点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

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# Q" d+ N6 S/ \# C/ L6 J  i$ @        鱼+豆腐　　
0 Q( Y& i2 ?; ~        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
! P/ @( g: `4 ?4 Q5 D" _! q# U' s- Y        猪肝+菠菜
8 h% l, t% A. |+ c- G　　作用：防治贫血。
# P- e( d/ D$ z5 @　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
: A. o. c1 L% Y9 W+ i# W: d        羊肉+生姜
　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
+ y: y; h9 _2 o3 M　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
        鸡肉+栗子
6 a. }- B; q+ v　　作用：补血养身，适于贫血之人。
; {) z: ]7 i! W$ M6 P　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
, ~: L4 A3 \/ {　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
, @  p4 e/ j# m. T+ j2 \        鸭肉+山药
3 Z5 @% `2 m. _. Y* X: \　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
( g  ~) u7 {6 \; g" T% M/ O$ ~0 C8 W　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
/ W" l, ~0 V8 O" |4 k# Y) A　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
        瘦肉+大蒜
: H$ V% B$ m% g3 h0 a! B　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
        鸡蛋+百合
& B0 J3 Q/ |, ^  Z% x　　作用：滋阴润燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
        芝麻+海带
% K) F1 {# C. w8 A3 h- e! u0 j  o　　作用：美容，防衰老。
( |$ r4 [$ V9 ~. d9 {　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
0 J2 e% M1 l/ P- m　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
6 W8 c- h$ Z1 `/ a% a% m$ b" Y% g( t　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
       豆腐+萝卜
　　作用：有利消化。
　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
. y% h0 R7 ?8 y& U　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
　　红葡萄酒+花生
+ W0 b8 [9 D  f& z' j" m! V6 s& `& H　　作用：有益心脏
* O2 d* S1 J( k) _! \　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  

不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回