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战“痘”的食疗策略8 v1 y w1 r8 ~* \: A0 W: X
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粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
/ T0 z1 _7 J4 ^; X& L 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网7 A# e9 [' s$ l/ ^
食疗方面则介绍几条药方： ( m0 n' R# S7 C; I. m' ]
①绿豆粥 ! s1 h8 s) V; @ O; `
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
9 R$ V. J' K$ b; y& k2 c制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 ' l, R. _* r! B2 [5 d
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
( ]0 g8 t+ j. k/ S8 p( F( s7 U g②银菊粥 - Y/ L8 u1 H* P
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
3 z( K6 ]) ?1 y0 n) ^1 C' C制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 0 z8 ]5 V+ s; C( _ ?$ m1 `
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
) J/ P8 [( b* @' v5 @6 h7 D③芹梨汁 4 J9 Q3 p, S2 Z9 ?
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
9 R. _1 z- r2 s6 {/ R& N: D$ b$ b制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 % s- u# c/ M6 y% ]+ w) A* Y
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 " w% S% I% _9 K
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
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+ j" F$ t- a5 H, \2 k7 }4 Y/ N 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
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太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
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# R6 b2 M7 s( @1 K. Q 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
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: a* F. Z. {2 E; C$ d8 | 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
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( a2 [" k- K9 G3 p8 z3 n 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。; R) s( `5 m, z! R ]! J: M0 l% ]
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左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。( t8 }& ~, h% z7 f& Y0 Z
% `4 d6 [" h3 ^ o: e% B 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
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右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。 _% f+ s; ^5 x, A" z1 j- C
3 e0 s ]0 j6 k1 l1 G& x 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
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& t6 z1 Z0 C* J9 \' G! Q) w 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。8 Q' L3 R m: [1 Z: U
! ?& k' ?5 D% E1 W2 x" a 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
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唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。% r% ~% Z) p# n4 X( G# Z p! _2 u
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除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。- i: M, A. K x! c
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印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。% l) O& G4 j; L, a1 C2 t
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除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在( N8 x2 F/ p# P R" Y" P6 c& A3 _1 d+ r
& V$ c4 |: D/ Y0 K: `) d2 w/ N- G[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
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发表于 2008-7-3 11:30
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