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" [* X* v: ^. O- ~+ X1、 香蕉绿茶6 \1 z8 U9 V8 V2 n3 ^
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' [" _, ]- |# F4 Q# r+ U材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。. b- D2 k& l! S
0 W4 ?& A7 E- e0 f# H5 T制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。
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3 I! m9 i }! O7 a功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。% i+ Y5 U# l' u" R0 m5 B O* R1 A% l0 S
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2 、葡萄红茶
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, n3 x( v% R( C* X材料:大葡萄一串、红茶5g。3 g n& e* n6 K& f5 W7 r
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制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。
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功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。
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$ \ F W6 t' O' i" L3 、苹果绿茶
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# D* z! z' F( R7 A( b4 m材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。3 L9 R; l% ~% J$ N! O
+ M. ]+ B t, z( B/ F制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。
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7 S7 m5 s5 S, y功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。
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( D q5 u1 @* k* c: A4 、红枣花茶
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. u8 E/ t N2 J7 j( C; |材料:红枣20枚、花草茶5g。- K! L; j; y7 h* f8 [ r2 m
6 B1 B& p! _. z6 C9 m/ x+ z制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。& m9 A# m' X( k4 L$ r
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功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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5 、柠檬红茶- P, B5 z& l3 A3 B2 G" \' h
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1 u" l9 D4 O! M/ r8 ~' k% h# M: O5 m材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。/ N' V* V2 A9 z% S4 Y3 O6 \
6 e# N5 ?( u) T% Q w1 s制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。: x; ^4 ]2 |" j! O( Y, y Q
5 B* z: l G' O2 ^功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。
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6 、菠萝蜜茶
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4 ~5 h# X: K) F! m材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。4 E [, |. w8 [0 j8 N: g5 r
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制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。
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. a* c: f% d; h* L; A! ^( F7 、玫瑰果茶* Y0 n' z3 G" N; v5 E
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材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。1 m+ T* U; X1 d& z0 r$ r
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制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。! ]* T. Y9 S& k: l
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功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。
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8 、柚子冰茶
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# ^1 ^6 G T8 Q* I% {( y9 L材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。- u7 c9 s4 i( S/ K* m
! _* N0 R3 t" K制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。$ K8 F$ O% v& }% Q
' S9 V# Y% o# \ D- j功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。
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9 、山楂首乌茶+ z( a4 a1 Q- v$ l
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6 {) z8 `2 Y: A材料:山楂15克、何首乌15克。
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制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。
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. _5 U# Y) I8 h2 p; M0 u) W$ h# p功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。" J2 k2 z5 |9 O% Q. W. ?: x
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10 、排毒美颜茶' Z2 `1 y' T/ O; U
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。% x' ~; m( g$ s5 B/ q3 d4 k
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
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功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
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2 N! a7 {! C1 e7 F; M/ @提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错 1 |( i- X! H1 d% g/ @ I
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