教你24小时护眼锦囊:
5 x V) \3 v1 m# @' U
9 s, \. N8 K! z· 清早,一天开始了,起床后如果觉得眼部浮肿,可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中,将棉花浸湿后压干水份,敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水,可以消除体内毒素,预防眼部松弛。
" R9 R1 {/ ^0 `) v
3 _7 M8 b: ?; _* ~· 中午,午餐的休息时间,做一些简单的眼部运动,舒缓眼部的疲劳:头部保持不动,眼睛向左望,5秒后再向右望,慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。' |. c1 U. P9 W/ E' ~2 S) n
$ \4 R f8 Q+ s4 P% Q% ^; w3 B· 下午,眼睛经过长时间的工作,已经很疲劳了,找个空隙做遍眼保健操,帮助眼周血液循环,恢复眼睛的神采。
! S5 S) v( V! N/ V: A9 ]( t8 @# `6 z& x' L- B
· 下班回到家,休闲的时间卸掉妆,彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部,由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。
2 C4 P" N0 g, g* m
! T$ ]$ ^9 V7 x3 L, a·晚间,一天将要在睡眠中结束了,睡前做好充分的准备,明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水,否则不管你是单眼皮还是双眼皮,到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5~10cm,这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。- M; I) N* C1 G {
3 x. A8 q- ~, j( Y0 E/ q7 P
还有记得: , l, ]9 g) L# k* l+ r
戒除日常的不良行为习惯(如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等)
7 k6 j0 V( b3 |- c2 d- P如果你都做到了,就会=
* K, A" s9 g! C: f/ ~, Q拥有一双媚眼
' U3 P! j3 G$ D2 L5 x6 R; s8 B& H q- A9 C
补充:蓝莓是眼睛的益友,多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。' q, {4 ~4 h, p- C0 h) ~1 l
& e$ k$ }* T1 c+ H+ ~' i; u
还有就是尽量不要吸烟,因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量,容易导致眼部肌肤干燥、松弛。
4 D# ]$ G# {" p& d4 Y% t7 [1 [, B8 @ |