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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。+ ~3 B* e3 {& i1 o4 Y
/ i, g) v, f" P0 p' L$ V 花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽
2 q2 ]0 v# U% p1 E" l. s9 N 原料：
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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做法：
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1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；1 V9 p( c: c0 }1 A
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
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* s: @% q% r3 \7 V. z* r 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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+ ^) I! m+ q, o6 h 百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜
- J2 J0 D- h6 g& C9 [ 原料：) b3 k) S J" k
. c* q |9 u5 E4 e3 d/ q( ` 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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' T8 o2 |, u; o) I! \; \( W/ f 做法：1 b* _& M6 c5 I( d% W J
3 O- Z1 J0 A$ s, s. d( B) A 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。
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2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。! z3 g6 C) ^% `5 W+ \" R8 x
" ?+ K: a2 t( t% k 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。' Y& M) t# q) Y* T
' H1 r4 y. X) H+ V: g 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜
9 c+ B3 a% ]6 C7 }0 _7 P; Y 原料：& [& O# T: b4 p; H, r' p5 I
) s# F& G8 e2 M' o# @8 w8 ^ 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵5 H* ]* p4 F4 O7 F8 y6 s
: d4 T: t9 y( a" b2 r 做法：
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1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。% A# Z9 T, }% M( W) q; }
n% P4 ]( r# Q- n; X 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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/ {. _+ O: G' D; F Y2 K 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤: I) {$ u9 ? Q) b# _' e' `/ P! r( W
原料：
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白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。& v9 S/ @1 _* D- c+ g" o S8 L
4 l& V( y+ N% h8 y 做法：( R& }' c/ C. G) X1 `5 T- q
6 c# _1 m" ^: _$ m" Q* | U0 G 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；. g6 F8 r& w( G/ T/ E% w
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2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；
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* k; i* b* R S: a9 C 3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜6 t$ ?' d' h7 V' W- J/ g
原料：
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- N4 C% A0 [/ T( z. J2 I 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。6 c/ U7 Z) [; I8 o$ Z; w
6 c" ^ `. g1 a6 R4 S( d 做法：
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# N5 s( W( I; J4 \ 1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。
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- L6 y# g4 g1 L! c& Q' j 2、苹果洗干净，切块。
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- r8 Y3 k/ J8 k- t3 E4 ^ 3、洗干净蜜枣和无花果。
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+ w( M0 g* ~7 e1 d; r 4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。/ K1 ^/ t1 i( o3 s1 B) b
/ h, e4 X. u0 E6 M 5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。! i' q, ^, f1 \. ?2 _
7 B9 }4 I, l# Z* z8 \ 花胶鹌鹑汤：补血养颜* h- u L" a4 p& Y3 r
原料：
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鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。
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# B B% Z' Z% \' y6 [ 做法：
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' r' B% ?5 F0 U4 j: H% R6 e; S# [$ ` 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。 h' K9 X8 |4 O# ^6 I
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2、把鹌鹑放进炖盅里。
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+ u- O! s- [1 U. _ 3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。2 i5 g3 M+ ]; Y
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
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5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。# ?* j4 ~7 E- |2 h8 j* Y6 W' L
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猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老
( n3 F1 M# z. D4 O% Y0 |3 H6 T6 o 原料：
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9 J7 ~( b3 B" ]. T! f 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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3 a! O9 M' U! l6 x3 W 做法：
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+ ~5 A0 C0 v& C3 @. w" s# l& @ 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；) N3 _# n' \8 K4 @" o
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2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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