|
|
核桃、黑豆、黑芝麻等富含氨基酸和各种维生素，这些都是头发生长必需的营养成分，能使头发乌黑浓密。此外，核桃中富含的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙等营养物质，可养护头发，防止脱发和白发；黑豆中的黑色素生成物，有促生黑色素的作用，能使头发保持乌黑亮泽；而黑芝麻中的维生素E更有助于头皮内血液循环，并对头发起滋润作用，防止头发干燥和发脆，长期食用，能促进头发生长，增加其色泽和亮度，《本草备要》中就有记载，盛赞其能“明耳目，乌须发，利大小肠，逐风湿气”。+ Z/ b" ^# F. v/ ? E, k4 Y j% C" X
0 ]4 b/ V4 d- E' @% X7 b
原料：黑芝麻500克、核桃仁250克、黑豆250克。) C6 n, @) O; H% r6 I3 A" ~
$ i* s- R: G5 Y3 o 做法：将黑芝麻、核桃仁、黑豆炒熟，研成细末，用水冲泡成糊状，加糖或盐食用即可，每日早、晚各冲服50克。长期食用见效。
' ?1 F( X0 ?6 P3 G+ E2 R
2 Q2 u/ P: I) ?( F 禁忌：脾虚腹泻者，不宜食用核桃和黑芝麻。
$ T$ x" h5 c$ m$ L, b) i7 g) d
4 m6 }# }, c7 P4 f- @4 c! A 以上内容仅授权39健康网独家使用，未经版权方授权请勿转载4 @! V" c! X3 ~3 T# Y% k, U' j) U
/ ~, J$ I' _2 d* |* n3 Z; a" i 更多精彩内容 请点击39美容频道 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:26
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡