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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。+ K# w* C' v2 {1 F5 ]1 C

7 R2 _3 D, E- K. H
! r8 R' n- C) i' D  _" i9 t% ]* C
1、鲜荔枝* O5 O3 c3 y2 S  U
+ J* g% G7 z3 C" c) T7 O$ |( y
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
) F* E5 d% I  s9 E, v* B
/ c; l( [& Y0 D# f* e+ z# Q2、山楂
1 F5 }& F! Z2 h5 A
* B9 V" v8 {9 e/ l; g7 f山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
$ w' ?) }+ {' O/ \) L3、菠萝, O! o9 d" _) k* Q
* q9 L; S. R& c, j9 W, o
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿
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' J1 U, a2 j! n3 a含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
/ {8 j) l# B5 k2 m& E! d
# B6 `' d+ m7 v; o6 d( K6 w5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。' J1 A$ ?+ A+ m7 O" h7 p' l

5 z; T# o( X' x4 r. _! G6、香蕉  f/ ^1 l# z% ?( s8 v. {

7 M; q  D6 a$ [) [: L# g含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 6 {: R3 d8 e  b- Z& S
3 r- f, O7 w2 C  @" u* A! g
7、桔子
( B. M5 ]1 Z* I6 E# W9 U
' v: g( J. z. r0 k( O. B+ l含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
2 ]" o' u2 f8 R( C, ^# X% ^
( t4 I4 V$ n- e( x! B, T7 N8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。4 Q, l9 A  i0 S) y( u/ {
6 i/ ?1 Y' ]4 K$ l/ v
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!! B% d; W4 A- z% f( J4 W: w
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴3 k) n/ L' D; _/ o
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