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! R: m3 r9 I9 ]9 N- o: x) T2 I请每天吃一碗:试试效果如何 + [# H4 R v3 O8 D1 M/ E% r+ u
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! p D. q/ Y6 d 每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。 ( Y5 F' ^6 q+ W0 u# n8 g4 e$ o
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. m2 O/ X, w3 p" I" Z 黑豆(1小把)
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黑米(2把) : K1 ]& D+ G% d, P: w/ D) Q: y2 U
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黑芝麻(1小把)
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百合(10片) 2 v" s7 j1 i9 R; F( w' P; m3 u
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' r6 x% @! B: d6 a 薏仁(3把) / B, y3 H; \2 d( c, B' W" t
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核桃(2个) ! T$ ^1 h& E. L4 m# \4 k3 t$ l$ z
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2 M) M" v8 t8 K3 S; e& O ? 大米(2把)
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红糖 ) v* @7 h# X% i# i' T) b
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另外核桃也可以换成花生米。 3 M1 _- k% Z1 {( T/ R
3 b e$ f* x, z% i+ c$ y 以上是两个人的量。 ( q$ `$ W1 U: z
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我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了!
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另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。
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