点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

1 d' I8 L6 J7 |2 D9 Q
4 z3 e6 J5 H: i5 l4 B8 W        鱼+豆腐　　
        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
; K+ ~( m5 Z5 Q　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
8 c. l' o- l0 V& o! m1 w5 g        猪肝+菠菜
. g) f( F1 e( J% i5 u: V　　作用：防治贫血。
. Z6 s$ K7 B" y) W4 B　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
        羊肉+生姜
- P' H, I# m# p( E! Q4 o  q　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
  A4 Y9 n  t4 f, D1 {+ ?: F, l        鸡肉+栗子
: |) V3 p6 i: Z0 p7 f! t　　作用：补血养身，适于贫血之人。
8 T, z3 Z8 N) v8 F4 N# b　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
5 X# d/ ]# ], ~6 i　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
5 h$ d9 _4 e# H! V        鸭肉+山药
　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
  v! T: y+ i3 v' J, k  V: J& ]& K　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
0 T" z, u+ m4 A" W1 f　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
        瘦肉+大蒜
, b& ~3 b" \. ~　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
: y& ~. l' d  F( r$ v        鸡蛋+百合
; J& m, D, T; V/ K/ Z　　作用：滋阴润燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
        芝麻+海带
: u4 Z7 v9 G' @　　作用：美容，防衰老。
7 M, k3 b! w! {7 k　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
1 m* S! N9 S2 e* C　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
' D( Y3 i0 l- A' j5 ~7 @! C& S# i       豆腐+萝卜
+ O5 Y) K4 J/ J7 ?! ]  I　　作用：有利消化。
　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
* w  l, v0 z  M" z  N% T% t　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
　　红葡萄酒+花生
8 o/ U4 N2 I3 }. q% S+ ?2 ~' t　　作用：有益心脏
　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
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不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回