杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 116708|回复: 15

[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

[复制链接]
发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。+ t2 h9 I0 W9 b8 d

+ e: M9 l% t5 v: C& A" V# i/ q$ g# b' N+ w
# ~3 B1 M& s) G
1、鲜荔枝
, a% f) b- d' P4 @' _* S/ N3 m* d
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
  f/ ~1 ~* n3 P) Q1 c
3 }0 t  y. Z2 n: v! M' h" Q2、山楂$ D3 \% Y, O- ], [9 p* N
* [, W$ s, q& i! x- _$ X! q+ w, m
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 % @6 e. V0 w" f5 e2 p# I% {4 r
3、菠萝
3 m2 B& L0 {. O0 N& w' M+ F: s1 k: Q( h; p& R
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
5 p6 v1 ]0 j; W! b4 Z! ^. c% p5 r) @
% p& m' l4 Z) T4、西红柿
& l: c( E5 i: x# I/ d. ^2 k  n  X. A& ^+ f: ^* n) O. e% b' y
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
; [, F; z9 \! ^+ C: Y9 G& q5 O, t! A7 c' R# B% f  j
5、柿子
# d* f) g0 v8 j/ z" a- s2 c: h" B1 H- m4 u
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。8 K5 r( C, K: i
1 V3 Y* G( C. Z9 [' W8 @0 E) U  y- Y
6、香蕉
5 W# a7 W3 V; H4 U; _& x  Z
2 g3 n( m" h6 M7 g含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 $ A6 c1 Y* J8 i6 w# K
4 `( Z8 l0 h: i" N8 \$ S! c
7、桔子( Q. h& r6 d5 ~; c" J
$ J: c! Q( l" \) ^' P9 M$ ~+ q
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
- q8 }! a, r' M3 @" u5 N
; e* t, ^' c0 w9 [/ t2 h# \" \5 P8、黑枣
! ^; P; i8 w1 F; O0 U
' w% E- e) p8 ~& q8 H8 M含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。6 ^$ ~8 h0 E( Z, i( C

5 J5 i/ U/ _9 A% Y$ J{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
2 e" N1 Q: \) J3 o7 Q/ c" \. L; l之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴. g. n: r. ~9 J3 a( s( s
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-6-8 15:01 , Processed in 0.064718 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表