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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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% n& V8 d0 b3 s; }5 O+ B: L. O5 [6 @( o5 K$ u0 C0 U" X: ?
1、鲜荔枝* S' @" J$ w8 V
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。+ S; {. S) Z$ ~# \$ Q6 p' ~
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2、山楂6 m2 q9 A* H1 B- }5 y
) F/ a1 J2 w5 O6 y, Y山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 " a& ?# h2 X8 Z. n* ], r! y
3、菠萝
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, `3 W- l z( q: s- ]: J" c5 L1 y菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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- k4 ]) [% p$ H- E4、西红柿+ Y+ z" _% S- u3 u
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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% X9 i2 T% g6 O: x1 b0 c% w5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 * Z8 y+ p3 i8 C; A( p+ y
3 l+ U2 w. h; d2 n. c3 d0 n" E& f7、桔子
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* h( [" v- w& j; _# e8 }0 @含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。: l( E, t/ f6 z/ J. d
; r% l8 r; v! A" \8 s8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36