|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
, P' `4 v0 N& C. F7 L7 R0 X0 a
以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：- B x4 j# m% ?6 G& [& ?8 h3 n4 t: w
2 @& T* H6 C& w
1、柿子* p! ?7 u4 O) M3 l# r
- P# `$ c8 o8 \( C3 X软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。9 X$ w4 I9 ?& K; \3 C
6 J- l* F3 A; X- D( E. h) B2、柑橘/ V- j2 G3 ~# G1 ^, X
& E) ]6 ~5 A6 F3 }6 z, T/ C
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。' v q# ] o" E% j7 C1 _6 {. }
. Q4 O$ |7 T; P# X8 n
3、甘蔗2 L; Y( l7 b, F) P
6 d( Y% w; Y; |! v3 a% r
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
6 S2 r. Z+ Z# b. `3 g" f7 I- }7 J5 }$ _! p {* P" O
4、荸荠
7 H7 z& g- C) z- A+ q6 S5 |$ v2 w; A9 x) _! M2 H
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。7 |5 g& j# W8 K# o& _
+ C$ W* T& x$ f4 w2 }5、猕猴桃7 X+ j1 j+ K; w* S/ i x! W+ {
& N1 E$ O8 M8 @& F/ x
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。# |& k( y* P4 b" X# X5 C7 f
" h. K+ [. K. Y! i: ]
6、石榴* m5 }( c; o" m& ]9 M
: b Q" c Q" |2 e
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
: b$ g ^* `5 \( q, ^3 H! M9 b( b& d2 a) `7 G2 y) _4 \
7、葡萄
( j0 X' g$ ^3 G O1 i: ^6 z% w- N( B0 g2 @; V
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
# k! f4 D! S4 Q9 S
' R1 D$ ^7 S. h# W* x/ q/ f8、白桃6 b' i/ \ P- K( S
7 g1 C" I3 n/ `- x$ q4 U6 v S" ~2 g喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
. {# v% P9 X( s L8 y. T. o4 r1 c
1 P# e* H2 b4 s7 ?9、苹果
$ D- I4 R* V. [$ ~6 M( w! Y
2 G. l/ S* g9 c$ p6 ~+ k苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。0 _5 B; {# {4 T. R" h0 }4 N
6 N6 [+ s$ f3 U2 p2 F10、香蕉" i* d$ D) Z. u- z: v1 O4 B
6 m+ ^# p# u: ~! O0 @; u0 }
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
