盘点：五种女人专属养生最佳食物

丁飞菲

        
        女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。
3 c. y, Y- l  H% }/ ?8 _5 ^8 C　　
  d, q$ D0 m! o* W　　 女人最佳肉：
* `1 x' h5 q; q9 v　　
　　食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
　　
! H* [) y+ o7 I! K! U& B' z. P　　 女人最佳汤：
" @+ U7 l/ s9 p/ @: n4 ]　　
5 b0 z% J4 {+ t% _5 ^! ~; Z* m　　食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
+ y, y3 J) N& |  w0 n7 S/ n4 o　　
  U$ O$ F9 ]. ^* B1 Q0 _　　 女人最佳护脑食物：
　　
2 ]( i8 E8 H( y2 R7 Y: |. ^7 f　　最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
  Y, N1 n( Z+ C6 i1 t. p　　
　　 女人最佳纠酸食物：
/ D+ Q) Z* J/ O: ?1 F1 e! O　　
2 b1 ~1 l8 S, v+ n0 f) H  U& K3 M　　海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
　　
8 |1 c* B! D" G1 p, F. t　　 女人最佳零食：
　　
　　话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
6 e  H5 |5 Z: M6 Y" f6 h1 d0 y! B) B8 x　　
　　 推荐食品土瓜根粉：
　　
0 G( q7 i# P6 K; ^% @1 `( J9 ~- n　　味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。
( }; A8 }3 x& v1 b      
7 ?: @$ R( f% g, w% v: T/ O5 A6 D

pxh1224

谢楼主分享{:416:}{:416:}{:416:}
. G- f2 F' ]3 h# a. c  p( M弱弱的问一句：楼主是营养师吗？

海洋之心

谢谢亲，你的许多保健知识偶都记下了

qixingzhipai

谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?

紫玉静听雨眠

学习了，谢谢{:416:}{:416:}

丁飞菲

qixingzhipai 发表于 2011-9-21 13:23
  h& a9 W3 Z2 R谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?

额，不好意思，搞错鸟。土瓜：又名王瓜根、山苦瓜、毛冬瓜.不同著作用名不同。土瓜《本经》、钩蒌《尔雅》郭璞注、雹瓜《圣惠方》、老鸦瓜《本草图经》、野甜瓜、马雹儿《丹溪纂要》。 还有一个说法就是植物葫芦。

bluewyi

哈哈。。现在有光明正大的理由吃鸭肉了。。一向都很爱鸭肉滴。。可是其他人一直说不好~~

飘呀飘666

又长见识了{:416:}{:416:}

吸血鬼2011

谢谢楼主经常给我们带来知识,谢谢,辛苦了.

zjkebsjyyyxgs

看了亲的营养贴，海带偶比较喜欢吃的，秋凉了，海带还可以吃吗？