?3 p1 W2 K# g  Z7 ~晚上睡前按摩肠胃。。就是肚子那块啦。。哈哈。顺。逆各50下啦。。
6 H; f+ T- G  Q. Z2 Q多多吃素菜。。多喝水。。多活动

祺山怪林

我也便秘的，后来每天躺着敲腰100下以上，几天后就每天都解了，但是要坚持啊！

mem

真的是谢谢大家了