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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。+ M- c+ N- d! N' d6 c- \1 }
7 @' ]  N- r7 b% Y% }  f
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
0 o1 [' W2 a! L  原料. t' K' T6 v# V2 e4 X( ?

; h* }: T& g" |% P& T  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
- P2 \2 ~7 B, x5 X- t: s8 H4 x5 z! O1 R  i$ e% i1 y
  做法8 T( ~9 t; y4 T4 ~& ?

) P( M0 ]  \1 W, m  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
1 E. M7 i7 {# [3 s  H2 f. P0 B, v' Y. f
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。! a! x8 i' m$ i6 d: [
7 [! ~8 s* I# P5 p% y! e
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜( A) Z5 i6 d+ O" A$ k
  原料# m6 F! S1 X5 i" g3 D4 c

6 b+ T6 _" K) u* ^, e. g) M, K- h  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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5 v! m7 @! {1 g3 C0 w  做法  Q7 Z  _; K3 i

3 b* d* J. P- F/ y- U: Z7 s) D  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。* i$ n! J0 _/ Z% Q; F% `8 i

8 s0 ~& A, A2 l! A  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
3 J0 T/ G" l& H/ M2 Z0 \* y+ p/ J- Y6 J, u! h8 Q" l
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
$ H; Q; B! H, @
8 L0 S: [& P2 Y+ J  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
' e3 A$ T) S; ?' W6 A5 u  原料5 V9 g$ ]( ]6 ~9 V2 M: i

3 a. G3 J4 ^, }( o! j; N, l  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵+ g' d3 v" z6 [2 I9 a2 X1 ?$ F% k
# e) o# w8 s9 i5 e6 \0 k4 g
  做法
* T: Y& ?. j  O4 N7 i
7 _9 \( K! S* h. N  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。" }  J% U& ?% A8 X/ `# k

. Q6 K0 ~) H* k) W  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤& G0 ?# R/ A1 t+ R7 P* \
  原料
: F7 e2 k" Z+ k
: `& c% K8 h0 O6 R7 e: ^  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
: L! w" @- _$ i4 ]# f9 K/ A  v- K: A0 S7 i+ P# |6 p
  做法
- q9 }$ V' x# Y5 q1 K( W& @) d9 X0 R% `
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;2 I+ q$ j1 r0 f6 Q) X8 B5 K* N

2 R# o8 c& l& l5 T; m  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
: H. _" N/ d0 {! u! {- A: f+ m. j% x) {/ ~; N/ k/ _
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;4 M- v1 U3 c# V. _+ O6 ]. {
* p, i! Z+ c% e6 F6 I- v- j; w4 N* m
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。! @/ e! E& i5 d: o1 x+ g
* B# p/ h$ a6 S" _
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
: |+ f: t9 D# v% ~$ Q/ E! R5 i  原料
" s, [) C2 y5 v+ Q4 j% G
2 K5 e6 n* Y9 C1 S! C! N  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
' B1 J& V* ^2 _  k" W9 \* s. L) W- B2 q
  做法  Z/ n! u$ V, f0 y) ^# c( x
# |( O% z0 |* v* l6 m4 b% n
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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  2、苹果洗干净,切块。# }' c- U1 O2 u& n9 A9 ~9 E

% g0 a9 P0 y) J$ L  c9 V! U, c  3、洗干净蜜枣和无花果。- @  r  I, \" v) C- X3 e

3 Q# T  H& i  r( g* K  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
. F! A/ r% V; H2 |
1 T$ n7 d% p$ T' u$ J! q  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
7 `4 I) n$ U1 t# [3 p
& J: N2 `4 p4 Q$ e  花胶鹌鹑汤:补血养颜; p0 o; V0 O- v9 ]# A  P
  原料
+ u' c& ~& p* ?9 p& t) `+ M! Q# H$ f! U# n; W9 B/ \- N
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
% e0 [. J1 c9 u; K) }+ I$ _! Y* L8 n  p" n4 @
  做法
5 v6 u6 J( |4 z; a( W4 W/ I( `: ^: n) ?+ k! P3 R4 ]
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。# E4 y2 [% K7 `5 M, x* y

+ Y8 |9 I4 x1 E+ \  2、把鹌鹑放进炖盅里。2 Q# u* p0 D! q7 T$ p
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  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。- R' P( q# e, ?3 @. q) u0 Q* r5 p7 q4 G
' b# z1 u0 i0 ~) M& M. j+ V9 k) n
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。+ Q* U- D# u' r: g- b
4 A0 a9 t7 c" @% B* p6 H
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。5 d3 [8 E' i/ G: x' _6 x
4 P9 d( Q7 i8 z
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
6 l/ e, p: B9 X5 ]8 Q  原料& w$ r$ z! T$ N0 v% u
4 z1 i. e* Z- Q$ U2 @" t
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。9 i2 k" P+ D" n+ @2 z
% r4 L$ @% W7 z" I6 c" U' J- J
  做法
6 u0 I3 d; O% k8 K) V0 b+ k* ~
4 G+ h( h0 B8 ~  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;* Y' b( I) v6 I/ v7 j8 d
3 x+ k: M- o  Y
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

5 s8 K0 z) c% W4 F' R( u; R  L! b7 J" P+ i( t# J! W0 L- K1 W7 F; \! ~
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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