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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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. }/ r* {$ _! w6 J0 X& R6 y 花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽2 ^( o7 K, D0 s; @0 R
原料:$ Q2 H) D. \9 i! g& d3 ]8 A) w) i
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。" _+ l# H! O ]0 i
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做法:3 E) W. F0 b) q) A
' T) D5 ^! ~- ~: { 1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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) d4 H0 Y5 `6 p 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。. U5 {1 \: g" w4 B& d* [
- x7 k% E h/ y 百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜/ i, I" x3 w* ~5 @ y5 U
原料:2 Y4 @+ v8 ?; Y
" s3 R: Q6 _; v4 Z. ]8 y) Y9 o 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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做法:
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1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。 L2 L, `& C; d
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2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
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" `+ w: R# D) O" e$ k 3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。3 \( c2 k. e( C5 W) V" X/ y
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冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜+ s& m% _3 r' @* o* H* y
原料:5 f" R6 ^: Q+ i4 ]4 p
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冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵 f+ V8 j; E! p0 P
2 _# U! A( Z% J+ `! ~2 C 做法:
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1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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( Y2 ~4 I( e# B$ t8 y- O F 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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0 e9 o6 n6 i: Z) Y2 n 明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤9 P9 I1 g% w; Z$ w
原料:- g: q$ K5 j8 {1 O% P: u4 [; R
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白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。$ a/ P+ u( P" z [" K5 u
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做法:, f: N# Z3 Z9 x) B$ }$ T# n6 s# ]$ [
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1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
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2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;9 Z$ L( h# c2 p# Y4 |. F
3 V4 R& T E5 F) s 3、喝的时候按自己的口味加盐调味;% Z9 n& r/ v- i+ F
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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& O% G L5 t3 g! F; @. S 凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
! k1 ^4 r. s* q) O* [7 c4 m; Q 原料:; C5 @7 ]( z, h1 L- I; @( m
5 M& `& }4 B* O- f3 ]. B D- b 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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[ `; d& i! A3 E' C% u 做法:
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1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。+ c# ~. ^' ^& `( P6 T1 y
$ y, E& j% p% S7 Z 2、苹果洗干净,切块。0 f/ g- T6 [% }* y1 h* p
$ `/ n3 J# P3 X# [2 d7 j/ [: y4 l 3、洗干净蜜枣和无花果。 _. w+ [# F5 k8 e2 ?+ W
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4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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+ P9 U( _+ O" e 5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。 t9 u% Q; e2 G% `/ s5 I; s
6 F5 Z& W! e4 l$ y 花胶鹌鹑汤:补血养颜
0 }; ~0 r1 B: J1 [8 T2 v 原料:
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鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。8 n' D+ k. @+ y4 U5 G
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做法:
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- g/ S6 W1 A) i% _+ v* y9 ^ 1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。* u" |* ?# \ N1 ?& a4 B
) q' B* R9 T" u. \2 _ 2、把鹌鹑放进炖盅里。
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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" u2 `. D7 a! E6 U0 s7 c# D 5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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4 c" i# x- x5 c 猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老5 p) n3 z0 U" ^+ f Y- z; t
原料:
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。* W6 n W3 q8 S# n5 c; b* Y0 I
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做法:
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1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;. t+ l# l; a$ T( b" x9 P
# S: [' K7 W% _ z0 A- V0 U 2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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