【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！

败火关键词：轻微干咳

百合
“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
& E) [; K3 d0 d2 v+ `9 e" U小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。

败火关键词：心神不宁

0 H; n) @- c- n  |! `! [9 T: r, S莲子
  l: m+ Z0 Y2 ]1 p$ h1 b& n0 U8 j莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
6 D, d/ K; C9 E( M: }* t强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。

败火关键词：面色晦暗

银耳
4 V0 ~$ V- h, A每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
7 S3 |4 k! T4 Z0 D小零嘴食用：
3 @" A* e4 ?; t8 x+ @1 h先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
强效食补：
. r  `: V& K2 B# A3 U7 C8 j! D, d将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
- w; e0 R$ U7 S5 U
8 O# J8 P  o+ ^6 Q4 h0 h' B) K7 t1 }败火关键词：稍有痰火
* j, b4 k' I+ J7 T0 t2 k
( y1 b2 ]6 n# S7 `秋梨
% b, d2 d( M' [" q" {# T& h“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
7 L+ _* m" {* B小零嘴食用：
3 h& H/ A! C+ L7 I0 B" y' u买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
# u3 f$ G  N& f6 X6 a. |6 O强效食补：
* S; U3 h' L; ^( \2 u把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。
6 Y5 _1 d) ~% x4 K" C$ H# j) v
3 O' c# Z4 z' y* r% o$ R8 A! f
$ I% h8 E% e4 V1 F7 n1 K/ P- ]败火关键词：身体虚弱

$ d% W" ?! f8 g. `# c9 i+ X& U" G西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
, u6 b+ J: J6 k* p  |2 X' z0 @小零嘴食用：
市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
强效食补：
! I6 H1 P) e) ^  v$ f9 _2 c! i2 n在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。

, [2 w* X! P1 A' _8 u$ d  Z败火关键词：体态臃肿
' V" x/ [7 M4 Y* D& x
* E- }: H5 R: ]6 n秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
- r& _& D# {7 v5 D- i. d+ v8 U小零嘴食用：
在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
3 i1 W% {1 w0 c2 K强效食补：
1 b, H$ K9 S- d( |# y: N将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
/ _6 |; M. O- \  a6 e1 _" [! E
$ I$ [" C# U/ ]2 q( e1 j败火关键词：筋骨疼痛

山药
0 N/ p+ t8 U. Z& ^也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
小零嘴食用：
' J" M% Z( U5 l. V: f3 T将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
强效食补：
做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
  O1 V, K9 R# j* v$ t& s/ C
败火关键词：大便干燥
% q  b# v1 S1 c: K( Y
/ p; \3 z6 v' H  m0 a芝麻
可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
1 f! s  o) h  V+ a) K! M- W" N, E小零嘴食用：
面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
' @2 v7 e. Z5 n" y强效食补：
做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
+ s" ?( f: V" A$ a
败火关键词：肌肤无华

8 b3 D. B% B9 S' `/ f) o# N+ y蜂蜜
营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
小零嘴食用：
' [( k8 ^3 b! Z# L) h) `蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
3 J. D4 n& L! v/ C! M3 a- H) e& [5 `强效食补：
8 Y: ~& P1 q* M7 Y  O4 b在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。

败火关键词：口干舌燥

乌龙茶
秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
小零嘴食用：
6 e0 P" U1 J/ Y3 `和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
" ]3 G9 t/ _! r) E9 k# |强效食补：
- H. r5 N6 U: s. Z# C乌龙茶
不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。

[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.