|
|
本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
5 p# }" B$ Y8 H" N
8 E' `+ t: E/ j1 y9 ^ `- V
- V! F9 x: a: F$ C x( e 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。/ E: k z x F. q! a
. L5 W( [: L7 _" M 女人最佳肉:
2 q, C+ c8 {9 o R. o9 t/ V
) Q: }3 M( Y) Q- p6 D 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
0 k7 K( V) A V8 O4 b+ Z $ Q! _4 g: E# e- O- o# a
女人最佳汤:7 C5 j7 ^0 S2 d4 e, R
3 X' d( s- Y/ r% \8 m p* f0 [7 Z u 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。3 J- x# H. o; T* Y/ K
/ j$ _* [7 ]3 y }5 K$ { 女人最佳护脑食物:
. Y1 G' Y" q' W# K+ ]; ?8 f 7 t i1 y. V( f5 Q3 @ p1 D9 l+ C+ B
最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。4 c+ ? F; W, A/ p4 h: k
" C5 j, w3 F9 v6 \: a 女人最佳纠酸食物:
( f2 [. B4 @2 m ) ?* U3 k0 ?4 |' Z
海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。6 T3 ]3 c8 G( o0 ?
; c, v V! h" c/ k* R
女人最佳零食:: E1 F# S6 {* x4 ~4 t
6 K' V% z3 X' c% f) C' ^ 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
1 H1 x; @' ^7 R$ C; E+ _8 Z! | ) Y3 l6 G& `0 H, y1 Q
推荐食品土瓜根粉:5 r& R) X) n9 D; t; P
& E( _; |, R8 B$ o7 E' m: u1 u2 e1 @ 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。7 N2 _/ z1 ?. q
. i0 L7 C# ?9 ~
4 w# k% e+ {6 @& e) c" D$ A6 [ |
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?加入我们
x
|