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[其他沟通] 【09.08.31】 最实用丰满胸部的七个高招(注:男士们免进)

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发表于 2009-8-31 01:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-8-31 01:12 编辑
& U! ~) ~5 t/ f0 ]' E* O. E2 p- E2 @% ?: A5 i
为了抹去岁月的痕迹,保住优美的胸部曲线,一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考  
- E9 \0 ~" V+ B2 p% b& \' I                            (1)吹气球4 m4 k& v8 Z: y1 F; N7 q2 d$ _$ @
  实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。
" B" r  |! `' j- ?$ g  作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。9 Y5 L0 J* P1 f6 H+ W' v/ M
! C2 {0 z) |/ q1 v- y* s: E" j" K  e
(2)游泳

- N9 C& q: z, Q6 y1 _( i' t$ y  实施方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处。  ?' [$ U9 w" l0 e9 B2 p5 u" Q
  作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。
7 ~* L3 L3 o: n! s3 x, f7 P6 I0 p. K7 a- h
(3)吃纳豆

" b! {* E: B( }" n+ E) G  实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。
  l0 [! \& [; A. V$ {3 u  作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。
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                        (4 )吃青木瓜/ y( {5 `9 d% g5 ]  x. w
  实施方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。
' d/ ~+ E+ Z- H7 @: V; J  作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。! j+ E2 B% m  j% Y8 X4 B& r

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(5)喝酸奶
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  实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。, A- S# x( v' M9 e( G  i
  作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。
. B* F( s8 C& Y) K3 @# E4 {6 K" _& s
(6)服用维生素

9 r$ |! h0 ?$ H# [& B  实施方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。
5 M. g% i$ l6 |0 W& H: n. }8 x" C9 z  [  作用原理:激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。
  A& E9 ?* d7 i( I( i1 R2 _% }# j5 {  f* s
(7)补充胶原蛋白

. w8 v4 p/ C3 c3 W, \# X. b  实施方法:多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。
) K+ W8 _, U$ z: B( f/ [' T  作用原理:猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白,可以营养乳房,也不会因此增肥。
发表于 2009-8-31 08:11 | 显示全部楼层
发表于 2009-8-31 09:00 | 显示全部楼层
不错哦,学习了
发表于 2009-8-31 09:42 | 显示全部楼层
方法都蛮简单滴哦```
发表于 2009-8-31 10:29 | 显示全部楼层
照此秘方,丰胸指日可待!!!!
发表于 2009-8-31 11:16 | 显示全部楼层
都是食补啊   我喜欢这种方法啊   O(∩_∩)O哈哈~
发表于 2009-8-31 13:41 | 显示全部楼层
我也很喜欢,谢谢
发表于 2009-8-31 15:10 | 显示全部楼层
哈哈!!试一试............
发表于 2009-8-31 20:34 | 显示全部楼层
好,偶看看是身末妙方
发表于 2009-8-31 21:10 | 显示全部楼层
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