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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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. V0 t4 I. R; w# k& s8 r& H 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。! I G! y) p1 L% l, t
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女人最佳肉:
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9 k: Z. O4 |/ |6 E. p! O) Z' k2 [ 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。3 N4 ?) Q L- W* Q( R* z
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女人最佳汤:
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E, c9 J3 A' h# K* E 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。* b1 W% A, |' c, R" s
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女人最佳护脑食物:7 r6 V7 b* C0 b7 C
$ D% b5 ~' a+ E0 [$ Y 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。1 x3 B* M4 B8 ^( \; X0 A
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女人最佳纠酸食物:
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" V8 S" R4 N5 i1 e) C$ H% t 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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! b0 N0 E# C/ ^! {4 K8 f# i; S 女人最佳零食:
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! q/ {) I( ^' ~) ] [ 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。' {; Q! w' O; Z6 M8 O) f
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推荐食品土瓜根粉:& o* k4 N/ D) }) z9 }6 ?, b
( `( M4 X3 V: t1 V9 s6 P U% _* h 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。8 S9 j8 {! D& T& m4 m) r' [
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