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3 {6 B2 c# ^1 _8 f9 e, j9 [1.二绿茶
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2 c& D' ]' ^) z6 X: x0 I, [$ f' D配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 % q8 |$ z) G* Y0 q
$ g6 H5 i. E% \/ r' q. W, a. Y制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
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1 W6 Z% s: v. _, m' z4 e功效： 疏肝理气，和胃止痛。& C0 z" z3 F- C9 J% v( F( Z
& H `6 ~# {$ w) m" N! e! K5 N2.金橘饮
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/ H) ^. `& }4 O* Q配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 3 J& R* @: A0 v/ s
4 u5 m4 _& s( ~' _制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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5 ~9 Z! Q* l4 O0 R5 E功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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3.丁香姜糖
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3 h) z( d3 s3 w( a4 I配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 & D i; u B3 c+ b c& K4 l
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制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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功效： 温中降逆，益气健脾和胃。0 X9 W# i1 q0 ?" y; G
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4.鸡内金饼 - l2 L, t! G* U
$ X( h) H$ B" Z配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 5 \, I1 Q2 q1 C
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 ) Z9 m, |5 C! ]) J/ y2 L3 X: F: n# q
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功效： 消食化积，健脾益胃。
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中药方剂% _" p6 h: O2 ^& X2 q
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。% V* v8 }; G0 Q% j& u5 G3 K- N* q
. e3 o! n3 ~6 g! d; Z, `中成药
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。! b/ T! C" {: a1 v6 y J
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健康提醒: p5 ]: }6 x' a/ l
: N& u7 U C9 d" V. }主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。6 ^' W4 x6 I$ T$ m
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养胃健脾的大枣食疗方
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! D% [! \# A4 M4 Q9 M一、大枣桂莲粥 5 ?2 A' [" ], _, \
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 # M0 a9 W8 v2 [
; l" ~( E1 i: p3 f1 |: D7 O7 ^二、大枣炖兔肉 - O$ x8 K$ N8 e8 O+ Y" A
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 * I) k) U" `' k# z
. t! k' V* y9 j4 ~; P* l三、大枣肉丸汤 & P& r8 V% ~, |) L; V& U
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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四、大枣耳芪汤 ; h& S5 B( H; {3 C5 E* O
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。! b w9 c. J/ e
+ E( M3 q: J8 T3 G. u怎么通过舌头判断脾胃虚弱 + ^% Y9 [) y* B; R5 P. V, ^4 t
4 A" l9 p/ @5 p6 v5 h通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 7 _( Q8 \+ ], |/ @( B
0 j: {& k" Q$ s/ a, T( t一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 ) U& p+ n$ e. ~8 q
. L! f3 t y# q' X* ?/ \! h健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！