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8 f# F c) B! a( e- f- [. d6 `1.二绿茶 - i# V4 f0 ~; q2 D, Z7 |5 `
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配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 ! q W7 Y: l! G
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 : d; v! ^3 V2 @& w( |
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功效： 疏肝理气，和胃止痛。- F1 f! l4 x; _/ I2 L: i4 R6 Q
! B, J. I" m9 A6 v' x# x2.金橘饮 ; u# ]0 e: D+ H: f; s) U
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配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 ( {" w l B9 c$ h
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制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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. |4 ~+ H# ]# E; U功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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$ t7 \( D4 b! W( X; z! A% p3.丁香姜糖 / A6 T! e# x( {( v- ]
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 . S$ f' j1 }# V! c& \" {
: e2 Y4 ^3 i4 Y0 F5 T% a. p2 }2 x制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 ( Q& ?) j5 m' j; c }' r5 S
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功效： 温中降逆，益气健脾和胃。 W, b" T' z$ a! y6 s
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4.鸡内金饼
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6 p: X9 e/ x" J5 u( N3 F配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 , y8 e$ ?1 {* L/ _0 J/ E4 O1 O! ]' Q' I
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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1 H" }2 j1 S3 Y. w. H功效： 消食化积，健脾益胃。& Y v+ P& F2 T3 ~
9 e% s: e: I: F0 O中药方剂
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: r+ A% K) z) e$ z. n8 Q- s舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。. [1 H1 d& y8 K0 u1 b
! Y; t( l% E# a$ P中成药
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* O, p& B( }- X. B; R/ \健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。( {) o8 I/ i5 l3 p; f
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健康提醒
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- Q" B% n4 B) V S# f2 J主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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' N7 L. R+ J; z& m2 G1 e, q养胃健脾的大枣食疗方
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$ b. e% r" u! V" N( S$ G一、大枣桂莲粥 " k/ A6 W" O. `0 ?& k+ |5 p' X$ q: @
% c$ {# l6 D. `$ T% ?- f: _) _# y大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 * K0 A8 q/ f2 ^* ?7 q
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二、大枣炖兔肉 : u$ u" d2 N7 h; K4 k+ w- o
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 + b$ m# q1 S4 b4 j5 Y6 U5 S
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三、大枣肉丸汤 ; r& @0 A& l- p. o! l" T/ F5 o( {
$ S* T& I0 \: ]7 S1 y1 x* S大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 8 B: Y4 u2 s; {
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四、大枣耳芪汤
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。6 I2 D7 O" V$ ]8 v) X9 q+ k' c
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱 + [9 b1 x& T# z
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 $ J Y$ Q1 u1 ?' t4 t% W0 O4 I
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 ' ^( j- L4 p7 P
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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) M% R8 m( i' {7 z( [健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！