|
战“痘”的食疗策略
r/ T9 e% ^8 t" h
' |# e* J7 Q% X) R/ l5 ]$ o 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
( ~! {* j( X4 F( I' H 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
. P+ p H# h) B0 P" n \; f( E 食疗方面则介绍几条药方：
" ]: i6 g2 g$ O3 N& k①绿豆粥 o7 B$ }( l! Y0 T/ p% t* Y
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
" I* r O# P8 o制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
3 G' y+ m+ A$ M8 D# i; ~& N& u9 p& w注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
( t7 M) [5 l6 c- L②银菊粥 & w& V) T- }' c! Q% G! n( U8 @' g
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
. f1 f! A) M( |: A1 A制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 0 @; }# `/ A9 `' j+ c& b, ]& `# R% Y
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 7 F- q+ W# H4 j9 L0 B: d' n
③芹梨汁 0 `3 ~0 x% e! E6 k# a
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
. g' K+ ^* J7 x4 v制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 . A% k; s& k3 V; Q k8 W8 T( H
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
5 p. G- R6 @1 h, Y: K2 k额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。' M2 ^: t3 v) @ d( k0 \: f2 Z
# e( s/ V* `9 |$ d1 w1 A 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。. ~0 v- `! O |# z! F2 S# i- `
( U* L t, e" A2 e8 [: j
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
! F+ [7 e9 ~ u ~% S5 R; z4 ? 7 E5 C8 J' @9 A8 Z
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
! X) R0 j6 ~0 m4 Y( W& |
4 U) n- ]. c) i+ _' @7 a% I 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
6 m0 B! K& B/ u0 L+ V4 s " ~2 ~3 O9 F/ p3 L( O2 d
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。! a- b4 @3 u# U! Q' J( e# n: \6 w: U0 w
/ S1 L5 g7 t9 p( K2 V
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
f" i- T. P3 R, S) F 0 L# r9 [) p4 @% I+ E* T
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。 U) f4 q( ^8 v% _ M$ x& \
- |6 d, y$ `1 p z0 @
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
4 ?% L/ l6 `1 w0 u1 _ " a5 e* i& q$ t9 c* p# X9 P9 X
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
* q9 t0 b( e: W; c9 U
& O. t4 W8 |' r' h( y1 T 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
1 H: V! Q5 r' T# r0 d! p; S" L
6 B2 @- I7 R. k- j3 y) o- C 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。4 z6 |# [* m( Q& s W1 y
! d7 U3 i0 [% p1 y
唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。" m% i4 r& e& }+ e
; b* y4 C' O% m6 i6 w, Q: u& o
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
3 L) }7 m* I% P$ p
, R; M0 u# a' }2 p6 U8 V- b0 X# g" c 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
0 c6 Q4 _4 @% w4 G 2 d) s! `+ n7 N8 m# S7 Y
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
. D8 ?3 e9 k# x `5 ~
r1 b |2 ?/ H `[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主