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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽3 y" w  X; l, E3 Z
  原料
( C6 |* _7 @4 g
$ U6 B6 u9 I- ~9 T; h$ e9 X2 l  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
/ S+ |, [' n! V9 b5 U, B- }7 A- [, g$ a. @
  做法
. A8 x4 Q6 Q  {! g3 J* F; p2 C$ T. y% k9 y6 O
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
3 z' L' _; m. B3 }0 a( b
( H& z- o) q+ A6 b1 Y  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;( [( O8 x  K! @; n0 J

5 Q4 i* z. a. u( v/ T% c  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。: d4 _6 c1 i* \6 l* s# P( B  K
: F2 u" J% A, F  C( @
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜- I3 U6 b& @" J% ]
  原料
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  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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  做法
( u9 {; \( R# R+ Z7 t0 a# Q* B, n  ~' U- f5 G, P' W9 l4 R1 @+ d
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。2 W* I7 l$ G# E1 V; D! k
- b8 C4 Q$ ^) V& G' V$ T4 X2 c! @
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
3 [1 P! G( ?. Q/ G2 i: e* _9 @/ ^4 a" |6 B! q( ?
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
4 \1 s: Z9 `* }. {7 ~2 d! k, Q; w
! Q+ }/ P5 v$ X7 G2 m  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜& |% O  R* a/ v- m1 r
  原料
) q% A. [+ S( H# ^( B$ ?4 ]+ t# n5 R$ a9 K- h7 {* I0 @3 q
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵: U# r4 @0 {; G' w- m
' f: O& I- H/ i5 d+ c  t- s; R9 Z: n0 [
  做法
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  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。8 L, M0 ?4 ~8 i0 @! E% D  b

' K' a- g$ B: u1 |' }  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
2 N1 _8 u3 X3 E% d& @/ R6 E6 `  原料3 r$ K4 T8 U% ~3 Y9 r

- ?3 x7 b( Z+ z  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
3 A6 X$ @# x  z) U1 K( h0 G" O
  做法4 H7 d* U) v3 K4 p

2 Y% S( K7 m# e" `  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;2 g. B& N  g' F' A3 o" p
6 r7 y: [- c+ q# ?
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
8 a" [$ [4 l% a) Z; W7 F. i' I8 R* c: ^5 ?
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;) d9 g- _  @4 g
# G( L8 v/ j! W
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。3 N1 m" T% T+ F8 D( e% ~9 f- q1 r
9 Z7 ?' A4 T, t6 U. i
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
9 L" y0 Z, `0 g  x0 l  原料" w- w  M' B1 R5 ]/ i+ Q) q

, ^7 m- u3 B$ E$ \  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。: q( g& y/ d2 w2 j5 P2 q/ r1 o( ~# v
& y& d/ B4 N- X; f5 e- G9 c# H; ]
  做法
7 `7 _) f( i1 e5 E' g# s; j3 h# f
% z# [+ w4 W, d  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。; G5 ^$ `) y; H2 _1 ?9 S6 S6 F

6 |2 e; Q6 O" |* Y5 G0 |8 b' x  2、苹果洗干净,切块。4 Y4 i3 M% ]- T8 [
' k' i! F; Y  O! J
  3、洗干净蜜枣和无花果。) H% N; ]  T- U3 I2 p& l& D0 k
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  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
, S" i0 c" E, j8 s# [1 ?$ [2 v: l# G  ~! Q5 o0 m
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。2 ]: t. t. X4 x( E6 N4 X/ e- z

; y, H+ m- I) ~. `9 g) k  花胶鹌鹑汤:补血养颜, F8 x* s0 t7 z) t4 ]0 ^
  原料/ l, J% L; E$ i! ^( d; K

" e5 d. {' Z# c3 |0 n* `, ]  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。5 J/ R( V% d) k9 a+ O0 k8 Z5 {# n
9 l4 j3 E$ ]9 V
  做法
+ F7 i5 z1 ?* A( x
# y% ~( n2 m3 T  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
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: `& \3 [) }! I8 O' s% ?  2、把鹌鹑放进炖盅里。& {/ [- z3 ^% p) }' t- ~! P. n

/ V% C# L3 ?# d. E0 u  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。# `4 k: N7 Z5 D

, V' u. }  h! y- {7 ~  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
% I6 |3 {/ v* `$ S% ?
" F% u, W! D, I8 L; i  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。3 v+ S2 f& [2 ~& p& F

8 h2 k8 D8 O3 i7 z0 w' s# A" w  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
, Z9 O2 s+ P; |5 N  原料
. z; I  p# ^* p1 _9 N! G0 W0 T" `  e- c# n3 v  y* W; Q
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。! S6 b' U+ H1 ~  S0 L& F' b6 W
5 p; @" b  Y, s0 D
  做法
6 [* \8 _* K! T+ O9 ^0 C
% X, ~$ B9 f# c4 h  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;1 H2 x) b: ^6 U$ ^  P9 a

7 L% c3 R" j1 D, c  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

( r- P  f  O! s( E( l6 K
+ F. Z) c3 C4 m2 ~LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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