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! O$ j L* a3 i2 e2 P 甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动,其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话,就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。: J9 Q! E" |- @/ i7 }
7 H7 K, k) @; l( w% c$ Q& { 1、头发太油: 4 _3 b! Z3 Y' R+ ]" d9 h- @
: s r8 i6 v' h* i+ P* o5 g+ s9 a 可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为,过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便,停喝奶类饮料后1周内就可见效。
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; W$ t+ O4 f" p9 p 2、头发松软或干燥:6 [6 r) [: U* q# r
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缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的,但如果饮食不当,每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类,如青花鱼和鳟鱼,它们所含的脂肪酸,有助于头发的保湿。
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5 C! v1 F3 h, O8 ~# | 3、头发缺乏光泽:
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! t, O$ G/ j; f! S 缺少维生素B。头发失去光泽,通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。
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% e/ s* ~7 D# v5 C$ R7 @ 4、脱发:
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: x& r1 M, c4 R+ D- D/ u0 g5 C 可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替,我们每天都会掉40-100根的头发。但是,如果您发现脱发速度在加快的话,就要查一查是不是体内轻微缺铁了。
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5、头发不生长:) Z/ R- u6 ~% U, i+ s# S- l) F
# s# U$ B3 | Q, r" }1 W 可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状,食物过敏可能缩短头发的生长周期,使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏,为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发,油脂产生的结垢也会影响头发的生长。5 j! K% f+ ?9 N u
! @" Z; D Q1 z; n4 e- ?4 r& q: b 6、头发末端分叉:
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6 L. B* H7 Z' J! R6 J& k9 G6 S0 Z7 l 缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物,宜多吃富含蛋白质的食物,这样才有助于改变头发末端分叉现象。' O2 C$ E' z* J1 w6 i
& Y- I8 u L- S4 X$ U 7、头皮屑过多:( d6 C- ?& q6 g/ o x' Y; b
. R, O! v- L( t r- x 真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在,但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上,过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑,可使用一些含药物的洗发精,如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。 |
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