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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。7 v+ U( L+ b- R: L- p' v
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1、鲜荔枝4 ~7 @/ w z% F d x( Q" M6 J8 R
" {2 F1 G6 L& _' k5 N荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。8 g2 F. c1 C1 V; ]# V; W! T
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2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 ' f: ^8 @/ V$ Y
3、菠萝) X4 v% |0 Z( i% H! O+ l" H3 P" {
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。/ n0 m2 o Z) r7 f; c! q
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4、西红柿" x- E3 Q- x8 y9 [7 d; K. t5 y
: Y7 ~. V/ J9 o# l0 x; s含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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9 E1 Z T" J N3 W空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉5 G" E$ ]' h& n+ p9 z
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 / z1 o: `# x* p+ R( d# X" Z1 C* r
/ l/ n1 ~ p- P6 c+ V3 _8 H2 o7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。; G# b0 O4 d! n9 W+ x
- E3 L. C; w b4 ?8、黑枣
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, T2 \; x) x' n3 W5 P含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36